Tepung anggur ogé ngajagaan jantung

Eusina

• Inpormasi gizi
• Kumaha carana ngalakukeunana di bumi
• Resep Pangsit Tepung Anggur
• Resep Cookie Tepung Anggur

Tepung anggur didamel tina siki sareng kulit anggur, sareng nyandak manpaat sapertos ngatur peujit kusabab kandungan seratna sareng nyegah panyakit jantung, sabab ngagaduhan konsentrasi antioksidan anu tinggi.

Tepung ieu gampang dianggo sareng tiasa dianggo dina piring anu amis atanapi gurih, sareng tiasa ogé dihasilkeun di bumi. Mangpaat kaséhatan utama na nyaéta:

1. Nyegah panyakit jantung, sabab beunghar ku antioksidan sapertos resveratrol;
2. Ngaronjatkeun fungsi usus, sabab ngandung serat;
3. Ngaronjatkeun sirkulasi, sabab éta ngirangan peradangan sareng pembentukan aterosklerosis dina pembuluh darah;
4. Turunkeun koléstérol, pikeun ngandung flavonoid, anu mangrupakeun antioksidan anu kuat;
5. Ngurangan nyeri sendi, kusabab kandungan antioksidan anu luhur;
6. Ngalawan sepuh dini, sabab antioksidan ngajaga kaséhatan sél kulit;
7. Nyegah urat varikos, ku ngaktipkeun sirkulasi getih;
8. Bantosan ngendalikeun glukosa getih, sabab beunghar serat.

Tepung anggur ogé tiasa dipendakan dina bentuk kapsul, sareng manpaatna dicandak tina konsumsi 1 dugi 2 séndok tipung éta per dinten. Tingali kumaha ngadamel jus anggur pikeun nyegah serangan jantung.

Inpormasi gizi

Tabel ieu nyayogikeun inpormasi gizi pikeun 2 séndok tepung anggur:

Tepung anggur tiasa ditambih dina vitamin, salad buah, muih sareng jus, sapertos anu dipidangkeun dina resep ieu.

Kumaha carana ngalakukeunana di bumi

Pikeun ngadamel tipung di bumi, anjeun kedah ngaleupaskeun kulit sareng siki tina buah anggur, ngumbahna kalayan saé sareng nyebarkeun ku cara supados henteu tetep saling luhur, pikeun mempermudah pangeringan. Teras, kapang kedah disimpen dina oven anu kirang langkung sakitar 40 menit atanapi dugi ka sekam sareng siki garing ogé.

Akhirna, sambel siki garing sareng cangkang dina adun dugi tipung diala, anu kedah disimpen dina wadah anu ditutup, langkung saé dina kulkas kanggo ningkatkeun daya tahanana. Disarankeun tipung buatan pikeun dikonsumsi antara 2 sareng 3 minggu saatos didamelna.

Resep Pangsit Tepung Anggur

Bahan:

• 1 cangkir tipung gandum
• 1 gelas digulung gandum
• 1 gelas tipung anggur
• 1/2 gelas gula beureum
• 1 séndok téh bubuk bubuk
• 1/2 séndok téh baking soda
• 1/4 séndok téh uyah
• 1 gelas susu
• 1/2 gelas apel dicincang
• 1 séndok minyak kalapa
• 2 endog
• 1 séndok ésén vanili

Modeu Persiapan:

Dina wadah ageung, campur tipung, gandum, gula, ragi, baking soda sareng uyah.Dina wadah anu sanés, gaul susu, apel dicincang, minyak kalapa, endog sareng vanili. Tuang campuran cair kana bahan garing sareng gaul dugi ka seragam. Tempatkeun adonan dina loyang anu diasihan alit sareng bawa ka telepon anu tos dipanaskeun dina suhu 180ºC sakitar 15 menit atanapi dugi ka tes tusuk gigi nunjukkeun yén pangsit parantos asak.

Resep Cookie Tepung Anggur

Bahan:

4 séndok minyak kalapa atanapi minyak zaitun parawan tambahan
2 endog
½ cangkir gula beureum atanapi tèh kalapa
1 cangkir téh tipung anggur
1 cangkir tipung gandum
½ sacangkir téh kismis
1 séndok téh bubuk bubuk

Modeu Persiapan:

Kocok minyak kalapa, gula sareng endog. Tambihkeun tipung sareng kismis, gaul rata. Tambahkeun ragi sareng aduk deui. Dina panci minyak anu ageung, tempatkeun adonan dina bentuk cookies buleud. Candak pikeun Panggang dina oven preheated dina suhu 180º C sakitar 15 menit atanapi dugi ka coklat emas.

Tepung buah markisa ogé tiasa dianggo pikeun ngirangan beurat sareng nyegah panyakit, ningali manpaatna sareng kumaha cara nganggona.