Naon tiasa nyeri dina sakabeh awak

Eusina

• 1. Setrés sareng hariwang
• 2. Bobo dina posisi anu salah
• 3. Flu atanapi tiis
• 4. Kegiatan fisik
• 5. Artritis
• 6. Fibromyalgia
• 7. Dengue, Zika sareng Chikungunya
• Iraha badé ka dokter

Nyeri dina sakujur awak tiasa kajantenan sabab sababaraha kaayaan, anu tiasa dikaitkeun sareng setrés atanapi kahariwang, atanapi akibat tina prosés tepa atanapi peradangan, sapertos dina kasus flu, dengue sareng fibromyalgia, salaku conto.

Janten, sabab nyeri dina awak tiasa nunjukkeun masalah kaséhatan anu langkung serius, penting pikeun niténan naha nyeri éta dibarengan ku tanda sareng gejala anu sanés, sapertos muriang, nyeri sirah, batuk atanapi kaku tina sendi. Janten, upami tanda sareng gejala anu sanés kanyeri dicirikeun, disarankeun pikeun praktisi umum konsultasi, sabab ku cara ieu dimungkinkeun pikeun ngaidentipikasi panyabab nyeri dina sakujur awak sareng ngamimitian pangubaran anu paling pas.

1. Setrés sareng hariwang

Setrés sareng kahariwang tiasa nyababkeun kaleuleuwihan tegangan, anu tiasa nyababkeun otot janten langkung kaku sareng tiasa nyababkeun nyeri dina sakujur awak, utamina diperhatoskeun dina tungtung dinten dina beuheung, taktak sareng tonggong.

Naon anu kedah dilakukeun: Penting pikeun bet dina strategi anu ngabantosan anjeun bersantai sadidinten, nyegah tegangan sareng nyeri awak. Kukituna, disarankeun pikeun istirahat sareng latihan kagiatan anu santai atanapi anu ngamajukeun rasa karaharjaan, sapertos tapa, yoga, leumpang atanapi jogét, contona. Pariksa sababaraha cara pikeun ngagentos setrés sareng kahariwang.

2. Bobo dina posisi anu salah

Posisi anu henteu cekap dina waktos bobo tiasa nguntungkeun nyeri awak dina nyeri énjingna, sabab gumantung kana posisi dimana anjeun bobo, panginten aya kaleuleuwihan sendi, khususna dina tulang tonggong, nyababkeun nyeri.

Salaku tambahan pikeun posisi bobo, kualitas bobo ogé tiasa ngauntungkeun timbulna nyeri dina awak, sapertos dina kasus saré anu pondok, panginten henteu cekap waktos pikeun hirup deui sahingga, teu ngagaduhan énergi anu diperlukeun pikeun fungsina leres. Nalika ieu kajantenan, umum pikeun mimiti ngaraos malaise umum anu janten parah sareng ngahasilkeun nyeri ka sakujur awak.

Naon anu kedah dilakukeun: Pikeun nyingkahan kanyeri, disarankeun pikeun merhatoskeun posisi dimana anjeun bobo, sabab mungkin pikeun nyingkahan teuing sendi. Salaku tambahan, posisi éta ogé panginten langkung ningkat dina kualitas bobo. Tingali naon anu paling hadé posisi bobo.

3. Flu atanapi tiis

Flu sareng tiis sering nyababkeun nyeri dina awak, anu biasana dibarengan ku parasaan beurat dina awak, panyakit umum, irung runny, nyeri sirah sareng muriang.

Sanaos panyakit ieu langkung sering di usum salju, éta ogé tiasa kajantenan dina usum panas, sareng nyeri dina awak tiasa langkung parah kusabab déhidrasi organisme anu disababkeun ku suhu lingkungan anu langkung luhur.

Naon anu kedah dilakukeun: Dina kasus sapertos kitu, penting pikeun istirahat di bumi, nginum sahenteuna 1,5 liter cai per dinten sareng ngagaduhan diet anu séhat sareng saimbang. Dina sababaraha kasus, panggunaan pangobatan sapertos Paracetamol atanapi Ibuprofen ogé tiasa disarankeun ku dokter pikeun ngabantosan gejala. Pariksa sababaraha pilihan pikeun pangobatan di bumi pikeun flu.

4. Kegiatan fisik

Aktivitas fisik ogé tiasa nyababkeun munculna nyeri dina sakujur awak, kajadian langkung sering di jalma anu cicingeun, anu henteu ngalakukeun kagiatan fisik salami hiji waktos, anu ngarobih jinis latihan atanapi ngalakukeun latihan anu langkung sengit. Ieu nyababkeun prosés peradangan lokal dipicu, ogé produksi énzim sareng zat ku awak salaku hasil tina latihan olahraga anu antukna ngakibatkeun timbulna nyeri.

Naon anu kedah dilakukeun: Nalika nyeri dina awak kusabab latihan aktivitas fisik, salian ti istirahat éta penting pikeun terus latihan, sabab dimungkinkeun pikeun laun ngabiasakeun otot sahingga nyingkahan nyeri otot. Upami nyeri pisan sengit sareng nyegah kagiatan sadidinten saderhana, panggunaan ubar anti radang tiasa dituduhkeun ku dokter. Kieu kumaha ngalawan nyeri otot.

5. Artritis

Artritis mangrupikeun peradangan sendi anu nyababkeun nyeri, kaku sareng kasusah pikeun mindahkeun sendi sareng tiasa kajadian di jalma sagala umur, janten langkung sering di jalma langkung ti 40 taun.

Naon anu kedah dilakukeun: Perlakuan rematik kedah dipandu ku rheumatologist, sareng panggunaan pangobatan pikeun ngirangan peradangan sareng gejala biasana dituduhkeun, salian ti sési terapi fisik sareng, dina kasus anu paling parah, bedah.

6. Fibromyalgia

Fibromyalgia dicirikeun ku ayana nyeri dina titik-titik khusus awak, anu masihan kesan yén anjeun ngagaduhan nyeri dina sakujur awak. Nyeri ieu biasana langkung parah di énjing-énjing sareng khususna mangaruhan awéwé.

Naon anu kedah dilakukeun: Disarankeun konsultasi ka rheumatologist upami disangka fibromyalgia, sabab mungkin pikeun meunteun gejala anu ditepikeun sareng ngamimitian pangobatan anu pas, anu biasana dilakukeun ku ubar sareng latihan anu dipandu ku fisioterapis. Ngartos langkung seueur ngeunaan pangobatan fibromyalgia.

7. Dengue, Zika sareng Chikungunya

Dengue, Zika sareng Chikungunya mangrupikeun panyakit anu disababkeun ku béda-béda virus anu tiasa ditularkeun ku serangga anu sami, nyaéta reungit Aedes aegypti. Panyakit ieu ngagaduhan ciri anu sami pisan, kalayan nyeri dina awak sareng sendi dina sadayana.

Naon anu kedah dilakukeun: Dina kacurigaan Dengue, Zika atanapi Chikungunya penting pisan yén dokter konsultasi pikeun ngaevaluasi gejalana sareng ngalaksanakeun tés anu ngabantosan ngabédakeun tilu panyakit, teras dimungkinkeun pikeun ngamimitian pangobatan anu paling pas, anu biasana ngalibatkeun istirahat sareng saé hidrasi. Kieu carana terang naha éta Déngue, Zika sareng Chikungunya.

Iraha badé ka dokter

Penting konsultasi ka praktisi umum, rheumatologist atanapi fisioterapis nalika nyeri dina awak henteu ningkat saatos 3 dinten sareng dibarengan ku tanda sareng gejala anu sanés, sapertos muriang anu pengkuh, nyeri parna pisan anu ngajantenkeun gerak, seueul, utah, pingsan, peuting ngesang sesah., ngirangan beurat badan tanpa jelas sabab sareng sesah napas.

Janten, saatos meunteun gejala sareng nyeri anu ditepikeun ku jalmi éta, dokter tiasa ngaidentipikasi panyabab nyeri sareng, ku kituna, nunjukkeun pangobatan anu paling pas.