Kumaha Ngalawan Sakit Kepala dina Ménopause

Eusina

• Pangubaran pikeun nyeri sirah dina ménopause
• Perlakuan alami pikeun nyeri sirah dina ménopause

Pikeun merangan nyeri sirah dina ménopause dimungkinkeun pikeun nginum obat sapertos Migral, tapi aya ogé pilihan alami sapertos nginum 1 cangkir kopi atanapi sage nalika nyeri muncul. Nanging, pikeun nyegah nyeri sirah tina muncul aya sababaraha trik diet anu tiasa ngabantosan.

Nyeri sirah condong kanaékan inténsitas sareng janten langkung sering dina ménopause kusabab parobahan hormonal anu has dina fase ieu. Janten, ngadamel penggantian hormon tiasa janten strategi anu saé pikeun merangan ieu sareng gejala sanésna sapertos insomnia, penambahan beurat sareng hot flashes.

Pangubaran pikeun nyeri sirah dina ménopause

Sababaraha conto pangobatan anu hadé pikeun nyeri sirah dina ménopause nyaéta Migral, Sumatriptan sareng Naratriptan anu tiasa dianggo dina panungtun gynecologist.

Ieu mangrupikeun pangobatan migrain anu tiasa dituduhkeun nalika terapi gaganti hormon henteu cekap atanapi nalika henteu dianggo, janten épéktip pisan dina ngaleungitkeun nyeri sirah sareng migrain. Pilarian terang langkung seueur ngeunaan Perlakuan Migrain.

Perlakuan alami pikeun nyeri sirah dina ménopause

Perlakuan alami pikeun nyeri sirah dina ménopause tiasa dilakukeun ngalangkungan langkah-langkah sapertos:

• Cegah konsumsi tina kadaharan anu tiasa memicu nyeri sirah sapertos susu, produk susu, coklat sareng minuman beralkohol, tip sanés pikeun ngalawan nyeri sirah dina ménopause nyaéta:
• Tohan dina tuangeun beunghar B vitamin sareng vitamin E. sapertos cau sareng kacang kusabab éta ngabantosan ngatur tingkat hormon;
• Tuang seueur tuangeun anu beunghar kalsium jeung magnésium sapertos kenari, jukut sareng ragi bir kusabab éta ngabantosan pikeun ngaleutikan arteri karotid, nguntungkeun sirkulasi;
• Meakeun kadaharan sapopoé anu beunghar tryptophan sapertos kalkun, lauk, cau sabab nambihan serotonin otak;
• Ngurangan uyah tina tuangeun sabab resep kana ingetan cairan anu ogé tiasa nyababkeun nyeri sirah;
• Inuman 1,5 dugi 2 liter cai sapoé sabab dehidrasi ogé tiasa nyababkeun nyeri sirah;
• Ngalakukeun latihan rutin pikeun nyingkahan setrés, ngirangan tegangan sareng ningkatkeun sirkulasi getih;
• Candak hiji sage tea disiapkeun ku daun seger tina ramuan. Ukur tambahkeun 2 séndok daun anu dicincang dina 1 gelas cai ngagolak sareng ngantep éta diuk salami 10 menit. Galur sareng inum salajengna.

Alternatipna sanés pikeun merangan nyeri sirah sareng migren nyaéta Osteopathy, anu nempatkeun deui tulang sareng sendi, anu tiasa aya hubunganana sareng nyeri sirah, Akupungtur sareng Reflexology anu nyumbang kana milarian kasajahteraan sareng kasaimbangan dina fase kahirupan ieu.

Parios pidéo ieu ngeunaan cara ngadamel pijet diri pikeun ngalawan sirah gancang sareng henteu kedah nginum obat: