Naha Jawzrsize Sabenerna Langsingkeun Raray anjeun sareng Nguatkeun Otot Rahang anjeun?

Eusina

• Kumaha Dupi Jawzrsize Gawé?
• Naha Jawzrsize langsing raray anjeun?
• Résiko Poténsial Nganggo Jawzrsize
• Naha Anjeun Nguatkeun Otot Jaw Anjeun?
• Kumaha Rilekskeun Rahang sareng Ngirangan Parobihan
• Review pikeun

Aya henteu éra di lusting sanggeus chiseled, rahang diartikeun jeung pipi contoured sarta gado, tapi saluareun bronzer bener alus sarta urut raray nice, teu aya cara permanén "langsing handap" raray anjeun di luar bedah kosmetik atawa Kybella. Éta sababna alat sapertos Jawzrsize, alat silikon sirkular anu ngaklaim masihan anjeun jawline anu langkung kuat sareng langkung toned, parantos muncul.

Kumaha Dupi Jawzrsize Gawé?

Jawzrsize didesain pikeun ngerjakeun otot rahang anjeun dina gerakan lengkep sareng tingkat résistansi anu béda, numutkeun halaman wéb perusahaan. Sayogi tina 20 dugi 50 pon résistansi dina paningkatan lima pon, Jawzrsize ngaku ngaktifkeun langkung ti 57 otot dina nyanghareupan sareng ningkatkeun aliran getih ka daérah éta, anu henteu ngan ukur ngabantosan tatah sareng ngagulung rahang anjeun tapi ogé masihan anjeun cahaya anu langkung awet ngora , Numutkeun kana mérekna. (Naha aya anu sanés nampi kilas balik tina Layung Chin ti Kolot Anu Cukup Ganjil? Abdi hungkul?)

Pikeun make alat, anjeun nempatkeun eta antara huntu hareup luhur jeung handap anjeun sarta ngegel handap sarta ngaleupaskeun. (Pikirkeun: kawas bal stress keur raray anjeun.) Brand nyarankeun ngalakukeun kitu pikeun lima nepi ka 10 menit poean, opat nepi ka lima poé saminggu, dimimitian ku 20 pon lalawanan jeung jalan jalan nepi ka 40 pon.

Naha Jawzrsize langsing raray anjeun?

Para ahli nyarios yén ngagunakeun Jawzrsize panginten tiasa ngalakukeun éta sabalikna tina naon ngaklaim ngalakukeun. "Jawzrsize ngaklaim bisa dianggo kaluar otot rahang anjeun sarta, kahareupna langsing handap raray anjeun. Ngagunakeun alat ieu pasti bakal dianggo otot rahang anjeun, tapi pamanggih yén éta bakal nyieun raray anjeun slimmer sagemblengna unfounded," nyebutkeun Samantha Rawdin. , DMD, prosthodontist anu khusus kana padamelan kosmétik sareng prosedur restoratif. "Ieu dianggo ku ngarangsang otot masseter - otot ageung di sisi pipi anjeun anu ngabantosan anjeun nyapek. Sanaos aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngabakar sababaraha kalori, éta bakalan nyababkeun hipertrofi, alias ningkatkeun ukuran otot, nyababkeun janten langkung ageung tibatan tinimbang slimming handap raray," manehna ngajelaskeun.

Terus terang, upami anjeun hoyong rahang anu langkung ramping, anjeun kedah laksana rutin sareng nuturkeun diet anu séhat - atanapi ningali dokter bedah plastik, saur Rawdin. Kayaning daérah sanés dina awak, anjeun moal tiasa ngalatih rahang anjeun pikeun ngirangan-titik sareng kéngingkeun tampilan anu langsing. Dina raraga leungit gajih dimana-mana, Anjeun kudu ngaduruk gajih sakuliah awak anjeun ngaliwatan diet jeung latihan, nu pamustunganana ngarobah komposisi awak anjeun. (Salaku conto, anjeun moal tiasa ngalakukeun 100 lenggah unggal dinten - sareng henteu sanés - sareng ngarepkeun kéngingkeun genep bungkus.)

Pikeun adil, perusahaan ngaku sadayana ieu dina halaman wébna: Dina FAQ-na, aranjeunna nunjuk ka otot masseter salaku targét utama pikeun tumuh (salaku akibat tina "latihan" sareng "tuang [awak] awak anjeun") sareng aranjeunna concede yén, "Jawzrsize moal ngidinan Anjeun pikeun titik ngurangan gajih dina raray anjeun. Éta teu mungkin. Tapi ku kombinasi cageur, diet saimbang jeung latihan, anjeun bisa ngurangan gajih awak sakabéh ". Sabalikna, aranjeunna nyarios yén panggerak utama perbaikan visual nyaéta tina ngawangun otot handapeun kulit, teras "kulit anu ngurilingan ramo anjeun bakal langkung ketat sareng bakal ngahasilkeun tampilan raray anu langkung séhat sareng éstétis."

Tangtu, genetik maénkeun peran badag dina kumaha "toned" jawline Anjeun bisa kasampak ogé - sarta strengthening otot nu teu merta bade ngarobah éta. Jawlines aya dina bentuk sareng ukuran anu béda-béda, sareng teu aya hiji bentuk rahang anu dianggap éndah sacara universal, saur Charles Sutera, DDS, sasama Akademi Kedokteran Gigi Umum (FAGD) sareng dokter gigi anu diakui sacara nasional anu khusus dina kompleks TMJ. perlakuan jeung kosmetik jeung ubar keur nengtremkeun kedokteran gigi. Kalayan kecap séjén, tong setrés teuing ngeunaan kumaha rahang anjeun katingalina, ngan ukur fokus kana ningkatkeun gaya hirup anjeun, sapertos tuangeun diet saimbang, nuturkeun rutin latihan anu rutin, sareng ngirangan setrés. Sadaya hal ieu nyumbang kana persépsi anjeun nyalira ngeunaan diri sareng ngan ukur ngajantenkeun raos saé pisan.

Résiko Poténsial Nganggo Jawzrsize

Salian berpotensi ngajantenkeun otot rahang anjeun langkung ageung, aya ogé résiko anu ngagunakeun Jawzrsize sareng alat anu sami tiasa nyababkeun masalah alignment huntu sareng rahang, ogé gangguan sendi temporomandibular (TMJ), saur Sutera. Jawzrsize, di sisi anu sanésna, nyatakeun yén "nalika anjeun nguatkeun otot rahang anjeun, éta ngabantosan ngagentos nyeri anu pakait sareng gangguan ieu sareng ngajaga rahang anjeun langkung kuat sareng ngirangan bahaya misalignment."

"Risiko pangbadagna kalayan konsép nguatkeun otot rahang téh nya éta merlukeun kakuatan non-nyamah dina huntu," nyebutkeun Sutera. "Nalika gaya diterapkeun dina sudut dina huntu, éta bisa meta salaku orthodontics teu dihaja. Kana waktu, gaya dilarapkeun kana sungut bisa nginjeumkeun sorangan mun shifting tina huntu atawa parobahan posisi kacamatan, nu ngaronjatkeun risiko masalah alignment atanapi TMJ. gangguan." (Patali: Kumaha Ngeureunkeun Grinding Gigi Anjeun)

FYI, anu TMJ nyambungkeun tulang rahang anjeun kana tangkorak anjeun sareng anjeun ngagaduhan hiji dina unggal sisi rahang anjeun, numutkeun ka Mayo Clinic. Gangguan TMJ tiasa nyababkeun nyeri dina sendi rahang sareng otot anu tanggung jawab pikeun ngagerakkeun rahang (gejala sanésna tiasa kalebet nyeri nalika nyapek, nyeri sirah, sareng ngaklik sareng popping rahang, numutkeun Sutera). Aya sababaraha faktor anu nyumbang kana gangguan TMJ, sapertos rematik, tatu rahang, bruxism (gigireun ngagiling), sareng genetik. Nyekelan rahang anjeun atanapi ngagiling huntu anjeun tiasa ngaruksak disk anu nyerep shock anu misahkeun tulang anu berinteraksi sareng TMJ, nyababkeun éta ngikis atanapi pindah tina jajaran anu biasa - sareng ngagaduhan otot rahang anu super kuat panginten tiasa ngajantenkeun ieu langkung parah.

Naha Anjeun Nguatkeun Otot Jaw Anjeun?

Bisa jadi asup akal pikeun ngalatih otot rahang anjeun upami anjeun hoyong ngajantenkeun aranjeunna langkung kuat - sareng panginten éta tiasa masihan anjeun rahang anu langkung mulus upami anjeun ngawangun otot anu cukup, sakumaha anu nunjukkeun Jawzrsize - tapi kabeneran nyaéta gerakan sapopoé, kalebet ngawangkong. , mesem, dahar, clenching, sarta grinding geus nyata ngagunakeun otot rahang, nyebutkeun Sutera.

"Siga anjeun teu sadar latihan otot jantung anjeun, sami waé pikeun otot rahang anjeun. Anjeun ngalaksanakeun rahang sadidinten bahkan tanpa disadari - kanyataanna, tiasa dibantah langkung seueur tibatan otot anu sanés," saur anjeunna.

Sutera nyatakeun yén kaseueuran masalah sareng rahang éta mangrupikeun hasil tina kagungan teuing dimekarkeun otot rahang jeung teu lemah, atawa inadequate, otot. Nyatana, gaduh kakuatan otot rahang kaleuleuwihan anu tiasa nyababkeun clenching sareng nyeri TMJ. "Pikirkeun rahang handap salaku tempat tidur gantung: Upami anjeun ngayun tempat tidur gantung lembut ku kakuatan ringan, éta gampang dikontrol, tapi upami anjeun ngayun tempat tidur gantung ku kakuatan anu kaleuleuwihi, engsel mimiti diklik sareng pop ku galur," saurna. "Adu gantung ngan bisa nanganan salaku loba gaya salaku link weakest. Sarua mana pikeun rahang ".

"Dina kalolobaan kaayaan, teu kedah aya kabutuhan pikeun nguatkeun rahang," satuju Rawdin. "Ibu alam parantos ngalaksanakeun padamelan anu saé pikeun ngamungkinkeun rahang anjeun sareng otot anu ngadukung éta tiasa nahan kagiatan permén sareng nyarios sapopoé. Gantina, Anjeun kudu ningali dokter gigi pikeun hiji evaluasi ". (Tingali: 11 Hal-hal anu Bisa Nyarioskeun Baham Anjeun Ngeunaan Kaséhatan Anjeun)

Kumaha Rilekskeun Rahang sareng Ngirangan Parobihan

Masih, aya sababaraha téknik non-invasif sareng perawatan diri anu tiasa anjeun anggo pikeun ngabantosan ngirangan pembengkakan dina rahang sareng ngabantosan tegangan. Nyatana, upami anjeun ngalaman salah sahiji, anu ngalanggar biasana tegangan otot tibatan kulit kendor, saur Madalaina Conti, estétis anu disertifikasi sareng manajer latihan nasional FaceGym A.S. "Tegangan otot nyiptakeun sumbatan sareng pembentukan fascia (jaringan) sareng cairan anu tiasa nyumbang kana pembengkakan tambahan sareng kendur," saur anjeunna. "Ngerjakeun tegangan sareng stagnasi ieu nyiptakeun aliran anu langkung saé, ngamungkinkeun kulit sareng otot kéngingkeun nutrisi anu pas, sareng ngawangun mémori otot, anu bakal ngahasilkeun penampilan anu langkung patung, kontur, sareng de-puffed." (Patali: Naha Anjeun Kedah Ngalaksanakeun Raray Anjeun?)

Warta anu saé nyaéta, anjeun tiasa ngagampangkeun tegangan sareng ngirangan bengkak kalayan gampang (sareng gratis) di bumi kalayan urut raray anu sederhana. Tinjauan panalungtikan di Jurnal Sakit Kepala sareng Nyeri nunjukkeun yén pangobatan konservatif sapertos terapi pijet sareng latihan langkung disayogikeun pikeun nyampurkeun nyeri TMJ kusabab résiko low tina efek sampingna, sareng pijet éta tiasa ngabantosan ngirangan pembengkakan sareng nyeri. Anjeun panginten tiasa nguping ngeunaan gilinding jade sareng gua sha, téknik ubar Cina Wétan anu ngalibatkeun rubbing sareng merangsang kulit nganggo alat pikeun ngamajukeun sirkulasi getih dina otot sareng jaringan jero, tapi ramo anjeun tiasa sami kuat, saur Conti. Anggo minyak raray karesep anjeun pikeun meuseul raray anjeun sareng fokus kana daérah anu prihatin, saur anjeunna.(FaceGym ogé nawiskeun kelas online sareng pidéo YouTube gratis upami anjeun peryogi langkung seueur bimbingan, sareng Kaiser Permanente Medical Group ogé ngagaduhan pitunjuk pikeun pijatan diri gancang pikeun ngagentos nyeri sareng tegangan.)

Bari urut jeung perlakuan alternatif séjén bisa mantuan betah nyeri TMJ, hal anu penting pikeun alamat isu gaya hirup lianna (kayaning grinding huntu ti stress) nu bisa jadi contributing kana eta; éta salawasna mangrupakeun ide nu sae pikeun konsultasi ka dokter atanapi therapist fisik kanggo perawatan anu paling saé pikeun anjeun. (Patali: Kuring Ngagaduhan Botox Dina Rahang Kuring pikeun Stress relief)

Review pikeun