Tip pikeun ngajaga diet dina dinten barbecue

Eusina

• 1. Dahar daging leueur
• 2. tuang salad bari ngantosan dagingna ninggang
• 3. Tuang sate sayuran bakar
• 4. Entong nginum soda
• 5. Cuci mulut séhat

Nalika anjeun diét sareng kedah angkat ka barbecue, sababaraha strategi kedah diadopsi supados henteu beurat atanapi kaleungitan sagala usaha anu dilakukeun dina dinten-dinten sateuacanna.

Mimiti anjeun kedah nyiapkeun diri pikeun méntal, kalayan nekad nuturkeun tip di handap sareng hindarkeun ka barbekyu lapar, sabab nalika anjeun lapar langkung hésé nolak godaan.

Sababaraha tips pikeun ngajaga diét dina dinten barbecue, anu gampang diturutan, nyaéta:

1. Dahar daging leueur

Pilihan sapertos hayam, rump, filet mignon, flank steak, maminha sareng orok sapi anu kirang gajih sareng kalori, nyingkahan steak ku seueur gajih sareng sosis, contona. Nanging, teu kedah kaleuleuwihanan jumlahna, dua bagian cekap.

2. tuang salad bari ngantosan dagingna ninggang

Serat ngabantosan pikeun ngirangan napsu, tapi penting pikeun nyingkahan saos sareng mayonis. Idéalna nyaéta usum salad sareng ganti baju pikeun kampanye, contona.

3. Tuang sate sayuran bakar

Pilihan anu saé nyaéta bawang, cabé, haté tina lontar sareng sampanye. Aranjeunna ngagaduhan rasa tina bakar bakar, tapi aranjeunna langkung séhat sareng kirang pilihan kalori dibanding roti bawang bodas, contona.

4. Entong nginum soda

Cai ku jeruk nipis atanapi green green tibatan inuman sapertos soda, bir sareng caipirinha. Minuman alkohol ngandung seueur kalori sareng tuang camilan. Strategi anu saé pikeun nginum ngan ukur sagelas jus buah alami atanapi cai anu nganggo satengah jeruk nipis sareng henteu dieusian deui gelas.

5. Cuci mulut séhat

Pilih hiji buah, salad buah atanapi gelatin pikeun tuangeun sabab kurang kalori sareng langkung bergizi. Manisan, salian gaduh kalori, ngahambat pencernaan katuangan sareng ngahasilkeun perasaan beuteung beurat.

Tip anu sanés anu tiasa ngabantosan anjeun ulah seueur teuing nyaéta tuang dina piring alit sabab sigana anjeun tuang langkung kusabab ningali piring na pinuh, tapi henteu kéngingkeun ngulang deui tuangeun.

Pikeun ngabantosan tetep penting pikeun ngaganggu hal-hal sanés sareng hindari mikirkeun ukur ngeunah tuangeun, gaduh gelas sareng cai anu aya dina tangan tiasa ngabantosan nipu sareng ngahidrasi awak, nanging upami henteu tiasa diturutan sadayana tips ieu, émut yén supados henteu nempatkeun beurat perlu nyéépkeun sadaya kalori anu dikonsumsi ku sabab éta disarankan pikeun ngalakukeun sababaraha kagiatan fisik.

Tingali sababaraha latihan dina: 3 latihan saderhana pikeun dilakukeun di bumi sareng kaleungitan beuteung.