Perawatan Panon Penting

Eusina

• Perawatan Panon Poean
• 1. Nganggo kacamata kualitas
• 2. Entong bobo nganggo makeup
• 3. Entong nganggo tetes panon tanpa naséhat médis
• 4. Ngalaksanakeun konsultasi périodik
• 5. Teuteup ka jauhna
• 6. Tutup panon anjeun sababaraha kali sapoé
• 7. Entong nganggo kacamata batur

Kalayan tetep ngagunakeun telepon pinter, tablet, komputer atanapi konsol anu maksa panon tetep fokus dina jarak anu sami salami waktos anu lami, anu tungtungna ngabalukarkeun sindrom panon garing, kacapean panon sareng nyeri sirah.

Perhatosan panon sadidinten penting pisan pikeun ngajaga paningal anjeun, sabab éta henteu ngan ukur ngajaga panyalindungan anjeun, tapi ogé rélaxasi sareng hidrasi panon anjeun, bahkan ngirangan résiko kedah nganggo kacamata.

Perawatan Panon Poean

Janten, sababaraha perawatan penting anu ngajaga sareng ngabantosan kaséhatan panon diantarana:

1. Nganggo kacamata kualitas

Kacamata hideung penting pisan pikeun mayungan paningal nalika cerah, nyegah panyakit panon, bari nyayogikeun kanyamanan visual anu langkung ageung. Kusabab kitu, pikeun ngajaga kasihatan panon panggunaan kacamata hideung di luar ruangan penting pisan, sareng perlu mastikeun yén kacamata anu dianggo nawiskeun panyalindungan tina sinar UVA, UVB sareng UVC. Panggihan sadaya kauntungan kacamata dina 7 alesan pikeun milih Kacamata Polarized.

2. Entong bobo nganggo makeup

Kabersihan panon penting pisan pikeun kaséhatan panon, penting pikeun jaga panon anjeun tetep bersih, utamina dina tungtung dinten atanapi sateuacan bobo, sabab upami partikel kosmétik tiasa lebet kana panon anjeun anu tiasa nyababkeun iritasi. Ku alatan éta, salawasna jaga panon anjeun bebas tina résidu makeup, krim atanapi solusi anu sanés.

Salaku tambahan, sateuacan noél panon, teras ngumbah panangan anjeun pikeun nyingkahan iritasi atanapi inféksi anu teu dihoyongkeun sapertos konjungtivitis sareng hindari lingkungan anu seueur lebu sareng haseup, langkung resep dina ventilasi atanapi di luar ruangan.

3. Entong nganggo tetes panon tanpa naséhat médis

Tetes panon dianggap ubar sahingga henteu kedah dianggo tanpa pengawasan médis, sapertos sadayana ubarna ogé ngagaduhan indikasi sareng kontés khusus. Salaku tambahan, panggunaanna tanpa naséhat médis, sanaos tiasa ngirangan gejala anu ditepikeun, panginten henteu tiasa ngubaran panyakit, sahingga masking gejalana.

4. Ngalaksanakeun konsultasi périodik

Konsultasi périodik sareng Ophthalmologist penting pisan pikeun mastikeun kasihatan panon, penting pisan pikeun ngadeteksi panyakit sapertos katarak atanapi glaukoma sateuacanna. Idéalna nyaéta ngalaksanakeun konsultasi rutin sataun sakali, pikeun mastikeun pangawasan kaséhatan visual anu saé.

5. Teuteup ka jauhna

Ngadegkeun lirén pikeun neuteup sababaraha menit mangrupikeun latihan anu penting pisan pikeun anu damel di payuneun komputer, sabab éta ngabantosan panon, nyegah serangan sirah. Latihan ieu kedah dilaksanakeun sakali unggal jam sareng diwangun ku lirén, neuteup ka jauh sareng fokus kana titik anu jauh anu khusus, anu perenahna sahenteuna 40 m.

6. Tutup panon anjeun sababaraha kali sapoé

Ngaganggu naon anu anjeun lakukeun sareng nutup panon anjeun pikeun sababaraha detik mangrupikeun latihan penting anu sanés, anu ngabantosan pikeun ngareureuhkeun panon anjeun, sabab nalika aranjeunna ditutup aranjeunna henteu kedah pokus kana nanaon, sahingga nyegah galur soca sareng masalah sanés sapertos nyeri sirah.

Salaku tambahan, kedip-kedip panon anjeun sababaraha kali nalika fokus kana komputer atanapi layar tablet anjeun ogé penting pisan pikeun mastikeun yén panon anjeun tetep hidrasi. Perhatosan alit ieu ngabantosan nyegah garingna panon, janten ngabantosan nyegah timbulna masalah anu langkung serius sapertos sindrom panon garing.

7. Entong nganggo kacamata batur

Kacamata mangrupikeun alat masing-masing, anu henteu kedah diinjeum atanapi diwariskeun ka jalma sanés, sabab masing-masing jalmi peryogi gelar masing-masing, anu kedah diresepkeun ku dokter oftalmologi. Salaku tambahan, aranjeunna henteu kedah dianggo sabab sanaos henteu nganyenyeri paningali, éta tungtungna nyababkeun nyeri panon sareng sirah atanapi pusing.

Salaku tambahan, mésér kacamata ti PKL ogé sanés pilihan anu saé, kusabab tingkat anu dipiboga aranjeunna henteu leres, anu tungtungna matak capé panon sabab kedah usaha anu langkung ageung pikeun museurkeun.

Dahareun ogé tiasa ngabantosan panon, sabab sababaraha nutrisi, sapertos vitamin A, E sareng omega-3, penting pisan pikeun ngajaga kasihatan panon sareng nyegah panyakit sareng masalah paningalian sapertos sindrom panon garing, glaukoma sareng degenerasi makula. Pilarian terang naon waé anu ngalindungan panon anjeun di dieu.