Ranté Rusia: naon éta, naon éta pikeun sareng kumaha jalanna

Eusina

• Pikeun ranté Rusia pikeun naon
• Kumaha jalanna
• Naha ranté Rusia tiasa dianggo ngirangan beurat?
• Naon hasil tina arus Rusia
• Nalika henteu dituduhkeun

Ranté Rusia mangrupikeun alat éléktrostimulasi anu ngamajukeun kontraksi otot-otot anu ningkatkeun kanaékan kakuatan sareng kanaékan volume otot, anu seueur dianggo dina fisioterapi dina pangobatan jalma anu teu tiasa ngontrak otot sacara épéktip, sapertos dina kasus jalma anu ngalaman stroke atanapi lumpuh, contona.

Kusabab alat ieu ngamajukeun kanaékan kakuatan otot, ranté Rusia ogé parantos dianggo ku atlit pikeun ningkatkeun performa sareng pikeun tujuan éstétis kalayan tujuan pikeun nguatkeun otot beuteung, contona. Nanging, panggunaan ieu masih dibahas sareng épék anu kahontal ngan ku arus Rusia dianggap inferior tibatan anu kahontal ngalangkungan aktivitas fisik.

Pikeun ranté Rusia pikeun naon

Arus Rusia dianggo utamina dina fisioterapi dina prosés rehabilitasi jalma anu teu tiasa ngontrak ototna leres, sapertos dina kasus stroke, atrofi otot sareng paraplegia, contona. Dina kasus ieu, jumlah sési gumantung kana kaayaan otot unggal jalma, kalayan sési sadidinten tahan 10 dugi 15 menit.

Ranté Rusia ogé tiasa dianggo pikeun tujuan éstétis pikeun nguatkeun abs, imbit sareng suku, sareng ningkatkeun kinerja atlit, sabab ngiringan kontraksi otot, hasilna ningkat kakuatan sareng ketahanan. Dina kasus sapertos kitu, oriéntasi nyaéta jalma éta tetep ngalaksanakeun kagiatan fisik biasa sareng arus diterapkeun kana otot anu peryogi kontraksi otot anu langkung kuat.

Kumaha jalanna

Alat Rusia ayeuna diwangun ku sababaraha bantalan leutik anu éléktroda anu kedah ditempatkeun sacara strategis di tengah otot daérah anu dirawat, tapi teras-teras ngahargaan prinsip, sapertos henteu nempatkeunana dina otot agonis atanapi antagonis dina waktos anu sami waktos, sareng ieu, diposisikan ku fisioterapis atanapi palatih kabugaran.

Paranti éta bakal ngamajukeun stimulus anu sami sareng uteuk anu dikirimkeun kana otot, anu ngahasilkeun kontraksi otot sacara teu dihaja, tapi pikeun ngamangpaatkeun peralatan anu langkung saé, iraha waé rangsangan listrik ieu kajantenan, individu kedah ngontrak otot dina waktos anu sami. waktos.

Naha ranté Rusia tiasa dianggo ngirangan beurat?

Ranté Rusia parantos dianggo dina éstétika pikeun ningkatkeun pidangan beuteung, suku sareng glutes, tapi éta henteu épéktip salaku latihan olahraga fisik, kusabab kontraksi anu dilakukeun ku alat-alatna henteu sami persis sareng awak. ngalakukeun. Janten, alat-alat ieu kedah pernah ngagentos prakték latihan fisik.

Dipercaya yén 10 menit ranté Rusia dina beuteung pakait sareng langkung ti 400 beuteung tradisional, tapi pikeun ranté Rusia janten épéktip penting pisan pikeun ngontraksi beuteung dina waktos anu sami, kusabab cara ieu sadaya serat tina séktos otot beuteung tiasa dianggo. Hal anu sami henteu kajantenan upami jalma éta ngagunakeun pakakasna dina puseur éstétika, ku cara pasip total.

Kaleresan nyaéta arus Rusia sanggup ngirut langkung serat otot nalika dianggo, salami éta jalma ngalakukeun kontraksi otot dina waktos anu sami nalika stimulan listrik kajantenan. Ku cara éta, bakal langkung wijaksana nganggo ranté Rusia di gym atanapi pusat rehabilitasi, salaku conto.

Naon hasil tina arus Rusia

Salaku hasil tina arus Rusia, kanaékan volume otot, turunna kendur, ningkat dina sirkulasi getih, ningkatna saluran pembuangan limfa, langkung gampang dina ngalakukeun gerakan sareng kagancangan anu langkung ageung dina ngalakukeun gerakan hipu tiasa diarepkeun. Nanging, hasilna ieu paling katingali nalika jalma éta mimitina nampilkeun kalemahan otot anu disababkeun ku stroke, atanapi nuturkeun program latihan fisik anu kedah dilaksanakeun dina waktos anu sami sareng ngagunakeun pakakasna.

Hasil pangsaéna ditingali nalika ranté Rusia:

• Hal ieu dipaké pikeun merangan atrofi otot dina kasur atanapi jalma anu nyéépkeun;
• Hal ieu digunakeun pikeun ningkatkeun kinerja atlit;
• Dipaké pikeun tujuan éstétis, salaku pelengkap pikeun kagiatan fisik sareng nutrisi anu nyukupan.

Nalika ngeunaan jalma anu séhat, anu ngan ukur cicingeun sareng henteu latihan naon waé jinis kagiatan fisik, nalika kontraksi sukarela henteu kajantenan, paningkatan sakedik kakuatan otot sareng nada na tiasa diperhatoskeun, kalayan sakedik paningkatan dina volume otot, sareng ku sabab kitu, ranté Rusia henteu pernah tiasa ngagentos latihan latihan sapertos latihan beurat.

Nalika henteu dituduhkeun

Sanaos perlakuan anu hadé pikeun nguatkeun otot, ranté Rusia henteu kedah dianggo dina kaayaan di handap ieu:

• Dina jalma anu ngagaduhan alat pacu jantung atanapi panyakit jantung supados henteu ngarobih keteg jajantung;
• Dina jalma anu kaserang épilépsi sabab tiasa memicu serangan sawan;
• Dina kasus gering méntal kusabab jalma éta tiasa ngaluarkeun éléktroda ti tempatna;
• Dina kasus hipertensi artéri anu sesah dikontrol kusabab tekananna tiasa ageung dirobih;
• Nalika kakandungan teu kedah diposisikan dina beuteung;
• Sakuduna henteu dilarapkeun kana suku anu ageung varises.

Salaku tambahan, ranté Rusia henteu kedah dilarapkeun salami episode phlebitis atanapi trombosis urat jero, atanapi upami tatu otot, dina ligamén, tendon atanapi upami aya patah tulang dimana ranténa bakal diterapkeun.