Dada batu: 5 léngkah pikeun ngagentos ngarareunah

Eusina

• 1. Larapkeun panas kana dada
• 2. Ngarangsang titik limfa
• 3. Pijet anu areola
• 4. Pijat sakitar areola
• 5. Cabut kaleuwihan susu tina dada

Susu payudara anu kaleuleuwihi tiasa akumulasi dina dada, utamina nalika orok henteu tiasa nyusuan sadayana sareng awéwé ogé henteu ngaleungitkeun sésana susu, hasilna dina kaayaan engorgement, anu kawéntar dikenal salaku dada batu.

Ilaharna, tanda yén anjeun ngembangkeun susu stony kalebet nyeri nalika nyusuan, payudara anu ngabareuhan sareng beureum dina kulit dada anjeun. Pariksa sadaya gejala engorgement payudara.

Pikeun meredihkeun kanyeri, sareng nyegah ngembangkeun komplikasi sapertos mastitis, salah sahiji cara pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan susu nyaéta ngurut dada sababaraha menit sateuacan orok nyusu. Salaku tambahan, pijet ieu ogé tiasa dilakukeun pikeun miceun kaleuwihan susu sareng mempermudah jalan kaluarna nalika nyusuan. Pikeun ngalakukeun éta leres anjeun kedah:

1. Larapkeun panas kana dada

Panas mantuan pikeun ngalegaan saluran payudara, ngagentos nyeri sareng ngagampangkeun sirkulasi susu, janten kedah dilarapkeun sateuacan diijinkeun supados pijet kirang nyeri sareng ningkatkeun kamungkinan susu stony ningalkeun dada.

Pilihan anu saé nyaéta menerkeun sakantong cai haneut langsung dina dada, tapi anjeun ogé tiasa nerapkeun panas nalika mandi, ngalirkeun pancuran sareng cai panas kana dada. Panasna kedah dijaga sahenteuna 5 menit sareng henteu ngaduruk kulit.

2. Ngarangsang titik limfa

Kelenjar limfa kelek ngagaduhan peran anu penting pisan dina ngaleungitkeun cairan ti daérah mamalia, janten upami dirangsang leres tiasa ngabantosan pikeun ngirangan sensasi dada anu ngabareuhan sareng nyeri.

Pikeun ngarangsang ganglia ieu, urut lampu di daérah kelek kedah dilakukeun, nganggo gerakan sirkular, 5 dugi 10 kali berturut. Dina sababaraha kasus, dimungkinkeun pikeun ngaraos nodul leutik di daérah ieu, tapi éta henteu janten sabab hariwang sabab ngan ukur nunjukkeun yén ganglia kabeulit ku cairan anu kaleuleuwihi. Dina kasus sapertos kitu, urutna kedah langkung enteng supados henteu nyababkeun nyeri.

3. Pijet anu areola

Saatos ngarangsang kelenjar getah bening, urut dina dada kedah dimimitian ngaleupaskeun susu anu akumulasi dina saluran sareng kelenjar susu. Pikeun ngalakukeun ieu, anjeun kedah mimitian ku masagi daérah caket areola, nganggo gerakan sirkular alit sareng ringan. Gerakan ieu tiasa janten langkung kuat upami henteu ngaganggu sareng nyebarkeun dada.

4. Pijat sakitar areola

Saatos masagi areola sareng parantos ningkatkeun gerakan pikeun sesa payu, penting pikeun neraskeun urut pikeun nyobaan sadaya saluran. Jang ngalampahkeun ieu, masagi daérah anu aya di areola, ngadukung dada dina hiji panangan, sareng anu sanésna, masagi ti luhur ka handap, nerapkeun tekanan entéh.

Pijet ieu tiasa diulang 4 dugi ka 5 kali, atanapi dugi ka payu karaosna kirang ngabareuhan sareng nyeri.

5. Cabut kaleuwihan susu tina dada

Saatos ngalakukeun pijatan, cobian ngaleupaskeun kaleuwihan susu. Cara anu saé nyaéta menerkeun tekanan ku jempol sareng ramo indéks sakitar areola dugi ka sababaraha tetes susu mimiti kaluar. Gerakan ieu tiasa diulang dugi ka dada katingalina langkung lentong sareng kirang ngabareuhan. Saatos karaos yén kaleuwihan susu parantos nyésa sareng payudara langkung gampang dibentuk, anjeun kedah nempatkeun orok kanggo nyusu.

Balikan deui pijet ieu unggal dinten iraha payu pinuh pisan, sabab nalika sapertos kieu, orok bakal langkung kasusah dina nyeureud leres dada sareng, ku sabab kitu, anjeunna panginten henteu tiasa nyusuan sareng mimiti nangis kusabab anjeunna lapar sareng teu tiasa. pikeun miceun susu indung.