Milarian Kasur sareng Bantal mana anu paling saé pikeun anjeun bobo langkung saé

Eusina

• Kumaha carana milih kasur pangsaéna
• Iraha ngagentos kasur
• Kumaha carana milih bantal anu pangsaéna

Kasur idéal pikeun nyingkahan nyeri tonggong kedahna henteu teuas teuing atanapi henteu lemes, sabab hal anu paling penting nyaéta ngajaga tulang tonggong anjeun salawasna dijejeran, tapi tanpa raoseun. Pikeun ieu, kasur kedah ngahasilkeun supados nuturkeun lekukan awak sareng bantal kedah ngantep beuheung lempeng.

Rata-rata, unggal jalma nyéépkeun sapertilu hirupna bobo sareng, ku alatan éta, pilihan kasur kualitas sareng bantal anu cekap penting pisan pikeun mastikeun bobo anu hadé sareng istirahat anu réa. Kusabab nalika urang bobo saé, urang bakal langkung produktif énjingna.

Kumaha carana milih kasur pangsaéna

Sangkan anjeun henteu ngalakukeun kasalahan nalika mésér kasur, perhatoskeun ciri-ciri ieu:

1. Pariksa yén kasur balik deui ka normal saatos diteken;
2. Pilih anu paling raoseun pikeun anjeun: spring, busa atanapi kasur viscoelastic. Nguji 3 pilihan sateuacan mésér;
3. Ngagolér dina kasur sareng tingali naha tulang tonggong anjeun ngajajar sareng lempeng, sareng upami awak anjeun ditampi kalayan saé, khususna sakitar taktak sareng cangkéng;
4. Upami anjeun mésér kasur ganda, éta kedahna sakedik langkung mantep sabab beurat jalma sanés panginten dina sisi ranjang anjeun;
5. Upami anjeun aya dina beurat idéal, resep kasur anu kirang padet sareng upami anjeun kaleuwihan beurat, langkung resep anu langkung seueur dukungan sareng kapadetan;
6. Pastikeun panjang kasur cekap, utamina upami anjeun langkung ti 1,90m;
7. Coba kasur di toko, ngagolér kana 5 menit langkung saé dina posisi anu biasana bobo, sapertos ngan ukur linggih atanapi nempatkeun panangan anjeun henteu cekap;
8. Resep kasur kalayan dieusian biodegradable atanapi ku lawon antimikrobial anu nyegah pamekaran sareng akumulasi jamur sareng baktéri, utamina upami anjeun ngagaduhan alergi;
9. Mésér kasur heula teras ranjang, sabab ukuranana tiasa bénten-bénten.

Upami kasurna lemes teuing, éta bakal leuleus sareng tilelep, ninggali tonggong tulang tonggong sareng upami heuras teuing éta bakal nyababkeun nyeri dina taktak, pingping atanapi cangkéng. Saatos milih sareng mésér kasur, adaptasi awak tiasa lami, sareng tiasa dugi ka 30 dinten kanggo awak janten biasa.

Salaku tambahan, jalma anu ngagaduhan masalah kaséhatan sapertos cakram herniated, beo atanapi arthrosis peryogi kasur anu langkung mantep pikeun ngadukung tulang tonggong ogé. tapi salaku tambahan aranjeunna kedah bobo dina posisi anu leres. Milarian posisi bobo anu pangsaéna di dieu.

Pikeun mésér kasur pikeun murangkalih teu kedah gaduh kasur anu mahal pisan kumargi murangkalih enteng, henteu masihan kakuatan teuing kana kasur. Salaku tambahan, perlu diémutan yén kasur ieu kedah dirobih dina waktos anu singget, kusabab tumuhna anak.

Iraha ngagentos kasur

Disarankeun ngarobih kasur unggal 10 taun kusabab normal aya akumulasi virus, baktéri sareng triliunan mites, anu pikaresepeun masalah pernapasan sareng alergi, kalebet kulit.

Disarankeun ogé ngarobih iraha waé anjeun mikir kasur najis atanapi nalika anjeun parantos gaduh bentuk awak anjeun. Nanging, anjeun tiasa ngaktipkeun kasur sakali sataun sakali pikeun ngirangan résiko kasur bakal ditandaan.

Kumaha carana milih bantal anu pangsaéna

Bantal anu salah tiasa nyababkeun nyeri sirah, beuheung atanapi tulang tonggong sareng kusabab kitu pilihan anjeun sami penting sareng kasur. Janten, pikeun milih bantal anu cocog anjeun kedah:

1. Bohong sareng parios yén tulang tonggong sareng beuheung dijajarkeun sareng lempeng;
2. Pilarian terang perkawis bahan bantal, naha éta biodegradable atanapi naha éta ngandung jaringan antimikrobial anu nyegah pamekaran sareng akumulasi jamur sareng baktéri;
3. Upami anjeun bobo di sisi anjeun peryogi bantal sedeng atanapi tinggi, upami anjeun bobo dina tonggong anjeun, bantal anu handap atanapi sedeng sareng anu bobo dina beuteung na henteu kedah bantal.

Sapertos kasur, bantal anu pas kedah henteu jangkung teuing atanapi henteu handap teuing, sareng kedah jangkungna idéal pikeun mastikeun yén beuheung lempeng. Penting bantal anu langkung saé dijejeran tina tulang tonggong, pikeun nyegah tina melengkung, janten aya sababaraha bantal orthopedic anu ngagaduhan lengkungan alit, anu tiasa ngadukung beuheung ogé.

Pilarian terang anu mana anu leres kanggo bobo anu langkung saé, dina video ieu: