Kumaha carana miceun cellulite dina suku, imbit sareng pingping

Eusina

• Cellulite kelas 1
• Cellulite kelas 2
• Cellulite kelas 3
• Cellulite kelas 4
• Latihan pikeun dilakukeun di bumi
• Latihan 1 - Jongkok
• Latihan 2 - Angkat panggul
• Kadaharan anu cekap

Pikeun tiasa ngaleungitkeun sacara permanen cellulite bakal diperyogikeun pikeun adaptasi diét sareng latihan, nyoko kana prakték ieu salaku gaya hirup énggal anu kedah dituturkeun salamina, sahingga cellulite saatos dileungitkeun henteu balik deui. Tapi pikeun pitulung tambahan aya sababaraha krim sareng perawatan éstétis anu tiasa dianggo ngalawan cellulite kalayan hasil anu saé.

Léngkah munggaran pikeun ngaidentipikasi darajat cellulite anjeun sareng tempatna ku cara nyandak poto pikeun ngabandingkeun épolusi hasilna. Normal pikeun awéwé pikeun ngagaduhan tingkat selulit dina imbit sareng pingping, sareng alesan ieu, perlakuan éstétis tiasa dilakukeun dina bentuk protokol anu ngalibatkeun 1 atanapi langkung pangobatan.

Tingali dina gambar di handap ieu tampilan cellulite anu langkung mirip sareng anjeun:

Cellulite kelas 1

Perlakuan pikeun cellulite kelas 1, nyaéta anu dirasakan nalika kulit dipencet, tiasa dilakukeun di bumi ku pengelupasan mingguan sareng lapangan kopi sareng aplikasi krim kanggo cellulite, sapertos Liposyne ku Vichy atanapi Cellu-sculpt ku Avon, 1 dugi ka 2 kali sapoé, unggal dinten.

Pikeun ngadamel pangobatan buatan sélulite sareng kopi, cukup campuran sakedik kopi sareng sakedik sabun cair sareng gosokkeun di daérah anu nganggo selulit, nganggo gerakan gancang sareng sirkular. Ieu ngaktifkeun sirkulasi getih lokal sareng ngaluarkeun seueur cairan, ngabantosan ngaleungitkeun selulit.

Pilihan sanésna nyaéta pijet sélulér Beurer, salaku conto, nalika masagi ngarangsang rangsangan sirkulasi getih, ngaleungitkeun sélulit.

Cellulite kelas 2

Perlakuan pikeun cellulite kelas 2, anu dicirikeun ku sakedik riak dina kulit nalika awéwé nangtung, tiasa dilakukeun sareng sési mingguan saluran pembuangan limfa, sabab éta ngabantosan ngaleungitkeun cairan anu langkung seueur pikeun cellulite.

Salaku tambahan, krim anti-cellulite ogé tiasa dianggo unggal dinten, sapertos krim pangirangan selulit Savre atanapi Goodbye Cellulite ti Nívea, salaku conto.

Perawatan cellulite Mary Kay ogé mangrupikeun pilihan anu saé, sabab diwangun ku 2 krim, hiji kanggo dilarapkeun siang sareng anu sanésna wengi, anu ngabantosan merangan cellulite, ogé pijet anu ogé kedah dianggo dina kelas dua.

Cellulite kelas 3

Perlakuan pikeun cellulite kelas 3, anu dicirikeun ku liang dina kulit nalika awéwé nangtung, tiasa dilakukeun kalayan perawatan éstétis sapertos:

• 3 Mhz ultrasound atanapi lipocavitation: ngarecah sél gajih anu asalna tina cellulite, nyababkeun aranjeunna dileungitkeun ku awak, ogé ngabantosan merangan kagoréngan, janten pilihan pangubaran anu hadé pikeun cellulite sareng flaccidity.
• Heccus: ngamajukeun ngarecahna sél lemak sareng ngaktipkeun sirkulasi sistem limfa, mempermudah penguatan otot sareng ngabantosan ngaleungitkeun selulit. Ieu mangrupikeun pangobatan pikeun cellulite sareng gajih lokal sareng kedah dilakukeun sahenteuna 2 kali saminggu, hasilna katingali saatos 10 sési.

Naon waé anu diperhatoskeun pikeun cellulite kelas 3, éta kedah ditambahan saluran limfa pikeun ngaleupaskeun cairan akumulasi anu tanggel waler pikeun cellulite.

Cellulite kelas 4

Perlakuan pikeun cellulite kelas 4, anu dicirikeun ku kalemahan sareng liang dina kulit anu gampang dititénan dina posisi naon waé, tiasa dilakukeun ku pangobatan éstétis, sapertos:

• Élékolipolisis: arus listrik low frékuénsi dilarapkeun ngaliwatan jarum akupungtur dilebetkeun kana kulit anu nimpah langsung kana sél gajih, ngamajukeun karusakanana;
• Ranté Rusia: éléktroda digunakeun pikeun ngarangsang kontraksi otot sacara teu dihaja, ngarah kana penguatan sareng penguatna, anu ngabantosan ngaleungitkeun kulit gajih sareng kendur;
• Carboxitherapy:sababaraha suntikan karbon dioksida dilarapkeun kana kulit anu bakal meta pikeun ngaktipkeun sirkulasi getih lokal, ngamajukeun oksigén jaringan, ngarecahna gajih sareng ngabentuk kolagén anu tanggel walerna sareng élastisitas kulit. Tingali langkung seueur ngeunaan perlakuan ieu.

Saluran limfatik ogé kedah ngalengkepan pangubaran, ogé latihan pikeun tiasa ngaleungitkeun lengkep nodul gajih ti daérah anu diubaran.

Latihan pikeun dilakukeun di bumi

Jalma anu teu ngagaduhan waktos pikeun latihan unggal dinten di gym tiasa milih nganggo sapédah, rollerblade, leumpang atanapi ngaji kusabab latihan ieu ogé ngabantosan merangan kaleuwihan beurat, ngaleungitkeun akumulasi lemak, nyumbang kana ngaleungitkeun selulit. Salaku tambahan, anjeun tiasa ngalakukeun latihan localized ieu:

Latihan 1 - Jongkok

Ngadeg, jaga suku anjeun rada jauh sareng béngkokkeun tuur anjeun sakedik, jaga suku anjeun dina lantai. Jantenkeun gerakan saolah-olah anjeun badé linggih dina korsi sareng lalaunan balik deui ka posisi awal, ngontrak pisan otot butut anjeun. Laksanakeun latihan ieu salami 1 menit, istirahat salami 30 detik sareng balikeun deui latihan salami 1 menit deui.

Latihan 2 - Angkat panggul

Bohong dina tonggong anjeun, ngabengkokkeun suku anjeun sareng ngantepkeun suku anjeun rata dina lantai. Angkat butut anjeun tina taneuh dugi ka jauhna tanpa nyandak suku tina lantai, sering pisan ngéngingkeun otot butut anjeun. Laksanakeun latihan ieu salami 1 menit, istirahat salami 30 detik sareng balikeun deui latihan salami 1 menit deui.

Pelatih bakal tiasa nunjukkeun séép latihan anu tiasa dilakukeun di gim atanapi di bumi, pikeun ningkatkeun kualitas kahirupan, ngaleungitkeun gajih sareng poténsial pangobatan ngalawan cellulite sareng fisioterapis khusus dina fisioterapi fungsional dermato tiasa ngaevaluasi sareng nunjukkeun perlakuan cellulite paling pas individual.

Kadaharan anu cekap

Pikeun merangan cellulite ogé penting pikeun adaptasi diét ngahindarkeun tuang tuangeun beunghar sareng gula, langkung resep katuangan anu séhat sapertos sayuran, sayuran berdaun, séréal, teras dina édisi saderhana, tanpa saos siap-siap. Masih disarankeun nginum sakitar 2 liter cai sareng green tea, tanpa gula, sadidinten pikeun ngaleungitkeun racun.

Unggal jalma ngagaduhan kabutuhan pikeun masing-masing jumlah kalori sareng protéin, vitamin sareng mineral anu diperyogikeun per dintenna, ku sabab kitu, konsultasi sareng ahli nutrisi tiasa dituduhkeun pikeun adaptasi diét, numutkeun kabutuhan sareng rasa pribadi.

Parios pidéo ieu pikeun sababaraha tips pikeun ngéléhkeun cellulite: