Kumaha Ngaleungitkeun Migrain haid

Eusina

• Kumaha Ngaleungitkeun Migrain
• Naon ubar pikeun migrain
• Pilihan perlakuan alami

Migrain menstruasi mangrupikeun nyeri sirah anu parna, biasana sengit sareng ngabetem, anu tiasa dibarengan ku seueul, utah, sénsitip kana cahaya atanapi sora, visi bintik-bintik caang atanapi visi kabur, sareng biasana kajadian antara 2 dinten sateuacan sareng 3 dinten saatos haid.

Jenis migrain ieu disababkeun ku turunna konsentrasi hormon éstrogén anu biasana lumangsung sateuacan jaman menstruasi sareng anu nyababkeun henteu saimbangna kimia dina uteuk, memicu nyeri. Salaku tambahan kana migrain, parobahan hormon ieu ogé nyababkeun gejala sanés sapertos ingetan cairan, iritasi, nyeri dina dada atanapi kram beuteung, salaku conto, mangrupikeun parobihan anu khas dina jaman PMS. Ngartos gejala utama PMS sareng kumaha cara ngaleungitkeunana.

Kumaha Ngaleungitkeun Migrain

Sababaraha tip anu saé pikeun merangan migrain haid nyaéta:

1. Candak pangobatan nyeri naon waé, sapertos analgesik, anti radang atanapi triptan;
2. Ngaso;
3. Nyingkahan tempat anu caang;
4. Ngirangan laju damel;
5. Ngambekan lalaunan;
6. Tuang kalayan leres, pasihan resep kana buah sareng sayuran.

Salaku tambahan, disarankeun pikeun ngagentos setrés sareng kahariwang, sareng kagiatan sapertos leumpang, tapa atanapi latihan hobi, sabab setrés mangrupikeun panyabab utama migrain di awéwé.

Naon ubar pikeun migrain

Pilihan pangobatan utama pikeun migrain kalebet ubar nyeri atanapi ubar anti radang, sapertos Paracetamol, AAS, Diclofenac atanapi Ketoprofen, contona, khususna dina kasus anu langkung ringan.

Dina kasus anu paling parah, disarankeun nganggo pangobatan khusus migrain, anu ngalaksanakeun saluran getih cerebral kalayan pangaruh anu langkung gancang sareng langkung épéktip sapertos Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan atanapi Zolmitriptan, salaku conto, anu tiasa aya dina bentuk tina tablet., tapi ogé aya pilihan anu tiasa disuntik atanapi irung pikeun pangaruh anu langkung gancang.

Salaku tambahan, nalika migren kumat sareng ngaganggu kahirupan sapopoe awéwé, dimungkinkeun pikeun ngagaduhan perlakuan pencegahan, dipandu ku ahli saraf, anu ngalibatkeun panggunaan pangobatan sapertos anti-inflamasi, triptan atanapi gaganti éstrogén sababaraha dinten sateuacan haid atanapi pamakean Amitriptyline kontinyu, contona. Pariksa langkung seueur ngeunaan pilihan ubar hulu utama.

Pilihan perlakuan alami

Perlakuan alami pikeun migrain ngalibatkeun panggunaan zat alami anu ngandung sipat soothing sareng pelindung pikeun sistem saraf, sapertos téa siki kembang matahari, dong quai, chamomile kalayan jeruk atanapi ngadamel kompres lavender contona.

Salaku tambahan, disarankeun pikeun ngagaduhan diet anu beunghar ku omega 3 sareng antioksidan sapertos lauk, jahé sareng buah markisa, anu ngabantosan nyegah timbul nyeri sirah, sareng ngaleungitkeun kadorong anu stimulan, sapertos kopi.

Teh jahé mangrupikeun pilihan anu saé pikeun merangan migren, sabab ngagaduhan tindakan analgesik sareng anti radang anu ngabantosan ngirangan nyeri:

Bahan-bahanna

• 1 cm tina jahé
• 1/2 gelas cai ngagolak

Modeu persiapan

Tempatkeun bahan dina wajan sareng kulub salami 10 menit. Antosan supados tiis, saring sareng inum saatosna. Pariksa langkung seueur pilihan perawatan bumi pikeun migrain.

Tingali ubar nyeri alami anu sanés dina video ieu: