Sadayana Anu Anjeun Kedah Terang Ngeunaan Tiis Umum

Eusina

• Naon ari gejala pilek?
• Pangobatan tiis pikeun jalma déwasa
• Pangobatan over-the-counter (OTC)
• Ubar bumi
• Pangobatan tiis pikeun murangkalih
• Pilihan pikeun ubar tiis
• Diagnosis tiis
• Sabaraha lami teu tiis?
• Fakta atanapi fiksi: tuang tiis, kalaparan muriang
• Naon kadaharan anu kuring kedah tuang upami kuring kaserang?
• Sup mie hayam
• Teh panas
• Yogurt
• Popsikel
• Nyegah tiis
• Naon sababna pilek?
• Faktor résiko tina tiis umum

Naon bedana tiis sareng flu?

Tiis umum sareng flu sigana siga anu sami pisan mimitina. Aranjeunna leres-leres duanana mangrupikeun panyakit pernapasan sareng tiasa nyababkeun gejala anu sami. Nanging, virus anu béda nyababkeun dua kaayaan ieu, sareng gejala anjeun laun ngabantosan anjeun ngabédakeun dua.

Boh tiis sareng flu ngabagi sababaraha gejala umum. Jalma anu ngagaduhan panyawat boh sering ngalaman:

• irung runny atanapi peurih
• wahangan
• nyeri awak
• kacapean umum.

Sakumaha aturan, gejala flu langkung parna tibatan gejala tiis.

Béda anu sanés antara dua nyaéta kumaha seriusna. Tiis jarang nyababkeun kaayaan kaséhatan atanapi masalah tambahan. Flu kitu, tiasa nyababkeun inféksi sinus sareng ceuli, radang paru-paru, sareng sepsis.

Pikeun nangtoskeun naha gejala anjeun tina tiis atanapi tina flu, anjeun kedah nganjang ka dokter. Dokter anjeun bakal ngajalankeun tés anu tiasa ngabantosan nangtoskeun naon anu aya di tukangeun gejala anjeun.

Upami dokter anjeun mendiagnosa tiis, anjeun panginten ngan ukur kedah ngubaran gejala anjeun dugi virus parantos ngagaduhan kasempetan pikeun ngajalankeun jalanna. Perlakuan ieu tiasa kalebet nganggo pangobatan tiris (OTC) ubar tiis, tetep terhidrasi, sareng kéngingkeun seueur istirahat.

Upami anjeun ngagaduhan flu, anjeun tiasa nguntungkeun tina nginum obat flu OTC di awal siklus virus. Istirahat sareng hidrasi ogé mangpaat pisan pikeun jalma anu ngagaduhan flu. Sami-sami sapertos selesma biasa, flu namung peryogi waktos kanggo jalan ngalangkungan awak anjeun.

Upami anjeun pikir anjeun ngalaman gejala flu, langkung seueur terang ngeunaan flu »

Naon ari gejala pilek?

Gejala tiis biasana nyandak sababaraha dinten pikeun némbongan. Gejala pilek jarang muncul ujug-ujug. Nyaho bédana antara gejala tiis sareng flu tiasa ngabantosan anjeun kumaha cara ngarawat kaayaan anjeun - sareng naha anjeun kedah ningali dokter.

Gejala irung kalebet:

• kamacetan
• tekanan sinus
• irung runny
• irung boneka
• kaleungitan bau atanapi rasa
• wahangan
• sékrési irung cai
• netes postnasal atanapi solokan dina tonggong tikoro anjeun

Gejala sirah diantarana:

• panon cai
• nyeri sirah
• nyéri tikoro
• batuk
• simpul limfa ngabareuhan

Gejala awak sapinuhna kalebet:

• kacapean atanapi umum capé
• ngageter
• nyeri awak
• muriang tingkat handap
• ngarareunah dada
• sesah ngarénghap jero

Diajar langkung seueur ngeunaan gejala anu biasa »

Pangobatan tiis pikeun jalma déwasa

Upami anjeun ngalaman gejala tiis, anjeun panginten milari relief. Perawatan tiis kagolongkeun kana dua kategori utama:

Pangobatan over-the-counter (OTC)

Obat-obatan OTC anu paling umum dianggo pikeun colds kalebet decongestants, antihistamines, sareng panawar nyeri. Pangobatan umum "tiis" kadang kalebet kombinasi ubar ieu. Upami anjeun nganggo, pastikeun maca labél sareng ngartos naon anu anjeun candak sahingga anjeun teu ngahaja nyandak langkung ti sakuduna tina hiji kelas narkoba.

Ubar bumi

Pangubaran bumi anu paling épéktip sareng umum pikeun anu tiis kalebet ku kekemu ku cai asin, istirahat, sareng tetep terhidrasi. Sababaraha panilitian ogé nunjukkeun yén hérbal sapertos echinacea tiasa épéktip dina ngirangan gejala tiis. Perlakuan ieu henteu ngubaran atanapi ngarawat tiis. Sabalikna, aranjeunna ngan ukur tiasa ngajantenkeun gejala kirang parah sareng langkung gampang diatur.

Upami anjeun ngagaduhan tekanan darah tinggi, ngobrol sareng dokter sateuacan anjeun nginum obat tiis OTC. Kaseueuran jalma anu gaduh tekanan darah tinggi tiasa nginum obat ieu kalayan henteu aya masalah. Nanging, sababaraha pangobatan decongestant tiasa dianggo ku nyempetkeun pembuluh darah. Ieu tiasa ningkatkeun tekanan getih anjeun, sareng upami anjeun parantos ngagaduhan masalah tekanan darah, ubarna tiasa ngahesekeun kaayaan anjeun.

Diajar ngeunaan langkung seueur pangobatan bumi pikeun gejala tiis »

Pangobatan tiis pikeun murangkalih

Administrasi Pangan sareng Narkoba A.S. (FDA) henteu nyarankeun barudak di handapeun umur 4 taun nyandak OTC ubar tiis. Sababaraha dokter mantepkeun éta saran kana umur 6. Upami anjeun ngagaduhan patarosan, ngobrol sareng dokter anak anjeun.

Ngabéréskeun gejala tiis budak ku cara ngubaran bumi ieu:

Ngaso: Barudak anu gaduh pilek panginten langkung leueur sareng gampang ambek tibatan normal. Hayu aranjeunna cicing di bumi ti sakola sareng istirahat dugi ka hawa tiis dibébaskeun.

Hidrasi: Éta penting pisan barudak anu tiis janten seueur cairan. Tiis tiasa gancang dehidrasi aranjeunna. Pastikeun aranjeunna nuju nginum rutin. Cai hébat. Minuman haneut sapertos tèh tiasa narik tugas dua kali sakumaha tikoro anu nyeri.

Dahareun: Barudak anu tiis sigana moal ngaraos lapar sapertos biasa, janten milari cara pikeun masihan kalori sareng cairan. Smoothies sareng sup mangrupikeun dua pilihan anu hadé.

Kapur asin: Aranjeunna sanés pangalaman anu paling pikaresepeun, tapi kekemu ku cai haneut, asin tiasa nyababkeun tikoro nyeri langkung raoseun. Spray nasal saline ogé tiasa ngabantosan kamacetan irung.

Mandi haneut: Mandi haneut sakapeung ngabantosan ngirangan muriang sareng ngaraoskeun nyeri hampang sareng nyeri anu biasa disababkeun ku tiis.

Pariksa tip ieu pikeun ngubaran barudak anu kaserang tiis »

Pilihan pikeun ubar tiis

Pangobatan OTC tiis anu paling umum pikeun jalma dewasa sareng barudak anu umurna langkung 6 taun kalebet decongestants, antihistamines, sareng ubar nyeri.

Decongestants ngabantosan ngagaleuh karesihan irung sareng kasaéan. Antihistamin nyegah beresin sareng ngagentos irung ngagelebug. Ngaleungitkeun kanyeri ngagampangkeun nyeri awak umum anu kadang ngiringan tiis.

Efek samping anu paling umum tina pangobatan OTC tiis diantarana:

• pusing
• dehidrasi
• sungut garing
• ngalamun
• seueul
• nyeri sirah

Sanaos ubar ieu tiasa ngabantosan anjeun milari relief gejala, aranjeunna moal ngubaran atanapi nyingkat durasi tiis anjeun.

Upami anjeun saacanna parantos didiagnosis kalayan tekanan darah tinggi, anjeun kedah konsultasi sareng dokter sateuacan nganggo pangobatan tiis OTC. Pangobatan tangtu ngabantosan gejala ku nyempetkeun saluran getih sareng ngirangan aliran getih. Upami anjeun ngagaduhan tekanan darah tinggi, ieu tiasa mangaruhan aliran getih ka saluruh awak anjeun.

Barudak anu langkung alit henteu kedah nampi ubar ieu. Obrolan teuing sareng efek samping tina ubar-ubaran tiis tiasa nyababkeun masalah serius pikeun murangkalih alit.

Diajar langkung seueur ngeunaan pangobatan anu dianggo pikeun ngubaran tiis umum »

Diagnosis tiis

Diagnosa tiis jarang meryogikeun perjalanan ka kantor dokter anjeun. Ngidentipikasi gejala tiis sering sadayana anu anjeun peryogikeun pikeun ngadiagnosa diri. Tangtosna, upami gejala parah atanapi tetep aya sakitar waktos saminggu, anjeun panginten kedah nganjang ka dokter. Anjeun tiasa leres nunjukkeun gejala tina masalah anu sanés, sapertos flu atanapi tikoro tikoro.

Upami anjeun ngagaduhan pilek, anjeun tiasa ngarepkeun virus na bakal jalan kaluar sakitar saminggu dugi ka 10 dinten. Upami anjeun gaduh flu, virus ieu tiasa nyéépkeun waktos anu sami pikeun ngaleungit sapinuhna, tapi upami anjeun perhatoskeun gejalan janten langkung parah saatos dinten lima, atanapi upami éta teu ngaleungit dina saminggu, anjeun panginten tiasa ngembangkeun kaayaan anu sanés.

Hiji-hijina cara pikeun pasti terang upami gejala anjeun akibat tina pilek atanapi flu nyaéta ngantepkeun dokter anjeun ngajalankeun séri tés. Kusabab gejala sareng pangobatan pikeun flu sareng flu sami pisan, diagnosis ngan ukur ngabantosan anjeun pikeun mastikeun yén anjeun merhatoskeun deui pamulihan.

Diajar langkung seueur ngeunaan diagnosa tiis »

Sabaraha lami teu tiis?

Tiis umum nyaéta inféksi viral dina saluran pernapasan luhur anjeun. Virus henteu tiasa diubaran ku antibiotik. Dina kaseueuran kasus, virus sapertos anu tiis namung kedah ngajalankeun jalanna. Anjeun tiasa ngubaran gejala inféksi, tapi anjeun henteu tiasa leres ngubaran inféksi éta nyalira.

Rata-rata tiis umum lumangsung dimana waé ti tujuh dugi ka 10 dinten. Gumantung kana kaséhatan anjeun sacara umum, anjeun panginten tiasa gaduh gejala kirang langkung waktos. Salaku conto, jalma anu ngaroko atanapi ngagaduhan asma tiasa ngalaman gejala langkung lami.

Upami gejala anjeun henteu betah atanapi ngaleungit dina waktos tujuh dugi ka 10 dinten, anjeun kedah masihan janji pikeun nganjang ka dokter. Gejala anu henteu ngaleungit tiasa janten tanda masalah anu langkung ageung, sapertos flu atanapi tikoro tikoro.

Diajar langkung seueur ngeunaan naon anu anjeun tiasa ngarepkeun salami tiis anjeun »

Fakta atanapi fiksi: tuang tiis, kalaparan muriang

Dongeng pamajikan baheula sapertos "tuang tiis, kalaparan muriang" diturunkeun turun-tumurun. Paribasa asalna tina ideu abad ka-16 yén kalaparan awak tanaga anjeun nalika éta gering tiasa ngabantosan éta ngadamel dirina "langkung haneut." Nyingkahan tuangeun, filsafat anu sami nyarankeun, tiasa ngabantosan awak anjeun tiis upami kaserang muriang.

Kiwari, panilitian médis nunjukkeun yén paribasa kedahna "nyoco tiis, tuang muriang." Nalika awak anjeun merangan inféksi, sapertos tiis, éta ngagunakeun langkung seueur énergi tibatan nalika anjeun damang. Maka, peryogi langkung énergi.

Énergi asalna tina dahareun. Maka masuk akal, yén anjeun kedah tuang tiis janten awak anjeun tiasa gaduh tanaga anu cekap pikeun ngabantosan virus gancang-gancang. Anjeun tiasa kagoda leundeun tuangeun, kusabab kitu, tiis tiasa ngarusak rasa anjeun. Tapi pastikeun anjeun tetep tuang supados awak anjeun gaduh tanaga anu cekap.

Upami anjeun ngagaduhan muriang, anjeun kedah ulah ngahindaran tuang, ogé. Demam mangrupikeun tanda yén sistem imunitas awak anjeun bajoang pikeun ngéléhkeun bug. Demam naékkeun suhu alami awak anjeun, anu ogé ningkatkeun metabolisme. Metabolisme anu langkung gancang ngabakar langkung seueur kalori. Langkung luhur demam anjeun naék, beuki énergi anu diperyogikeun ku awak anjeun. Sapertos sareng anu tiris, Nanging, tong nganggo muriang salaku alesan pikeun ngabahekeun teuing. Anjeun ngan kedah tuang normal janten awak anjeun ngagaduhan seueur tanaga pikeun merangan bug éta.

Naon kadaharan anu kuring kedah tuang upami kuring kaserang?

Nalika anjeun gering anjeun panginten moal ngaraos tuang pisan, tapi awak anjeun masih peryogi énergi anu disayogikeun. Kadaharan di handap ieu tiasa langkung ngabantosan pikeun pamulihan tiis anjeun:

Sup mie hayam

Sup asin mangrupikeun "pangubaran" anu klasik pikeun sagala rupa panyakit. Éta hususna saé pikeun colds. Cairan haneut anu saé pikeun ngabantosan ngabuka sinus anjeun supados anjeun tiasa langkung napas, sareng uyah tina sup tiasa ngagampangkeun jaringan tikoro anu jengkel.

Teh panas

Inuman haneut sapertos tèh saé kanggo anu tiis. Tambahkeun madu pikeun dorongan batuk-busting. Irisan jahé ogé tiasa ngirangan peradangan sareng ngagentos kamacetan. Anjeun henteu kedah nginum kopi. Kafein tiasa ngaganggu ubar-ubaran, sareng éta tiasa ningkatkeun résiko anjeun dehidrasi.

Yogurt

Yogurts ngandung milyaran baktéri anu séhat anu tiasa ningkatkeun kaséhatan usus anjeun. Gaduh mikrobiom séhat dina usus anjeun tiasa ngabantosan awak anjeun ngalawan sababaraha panyakit sareng kaayaan, kalebet tiis.

Popsikel

Sapertos tèh panas, popsicle tiasa ngabantosan sareng ngagentos nyeri tikoro anu nyeri. Milari variétas gula rendah atanapi jantenkeun pop "lemes" nyalira ku yogurt, buah, sareng jus alami.

Hal anu paling penting pikeun diémutan nalika anjeun gaduh tiis nyaéta tetep hidrasi. Inuman cai atanapi téh haneut rutin. Hindarkeun kafein sareng alkohol nalika nuju cageur tina tiris. Duanana tiasa ngajantenkeun gejala tiis langkung parah.

Diajar langkung seueur ngeunaan naon anu kedah anjeun tuang sareng diinum pikeun nyayogikeun tikoro anu nyeri »

Nyegah tiis

Tiis pisan, tapi henteu raoseun sareng tangtos tiasa sangsara. Anjeun teu tiasa kéngingkeun vaksin pikeun nyegah pilek sapertos anjeun tiasa flu. Tapi anjeun tiasa ngalakukeun sababaraha hal penting nalika usum tiis pikeun ngabantosan anjeun pikeun teu nyandak salah sahiji virus.

Ieu opat tips pikeun nyegah tiis:

Kumbah leungeun anjeun. Sabun kuno sareng cai mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngeureunkeun panyebaran kuman. Ngan ukur nganggo gel antibakteri sareng nyemprot salaku pilihan terakhir nalika anjeun henteu tiasa tilelep.

Jaga peujit anjeun. Tuang seueur pangan anu beunghar baktéri sapertos yoghurt, atanapi cokot suplemén probiotik sapopoé. Ngajaga komunitas baktéri usus anjeun séhat tiasa ngabantosan kaséhatan anjeun sacara umum.

Nyingkahan jalma gering. Ieu alesan jalma gering nomer hiji henteu kedah damel atanapi sakola. Gampang pisan ngabagi kuman dina tempat anu ketat sapertos kantor atanapi ruang kelas. Upami anjeun perhatoskeun aya anu henteu raoseun, kaluar waé pikeun nyingkahanana. Pastikeun ngumbah leungeun anjeun saatos ngahubungi aranjeunna.

Nutupan batuk anjeun. Nya kitu ogé, upami anjeun ngaraos gering, tong tetep nginféksi jalma-jalma di sakuriling anjeun. Nutupan batuk anjeun ku jaringan atanapi batuk sareng bersin kana siku anjeun supados henteu nyemprot kuman kana lingkungan anjeun.

Pariksa langkung seueur tip pikeun nyegah tiis »

Naon sababna pilek?

Virus, sering rhinovirus tiis, tiasa nyebarkeun jalma ka jalma atanapi permukaan ka jalma. Virus tiasa hirup dina permukaan salami sababaraha dinten.Upami aya anu ngagaduhan virus némpél gagang panto, jalma anu némpél cecekelan anu sami salami sababaraha dinten saatosna tiasa nyandak virus éta.

Ngagaduhan virus dina kulit anjeun henteu hartosna anjeun bakal gering. Anjeun kedah nyebarkeun virus kana panon, irung, atanapi sungut anjeun supados gering.

Diajar langkung seueur ngeunaan naon anu tiasa nyababkeun tiis »

Faktor résiko tina tiis umum

Kaayaan anu tangtu ningkatkeun résiko anjeun pikeun nyerang tiis. Ieu kalebet:

Waktos taun: Tiis tiasa lumangsung iraha waé taun, tapi éta langkung umum dina usum gugur sareng usum salju.

Umur: Barudak di handapeun umur 6 taun langkung sering janten flu. Résiko na langkung luhur upami aranjeunna aya di tempat perawatan budak atanapi tempat ngurus budak sareng murangkalih anu sanés.

Lingkungan: Upami anjeun aya di sakitar seueur jalmi, sapertos dina pesawat atanapi dina konsér, anjeun langkung seueur bakal mendakan rhinovirus.

Sistem imun kompromi: Upami anjeun ngagaduhan panyakit kronis atanapi parantos gering nembé, anjeun panginten langkung kamungkinan kéngingkeun virus tiis.

Ngaroko: Jalma anu ngaroko ngagaduhan résiko anu langkung ageung pikeun nyerang pilek. Tiisna ogé condong langkung parah nalika dipibanda.

Diajar langkung seueur ngeunaan faktor résiko anu tiis »