Naon Anu Kudu Dipikertos ku Jalma Anu Kulit Kulit Ngeunaan Matahari Surya

Eusina

• Dupi abdi tiasa sunburn?
• Skala Fitzpatrick
• Kumaha sunburn dina kulit anu langkung hideung?
• Naha kuring masih tiasa kéngingkeun kanker kulit?
• Sanés ngan ukur ngeunaan paparan panonpoé
• Naha aya tanda kanker kulit mimiti anu kuring kedah nonton?
• Kumaha carana abdi tiasa ngajagi diri tina paparan panonpoé?
• Larapkeun tabir surya
• Émut pikeun ngalamar deui
• Tetep di tempat teduh nalika waktos puncak
• Pastikeun anjeun ngagaduhan asesoris anu leres
• Garis handap

Salah sahiji mitos panonpoé pangageungna nyaéta nada kulit anu langkung poék henteu peryogi panyalindungan ngalawan panonpoé.

Leres jalma-jalma anu kulitna langkung hideung henteu resep ngalaman panonpoé, tapi risikona masih aya. Tambih Deui, paparan jangka panjang masih ningkatkeun résiko kangker kulit, henteu paduli nada kulitna.

Ieu sadayana anu anjeun kedah terang ngeunaan pangaruh panonpoé dina kulit anu langkung hideung.

Dupi abdi tiasa sunburn?

Jalma anu kulitna langkung hideung henteu resep ngalaman panonpoé tina sababaraha hal anu disebat melanin. Mangrupikeun pigmén kulit anu dihasilkeun ku sél kulit anu disebut melanosit. Tujuanana nyaéta pikeun meungpeuk épék ngabahayakeun sinar ultraviolét (UV).

Nada kulit anu langkung poék ngagaduhan langkung seueur melanin tibatan anu langkung enteng, hartosna éta langkung dijagi tina panonpoé. Tapi melanin henteu kalis ku sadaya sinar UV, janten masih aya résiko.

Pusat Kontrol sareng Pencegahan Panyakit (CDC) mendakan jalma hideung anu paling henteu resep dibakar panonpoé. Jalma bule, di sisi anu sanésna, ngagaduhan tingkat sunburn anu paling luhur.

Ieu titingalian persentase jalma ti tukang anu béda anu ngalaman sahenteuna hiji sunburn dina taun ka tukang, numutkeun kana:

• ampir 66 persén awéwé bule sareng ngan langkung ti 65 persén lalaki bule
• ngan langkung ti 38 persén awéwé Hispanik sareng 32 persén lalaki Hispanik
• sakitar 13 persén awéwé hideung 9 persén lalaki

Tapi aya hiji ton variasi nada kulit, bahkan dina grup ieu. Pikeun langkung ngartos résiko sunburn anjeun, éta mangpaat pikeun terang dimana anjeun ragrag dina skala Fitzpatrick.

Dimekarkeun di 1975, ahli dermatologis nganggo skala Fitzpatrick pikeun nangtoskeun kumaha kulit hiji jalma bakal ngaréaksikeun paparan panonpoé.

Skala Fitzpatrick

Numutkeun skala, sadaya warna kulit kagolongkeun kana salah sahiji tina genep kategori:

• Ketik 1: kulit gading anu sok burut sareng kaduruk, henteu pernah kaleng
• Ketik 2: kulit adil atanapi bulak anu kaduruk sareng mesek sering, tan minimal
• Ketik 3: adil ka beige kulit anu aya kalana kaduruk, sakapeung samak-samak
• Ketik 4: kulit coklat ngora atanapi kulit zaitun anu jarang kaduruk, gampang dibasmi
• Ketik 5: kulit coklat anu jarang kabeuleum, gampang tan sareng gelap
• Ketik 6: coklat poék atanapi kulit hideung anu jarang kabeuleum, sok kaleleban

Jenis 1 dugi ka 3 gaduh résiko sunburn anu pang ageung. Sedengkeun jinis 4 dugi ka 6 gaduh résiko anu langkung handap, aranjeunna tetep tiasa kaduruk.

Kumaha sunburn dina kulit anu langkung hideung?

Panonpoé Tilelep béda dina nada kulit anu langkung énténg sareng hideung. Pikeun jalma anu kulitna langkung enteng, éta biasana bakal katingali beureum sareng karaos panas, nyeri, atanapi duanana. Kulit anu kabeuleum panginten raoseun ogé.

Tapi jalma anu kulitna langkung poék henteu tiasaeun aya beureuman. Masih, aranjeunna bakal ngagaduhan sadayana gejala anu sanés, sapertos panas, sénsitip, sareng itchiness. Saatos sababaraha dinten, nada kulit naon waé ogé tiasa ngalaman mesék kulit.

Sunburn biasana langkung saé nyalira dina saminggu. Kasus parna tiasa nyababkeun kaayaan bahaya sapertos stroke panas.

Tingali panyadia kasehatan atanapi ngahubungi jasa darurat upami sunburn anjeun kalayan salah sahiji di handap ieu:

• suhu luhur
• ngageter
• kulitna ngabulkeun atanapi ngabareuhan
• perasaan capé, pusing, atanapi seueul
• nyeri sirah
• keram otot

Naha kuring masih tiasa kéngingkeun kanker kulit?

Jalma anu kulitna langkung hideung tiasa kena kanker kulit, sanaos résikina langkung handap tibatan jalma bule.

Nyatana, catetan yén jalma kulit bodas ngagaduhan résiko paling luhur melanoma, dituturkeun ku India Amérika sareng Penduduk Asli Alaska, Hispanik, Asia sareng Pulo Pasifik, sareng, tungtungna, jalma hideung.

Tapi kanker kulit tiasa ngahasilkeun akibat anu langkung bahaya pikeun nada kulit anu langkung poek. Hal anu sami ogé mendakan laju maot tina kanker kulit langkung luhur di jalma anu kulitna langkung poék.

Éta sabab aranjeunna langkung gampang didiagnosis dina tahap anu langkung seueur pikeun sababaraha rupa alesan, kaasup bias médis.

Sanés ngan ukur ngeunaan paparan panonpoé

Sajumlah hal di luar paparan panonpoé mangaruhan résiko kanker kulit anjeun, diantarana:

• sajarah kulawarga
• samak nganggo ranjang
• jumlah mol gedé
• Perawatan sinar UV pikeun psoriasis sareng éksim
• kaayaan anu pakait sareng virus HPV
• kaayaan anu ngaleuleuskeun sistim imun anjeun

Naha aya tanda kanker kulit mimiti anu kuring kedah nonton?

Rutin ningali kana kulit anjeun tiasa jauh pisan nalika ngaidentifikasi kanker kulit mimiti.

Émut, panonpoe sanés hiji-hijina panyabab kanker kulit. Anjeun tiasa ngembangkeun kanker kulit di daérah awak anjeun anu henteu biasana kakeunaan sinar panonpoé.

Anjeun panginten parantos nguping ngeunaan tanda-tanda umum ieu:

• mol gedé, ngarobah, atanapi asymmetrical
• sores atanapi nabrak anu ngaluarkeun getih, ngaleueut, atanapi curst
• tambalan kulit katingali henteu biasa anu henteu cageur

Sadaya hal di luhur mémang hal anu kedah diperhatoskeun dina bagian awak anu katingali. Tapi jalma anu kulitna langkung poék langkung rentan ka jinis kanker anu disebut acral lentiginous melanoma (ALM). Éta nampilkeun dirina dina tempat-tempat di tempat anu rada disumputkeun, sapertos:

• panangan
• dampal suku
• handapeun kuku

Jalma anu kulitna hideung ogé didorong pikeun ningali dina sungutna pikeun abnormalitas ogé di tempat sanés pikeun ieu:

• bintik-bintik gelap, kamekaran, atanapi tambalan anu katingalina robih
• tambalan anu karaos kasar sareng garing
• garis poék handapeun atanapi sakitar kuku sareng kuku

Masihan kulit anjeun cek sabulan sakali. Tuturkeun sareng ahli dermatologis sahenteuna sakali sataun pikeun tetep dina kaayaan.

Kumaha carana abdi tiasa ngajagi diri tina paparan panonpoé?

Cekap ngajaga kulit anjeun tina sinar panonpoé mangrupikeun konci pikeun nyegah sinar panonpoé.

Ieu dasar-dasar pikeun nuturkeun:

Larapkeun tabir surya

Pilih tabir surya spéktrum lega kalayan SPF minimum 30 pikeun panangtayungan anu pangsaéna. Upami anjeun ngarencanakeun nyéépkeun waktos anu berkepanjangan dina panonpoé, larapkeun 30 menit sateuacan anjeun angkat ka luar.

Hiji ons (cekap kanggo ngeusian gelas nembak) diperyogikeun pikeun nutupan cekap wajah sareng awak déwasa. Entong hilap daérah sapertos ceuli, biwir, sareng kongkolak panon.

Émut pikeun ngalamar deui

Ngagabungkeun diri dina tabir surya anu saé, tapi épék na moal lami upami anjeun henteu ngalakukeun éta deui.

Disarankeun ngadamel deui sunscreen unggal dua jam. Upami anjeun parantos ngojay atanapi ngésang, anjeun kedah nganggo deui sateuacan waktos ieu.

Tetep di tempat teduh nalika waktos puncak

Antara jam 10 dugi ka 4 sonten. nyaéta nalika panonpoe kuat. Boh ngawatesan paparan anjeun atanapi panutup salami periode ieu.

Pastikeun anjeun ngagaduhan asesoris anu leres

Topi sareng kacamata hideung anu ngablokir sahenteuna 99 persén sinar UV mangrupakeun konci. Anjeun ogé tiasa nimbangkeun mésér papakéan anu dijagaan sun-protection.

Garis handap

Henteu masalah warna kulit anjeun, penting pisan pikeun ngajagi tina sinar matahari. Kamungkinan duanana kanker kulit sareng sunburn tiasa langkung handap dina jalma-jalma kulit hideung, tapi masih aya résiko meunang ogé.

Ngajaga anjeun sareng kulit anjeun aman langkung gampang kalayan sakedik pangetahuan. Émut kumaha ngajaga kulit anjeun tina sinar UV mangrupikeun léngkah anu penting. Tapi ogé nyaéta terang kumaha ngaidéntifikasi tanda-tanda ngaduruk sareng berpotensi kanyeri kanyeri.

Sareng upami anjeun kantos merhatoskeun kana kulit anjeun, tong ragu buku pasini sareng panyawat kasihatan anjeun.