Camila Mendes Bakal Ngayakinkeun Anjeun Pikeun Nyokot Jurnal Syukur

Eusina

• Review pikeun

Upami anjeun teu acan nyobian ngadaptarkeun syukur, Camila Mendes panginten tiasa janten sadayana anu ngayakinkeun anu anjeun peryogikeun. Aktris éta nembé nyandak Instagram pikeun nyarios ngeunaan pangalaman na ngamimitian prakték jurnal sareng kumaha éta leres-leres ngagentoskeun sadayana pandangan hirupna sareng ngabantosan setrés sareng kahariwang. (Patali: Kumaha Camila Mendes Ngeureunkeun Karbohidrat sareng Ngalanggar Kecanduan Diét Nya)

Mendes nampi jurnal ti anjeunna Riverdale costar Madelaine Petsch-anu ogé nalangsara ti kahariwang sarta ngagunakeun perawatan diri jeung journaling salaku cara pikeun merangan eta. Hadiahna sumping dina waktos anjeunna ngarasa setrés, hariwang, sareng "di mana waé," nyeratna dina Instagram. Tapi nalika anjeunna ngamimitian nempatkeun pulpén kana kertas, anjeunna sanggup mindahkeun fokus na.

Anjeunna sadar yén anjeunna condong museurkeun kana aspék kahirupan sapopoe, tinimbang berkah sareng sabaraha anu parantos dilakonan, saurna. "Aya seueur anu kedah bersyukur pikeun anu urang kedah ngaku unggal dinten," nyeratna dina kateranganana. "Karir ieu dibarengan ku seueur tekanan sareng setrés, tapi 'ngabdi sapanjang hirup kuring dugi ka ngahontal tujuan ieu sareng kuring moal ngémutan impian-impian kuring. Seueur deui tujuan anu kedah dihontal, tapi kuring henteu bakal ngantep ambisi kuring ngaganggu rasa syukur kuring." (Patalian: Naha Kuring Maca Buku Perawatan Diri Ieu Unggal Isuk Tunggal pikeun Taun Pinuh)

Jurnal anu dibagikan Mendes disebut Jurnal Lima Menit: Anu Bagja Anjeun Dina 5 Menit Sapoé, pilihan pikeun jalma anu resep ajakan kana tulisan gratis. Unggal halaman, dirancang pikeun nyandak lima menit pikeun réngsé, gaduh kutipan inspiratif, tilu pituduh isuk ("Kuring nganuhunkeun," "Naon anu bakal ngajantenkeun dinten ieu," sareng "Affirmations Daily", sareng dua pituduh wengi ("3 hal anu luar biasa anu kajadian ayeuna, "sareng" Kumaha carana kuring tiasa ngajantenkeun dinten ayeuna langkung saé? "). Mendes sanés hiji-hijina seleb anu parantos micinta Jurnal Lima Menit; Olivia Holt koméntar kana tulisanna, nyerat "jurnal ieu parantos ngabantosan abdi langkung seueur." (Patali: Kunaon Perjalanan mangrupikeun Ritual Isuk anu Kuring Henteu Tiasa Nyerah)

Malah lima menit tiasa karaos pisan dina dinten anu sibuk, tapi sababaraha panilitian nunjukkeun yén ritual anyar Mendes pantes dilakukeun. Studi geus numbu journaling syukur jeung ngaronjat kabagjaan jeung subjektif well-mahluk jeung lowered setrés. Upami anjeun turun pikeun nyobaan, balanja daptar Mendes 'di Amazon, atanapi kotektak 10 jurnal syukur ieu anu bakal ngabantosan anjeun ngahargaan hal-hal alit.

Review pikeun