The Buzz Tukangeun Bulletproof Coffee

Eusina

• Naha klaim kasihatan kopi anti peluru sah?
• Naon manpaat kaséhatan (upami aya) kopi keto pelor?
• Naha aya résiko kaséhatan pikeun nginum kopi pelor?
• Review pikeun

Dina titik ieu, anjeun panginten parantos nguping ngeunaan jalma-jalma nempatkeun mantega dina kopi sareng nyebatna "séhat." Mimitina dipakut salaku "kopi anti peluru," tren inuman ieu beuki narik perhatian énggal ku diet keto, anu museur kana pangan sareng inuman anu gajih tinggi sareng ngawatesan karbohidrat. Aya naon? Kopi keto pelor biasana nyampur sacangkir kopi hideung kalayan 1 dugi ka 2 séndok mentega anu henteu digiling sareng mentega sareng 1 dugi 2 séndok anu disebat minyak trigliserida (MCT) sedeng, jinis gajih anu gampang dicerna. (Catetan: Pelatih Jen Widerstrom nuturkeun diet keto ngan ukur 17 dinten, sareng anjeunna nyarios yén éta leres-leres ngarobih awakna. Nalika dina diet keto, anjeunna nyiptakeun resep kopi keto nyalira anu nganggo mentega cacao, péptida kolagén, sareng vanili protéin.)

Lalaki anu nyababkeun ramuan kopi populér nyaéta Dave Asprey, wirausahawan téknologi anu ngaku yén minuman tambahan 450-kalori tambahan nahan lapar, ngiringan ngirangan beurat awak, sareng ningkatkeun énergi sareng kinerja. Anjeunna sks kopi anti peluru pikeun ngabantosan anjeunna kaleungitan langkung ti 100pounds, ditambah ngabantosan anjeunna langkung seueur bobo sareng ningkatkeun kakuatan otak na. (Kopi parantos, ditingalikeun pikeun ngabantosan anjeun ngaduruk gajih.)

Penyembah inuman kaasup ekséktor bisnis, atlit propésional, sareng selebriti. Asprey ayeuna ngical rupa-rupa produk anu dicirian Bulletproof sareng dibuka toko Bulletproof Coffee di Basisir Kulon. (Patali: Minuman Rahasia Starbucks Keto Ieu Pikaresepeun Enak)

Upami anjeun masih teu ucul-ucul kana kopi anti peluru atanapi keto kopi bandwagon (ku alesan anu sigana akibatna tina rasa atanapi patarosan kaséhatan ... atanapi duanana), ieu naon anu ceuk pro dahar anu séhat ngeunaan kopi gajih tinggi trend.

Naha klaim kasihatan kopi anti peluru sah?

"Gajih langkung nyugemakeun tibatan teu nanaon, janten upami anjeun nambihan kana cangkir énjing anjeun, anjeun panginten langkung lami deui," saur Jenna A. Bell, Ph.D., R.D., ahli diet olahraga sareng panulis Énergi pikeun Kaduruk: Pitunjuk Pangan & Nutrisi Anu Pungkas pikeun Suluh Gaya Hidup Aktip Anjeun. "Nanging, ngarobah cangkir kopi 80-kalori anjeun janten mug 400-kalori tambih henteu dipikaresep pikeun ngiringan ngirangan beurat badan kumargi bahan-kopi, mantega, sareng minyak-na teu acan terbukti ngamajukeun penurunan beurat sacara mandiri atanapi nalika diaduk sasarengan Daripada ngarujuk kana élmu di dieu, kuring badé nganggap logis-tanpa latihan, naha aya anu di luar kaleungitan beurat ku ngadahar langkung seueur kalori? " (OKÉ, sakali sareng sadayana: Naha mantéga damang?)

Naon manpaat kaséhatan (upami aya) kopi keto pelor?

"Sedengkeun inuman anu ngandung kafein, sapertos kopi sareng téh, ngagaduhan manpaat kaséhatan-antioksidan, fungsi kognitif anu ditingkatkeun, ketajaman méntal, sareng résiko anu langkung handap tina total kematian - hese nyebat kopi Bulletproof 'séhat," saur Bell. "Anjeun kedah tuang gajih pikeun awak urang tiasa fungsina sacara leres-khususna asam lemak ésénsial (lemak polimaturaturat) anu aya dina lauk, minyak nabati, kacang, sareng siki-tapi nambihan ka kopi anjeun henteu nyayogikeun manpaat kaséhatan tambahan."

Naha aya résiko kaséhatan pikeun nginum kopi pelor?

Tapi kumaha upami anjeun dina diet keto sareng sigana henteu cekap ngagaduhan gajih dina dinten anjeun? Naha OKÉ, nginum kopi keto peluru? "Panilitian klinis nunjukkeun yén pikeun seueur jalma, tuang seueur lemak jenuh tiasa nyumbang kana koléstérol LDL," saur Bell. "Upami anjeun kalebet kana katégori éta, anjeun panginten henteu hoyong nambihan mantega kanggo inuman anu parantos anjeun wareg."

Intina: Upami anjeun badé nginum kopi pelor, lakukeun pikeun hiji alesan waé-sabab anjeun pikir raoseun raoseun.

Review pikeun