Britney Spears Nyarios Anjeunna Rencana Ngalakukeun Yoga "Langkung Seueur" Dina 2020

Eusina

• Review pikeun

Britney Spears ngantepkeun fans dina tujuan kaséhatan 2020, anu ngalibatkeun ngalakukeun langkung yoga sareng ngahubungkeun sareng alam.

Dina pidéo Instagram énggal, Spears nunjukkeun sababaraha kaahlian yoga na, ngabagi sababaraha gerakan anu anjeunna nyarios ngabantosan pikeun muka tonggong sareng dada. "Taun 2020 kuring bakal ngalakukeun langkung seueur acroyoga sareng dasar-dasar pikeun yoga," nyeratna sareng pidéo éta, anu nunjukkeun anjeunna ngalir ngaliwatan Chaturanga (atanapi plank kana pose staf opat anggota), anjing nyanghareup ka luhur, sareng anjing nyanghareup ka handap. (Kieu kumaha transisi antara pose yoga kalayan rahmat.)

"Kuring pamula sareng éta rada sesah dileungitkeun… diajar percanten sareng ngantepkeun batur nahan awak anjeun," saur Spears. "Kuring gaduh seueur hal anu kuring tetep botelakeun janten kuring kedah ngajaga awak kuring tetep gerak." (Patali: Britney Spears Mangrupikeun Inspirasi Latihan Musim Panas Pamungkas Kami)

Mangpaat yoga hese dibantah. Latihan, anu ngagabungkeun napas jero, meditatif sareng gerakan anu lalaunan, nguatkeun, sehat pisan pikeun awak sareng pikiran. Sababaraha perks upfront kaasup ningkat kalenturan sarta kasaimbangan, nada otot hadé, sarta kaayaan mental calmer.

Tapi prakna ogé tiasa nawiskeun sababaraha kauntungan anu teu jelas. Pose tangtu berpotensi ningkatkeun sistem imunitas anjeun, ngagampangkeun PMS sareng keram, ningkatkeun hal-hal di kamar tidur, sareng seueur deui. Yoga malah sakapeung tiasa ngabantosan jalma anu hirup sareng kaayaan nyeri kronis, sapertos sindrom Ehlers-Danlos (EDS), gangguan jaringan konéktif anu jarang aya hubunganana sareng fibromyalgia anu nyababkeun kulit elastis sareng sendi anu langkung fleksibel. (Candak carita anu luar biasa pikeun awéwé ieu ngeunaan kakuatan penyembuhan yoga salaku conto.)

Acroyoga, anu sanés tina karep anu aya hubunganana sareng yoga Spears, ogé nyayogikeun mangpaat touch, anu parantos dikaitkeun kana panurunan résiko panyakit jantung sareng nurunkeun tingkat setrés. (Patali: Jonathan Van Ness sareng Tess Holliday Ngalakukeun Acroyoga Babarengan Murni # FriendshipGoals)

Dina postinganna, Spears ogé ngabagi minuhan anu anjeunna raoskeun aya di luar alam. "Alhamdulillah pikeun Ibu Alam," nyeratna. "Anjeunna leres-leres henteu lulucon. Anjeunna nyababkeun kuring sareng ngabantosan kuring mendakan kaki sareng teras muka pipikiran nalika kuring kaluar ka luar. Kuring boga untung dinten ieu sareng cuaca anu saé ieu." (Patali: Cara anu Didukung Élmu anu Ngeunaan Hubungan sareng Alam naekeun Kaséhatan Anjeun)

Salian ngalaksanakeun langkung seueur yoga di 2020, Spears ogé nyatakeun minat pikeun ningkatkeun kaahlian ngajalankeun na. Sateuacan ngamimitian yoga sesh anjeunna dibagikeun dina Instagram, Spears nyarios yén anjeunna ngajalankeun sprint 100-méteran dina laju 6,8 di buruanana. Manehna ngarasa geulis thrilled kalawan prestasi, tempo manehna lumpat di Pace laun di SMA, manehna ngajelaskeun dina pos nya. "Kuring nyobian pikeun meunangkeun speed," manehna ditambahkeun. (Diideuan? Ieu latihan lagu ngaduruk gajih anu henteu pikaboseneun.)

Spears mungkas pos na ku wishing fans nya wilujeng taun anyar-jeung poking fun dina pilihan workout outfit nya: "Kuring jadi asik jeung sapatu ténis jeung yoga kuring," manéhna nulis. "Ieu hal anyar, anjeun terang?"

Review pikeun