Minyak siki anggur: kanggo naon sareng kumaha cara nganggona

Eusina

• Kanggo naon
• 1. Ngaronjatkeun koléstérol
• 2. Pelembab kulit
• 3. Nguatkeun sareng ngabasuh rambut
• 4. Nyegah panyakit kronis
• 5. Ngahasilkeun pangaruh antimikroba
• Minyak siki anggur ngirangan beurat?
• Inpormasi gizi
• Kumaha cara ngagunakeunana
• Kapsul siki buah anggur

Minyak siki anggur atanapi minyak anggur mangrupikeun produk anu dihasilkeun tina tiris tina siki anggur anu disimpen nalika produksi anggur. Sikina ieu, kusabab éta leutik, ngahasilkeun sajumlah minyak, meryogikeun sakitar 200 kg anggur kanggo ngahasilkeun 1 liter minyak sareng, ku sabab éta, minyak sayuran langkung mahal dibandingkeun sareng minyak anu sanés.

Jenis minyak ieu beunghar ku vitamin E, sanyawa fenolik sareng fitosterol, anu nyayogikeun sipat antioksidan. Salaku tambahan, éta ngandung gajih teu jenuh jenuh, utamina omega 6, anu nalika digabungkeun sareng diet anu séhat sareng saimbang, ngabantosan kaséhatan jantung sareng nyegah sepuh kulit.

Kanggo naon

Pamakéan minyak anggur parantos ningkat nembé kusabab kanyataanna ngagaduhan raos anu pikaresepeun. Salaku tambahan, éta parantos nunjukkeun yén panggunaanna tiasa nyayogikeun sababaraha manpaat kaséhatan, anu utami nyaéta:

1. Ngaronjatkeun koléstérol

Kusabab éta beunghar asam linoléat (omega 6), asam lemak polimaturaturasi, minyak siki anggur tiasa ngabantosan ngatur koléstérol jahat (LDL), ngurus kaséhatan jantung.

Salaku tambahan kusabab kandungan vitamin E anu luhur, éta bertindak salaku antioksidan, nyegah dibentukna plak lemak dina arteri sareng nyegah panyakit sapertos infarction, atherosclerosis sareng stroke.

2. Pelembab kulit

Kusabab sipat pelembabna, minyak ieu ngajaga kulit anu terhidrasi ogé sareng nyegah tina mesék. Salaku tambahan, kusabab éta euyeub ku vitamin E, éta nyegah dibentukna keriput, tanda manteng, cellulite, tapak tatu sareng sepuh kulit dini.

3. Nguatkeun sareng ngabasuh rambut

Minyak siki anggur ogé mangrupikeun pelembab anu kuat pikeun rambut, anu ngabantosan nyegah tungtung kabuka, héd kaleuleusan sareng serat rapuh sareng rapuh, ogé ngabantosan ngirangan ketombe sareng ngajaga kulit sirah dina caian.

Pikeun dipaké dina rambut, disarankeun pikeun nambihan séndok téh minyak anggur dibarengan ku topéng pelembab mingguan atanapi kanggo nambihan saatos sampo pikeun dilarapkeun kana rambut, masagi kulit sirah kalayan ujung jari anjeun.

4. Nyegah panyakit kronis

Jinis minyak ieu beunghar ku flavonoid, karotenoid, asam fenolik, resveratrol, quercetin, tanin sareng vitamin E. Sadaya sanyawa ieu ku sipat antioksidan nyegah karusakan sél anu disababkeun ku pembentukan radikal bébas sareng tiasa ngagaduhan neuroprotective, anti radang. sareng anti tumor, nyegah panyakit sapertos diabetes, Alzheimer, pikun sareng sababaraha jinis kanker.

5. Ngahasilkeun pangaruh antimikroba

Sababaraha panilitian nunjukkeun yén minyak siki anggur ngagaduhan sipat antimikrobial, kumargi ngandung resveratrol, ngahambat tumuh baktéri sapertos Staphylococcus aureus jeung Escherichia coli.

Minyak siki anggur ngirangan beurat?

Minyak siki anggur teu aya pangaruh anu kabuktosan dina ngirangan beurat badan, utamina upami sanés bagian tina rutinitas kabiasaan séhat, sapertos tuangeun anu saé sareng ngalakukeun kagiatan fisik.

Nanging, panggunaan minyak anggur dina porsi alit sapoé ngabantosan ningkatkeun kaséhatan, nyaimbangkeun flora sareng transit peujit sareng ngirangan peradangan dina awak, tindakan anu sacara alami ngakibatkeun leungitna beurat.

Inpormasi gizi

Tabel ieu nyayogikeun inpormasi gizi pikeun 1 séndok minyak siki anggur:

Penting pikeun tetep diémutan yén pikeun ngagaduhan sagala kauntungan anu disebatkeun di luhur, minyak siki anggur kedah kalebet diét anu saimbang sareng séhat.

Kumaha cara ngagunakeunana

Minyak siki anggur tiasa dipésér di supermarket, toko kosmétik atanapi nutrisi sareng toko online. Éta tiasa dipendakan dina bentuk cair atanapi dina kapsul.

Pikeun dikonsumsi, kantun nambihan 1 séndok kana salad atah atanapi anu asak.

Jinis minyak ieu tiasa janten pilihan pikeun ngagoréng atanapi masak tuangeun, sabab éta stabil dina suhu luhur, teu ngahasilkeun sanyawa toksik pikeun awak.

Kapsul siki buah anggur

1 nepi ka 2 kapsul, antara 130 dugi 300 mg per dinten, siki anggur biasana disarankeun, maksimal 2 bulan, sareng kedah lirén sakitar 1 bulan. Nanging, idéalna, éta kedah dianggo numutkeun pitunjuk ti ahli nutrisi atanapi tukang ubar.