Mangpaatna sareng kumaha cara ngadamel téh bodas pikeun ningkatkeun metabolisme sareng ngabakar lemak

Eusina

• Naon ari bodasna téh
• Kumaha cara ngadamel tèh
• Resep sareng tèh bodas
• 1. Nanas Sapertos á
• 2. Gélatin téh bodas
• Saha anu henteu kedah dianggo

Pikeun ngirangan beurat nalika nginum téh bodas, disarankeun ngonsumsi 1,5 dugi 2,5 g hérbal per dinten, anu sami sareng antara 2 dugi ka 3 gelas téh sadinten, anu kedah dikonsumsi langkung saé tanpa nambihan gula atanapi pemanis. Salaku tambahan, konsumsi na kedah didamel 1 jam sateuacan atanapi saatos tuang, sabab kafein tiasa ngirangan nyerep nutrisi tina diét.

Teh bodas tiasa dipendakan dina bentuk alami atanapi dina kapsul, kalayan harga kisaran antara 10 sareng 110 reais, gumantung kana jumlahna sareng naha produk na organik atanapi henteu.

Naon ari bodasna téh

Teh bodas, salian ti ngabantosan pikeun detoksifikasi sareng ningkatkeun fungsi awak, ogé ngagaduhan manpaat kaséhatan anu sanés sapertos:

1. Ningkatkeun metabolisme, Kusabab éta ngandung kafein;
2. Ngarangsang ngaduruk gajih, sabab ngandung polifenol sareng xanthin, zat anu tumerap dina gajih;
3. Ngalawan ingetan cairan, Kusabab éta diuretik;
4. Cegah sepuh dini, pikeun ngandung polifenol, anu mangrupakeun antioksidan anu kuat;
5. Nyegah kanker, khususna prostat sareng lambung, kusabab kabeungharan antioksidan;
6. Ngaleungitkeun setrés, pikeun ngandung L-theanine, zat anu langkung seueur ngahasilkeun produksi pelesir sareng hormon karaharjaan;
7. Ngurangan peradangan, pikeun ngandung antioksidan katékin;
8. Nyegah aterosklerosissabab mantuan mupus koléstérol tina saluran getih;
9. Ngalawan virus sareng baktéri dina awak;
10. Ngadalikeun tekanan getih, sabab ngagaduhan sipat vasodilating.

Téh bodas dihasilkeun tina pepelakan anu sami sareng green green, nyaéta Camellia sinensis, tapi daun sareng kuncup anu dianggo dina produksi na dikaluarkeun tina pepelakan dina umur ngora.

Kumaha cara ngadamel tèh

Téh bodas kedah didamel dina proporsi 2 sendok deet pikeun tiap gelas cai. Salila nyiapkeun, cai kedah dipanaskeun dugi ka formasi gelembung leutik dimimitian, pareum seuneu sateuacan mimiti ngagolak. Teras, tambihan pepelakan sareng tutup wadahna, antepkeun campuranana sakitar 5 menit.

Resep sareng tèh bodas

Pikeun ningkatkeun konsumsi, inuman ieu tiasa dianggo dina resep sapertos jus, vitamin sareng gelatin, sapertos ieu di handap.

1. Nanas Sapertos á

Bahan-bahanna

• 200 ml tèh bodas
• ½ jeruk nipis
• 2 irisan nanas
• 3 daun mint atanapi 1 séndok téh jahé

Modeu Persiapan: Kocok sadaya bahan dina adun sareng tuang és krim.

2. Gélatin téh bodas

Bahan-bahanna

• 600 ml cai;
• 400 ml tèh bodas;
• 2 amplop gelatin lemon.

Modeu Persiapan: Campur cai sareng téh, sareng éncérkeun gelatin numutkeun pitunjuk labél na.

Salaku tambahan pikeun dipendakan dina bentuk alami, tiasa ogé mésér téh rasa buah ieu, sapertos jeruk nipis, nanas sareng persik. Ngadamel pilihan anu pangsaéna dibandingkeun sareng kauntungan tina green green.

Saha anu henteu kedah dianggo

Sanaos ngandung tingkat kafein anu langkung handap, inuman ieu henteu kedah dikonsumsi ku ibu hamil atanapi nyusuan, sareng ku jalma anu ngalaman maag lambung, diabetes, insomnia atanapi masalah tekanan, contona, penting pikeun konsultasi ka dokter atanapi tukang ubar hérem sateuacan nginum téh sahingga anjeun terang jumlah idéal sahingga henteu ngagaduhan pangaruh ngarugikeun.