6 manpaat kaséhatan luar biasa tina atemoia

Eusina

• Inpormasi gizi
• Kue Atemoia

Atemoia mangrupikeun buah anu dihasilkeun ku nyebrang buah Count, ogé katelah kerucut pinus atanapi ata, sareng cherimoya. Éta ngagaduhan rasa anu hampang sareng bittersweet sareng beunghar nutrisi sapertos vitamin B, vitamin C sareng kalium, sareng biasana dikonsumsi seger.

Atemoia gampang tumuh, adaptasi sareng sagala rupa jinis iklim sareng taneuh, tapi resep kana daerah anu lembab sareng iklim tropis. Saperti buah itung, bubur na bodas, tapi éta kirang asam sareng ngahasilkeun kirang siki, janten langkung gampang dikonsumsi.

Mangpaat kaséhatan utama na nyaéta:

1. Nyayogikeun kakuatan, sabab beunghar karbohidrat sareng tiasa dianggo sateuacan latihan atanapi jajanan;
2. Bantosan pikeun kontrol tekanan getih, sabab beunghar kalium;
3. Ngaronjatkeun metabolisme karbohidrat jeung lemak, sabab ngandung vitamin B;
4. Bantosan pikeun ningkatkeun transit peujit, sabab beunghar serat;
5. Ningkatkeun rasa sugema sareng hindaran kahoyong manisan, kusabab kandungan seratna sareng rasa;
6. Bantosan pikeun nenangkeun sareng ningkatkeun sirkulasi getih, sabab beunghar ku magnésium.

Idéalna nyaéta nyéépkeun atémia seger, sareng anjeun kedah mésér buah-buah anu masih panceg, tapi henteu aya bintik hideung atanapi lemes pisan, anu nunjukkeun yén aranjeunna parantos ngalangkungan titik konsumsi. Dugi ka asak, buah ieu kedah disimpen dina suhu kamar. Tingali béntenna sareng sadaya manpaat tina buah ceuli.

Inpormasi gizi

Tabel ieu nyayogikeun inpormasi gizi pikeun 100 g atemoia.

Beurat rata-rata atemoia sakitar 450 g, sareng kusabab kandungan karbohidratna anu luhur, éta kedah dikonsumsi kalayan ati-ati dina kasus diabetes. Milarian buah mana anu disarankeun pikeun diabétes.

Kue Atemoia

Bahan:

• 2 cangkir bubur atemoia
• 1 gelas téh tipung gandum, langkung saé sakaligus
• 1/2 gelas gula
• 1 cangkir téh minyak
• 2 endog
• 1 séndok tuang tipung tipung

Modeu Persiapan:

Cabut siki tina atemoia sareng sambel bubur dina adun, ukur 2 gelas kanggo ngadamel kuéh. Tambahkeun endog sareng minyak sareng sambel deui. Dina wadah, tuang tipung sareng gula, sareng nambihan campuran tina adun, gaul rata. Tambahkeun ragi anu terakhir sareng aduk adonan langkung dugi ka homogen. Tempat dina oven anu tos dipanaskeun dina 180ºC sakitar 20 dugi 25 menit.