Naha alpuket tiasa ningkatkeun kasihatan kulit anjeun?

Eusina

• Kumaha alpukat tiasa nguntungkeun kulit anjeun?
• Nenangkeun kaayaan kulit
• Nyegah karusakan kulit
• Ningkatkeun élastisitas kulit
• Ngaleutikan breakout
• Ngaronjatkeun kaséhatan kulit sacara umum
• Nyegah kulit garing
• Kumaha cara ngagunakeun alpukat dina kulit anjeun
• Avocado sareng madu topeng beueus jero
• Bahan-bahanna
• Pitunjuk
• Ngagunakeun
• Minyak alpuket salaku beberesih atanapi pelembab
• Naha aya efek samping pikeun ngagunakeun alpukat dina ramo anjeun?
• Garis handap
• Ngalereskeun Dahareun: Kadaharan pikeun Kulit Langkung Sehat

Di sagigiren raoseun sakumaha guacamole atanapi sumebar dina roti bakar anu haneut, alpukat gaduh daptar anu manpaat pikeun ningkatkeun kulit. Ieu kusabab lemak séhat, vitamin, sareng mineral anu dikemas dina buah super anu ngandung nutrisi ieu.

Dina tulisan ieu, urang bakal ningali langkung seueur kumaha alpuket tiasa nguntungkeun kulit anjeun, ditambah cara nganggo bahan serbaguna ieu pikeun kulit anu langkung séhat, langkung cerah.

Kumaha alpukat tiasa nguntungkeun kulit anjeun?

Henteu ngan ukur alpukat tinggi lemak séhat, tapi éta ogé sumber vitamin E sareng C anu saé, duanana ngagaduhan peran konci dina kaséhatan sareng vitalitas kulit anjeun.

Ieu sababaraha cara kumaha bahan-bahan ieu ngabantosan alpukat ngepak pukulan anu kuat nalika ngeunaan kauntungan kulit.

Nenangkeun kaayaan kulit

Numutkeun ka Maya Ivanjesku, kapala perwira ilmiah di LaFlore Probiotic Skincare, lemak, sanyawa, sareng vitamin anu aya dina alpukat tiasa ngabantosan ngalereskeun kulit sareng ningkatkeun kaayaan kulit kronis sapertos éksim sareng jarawat.

Salaku tambahan, saur Ivanjesku, nutrisi anu sami ieu tiasa ngabantosan ningkatkeun kulit anu rusak sareng bahkan kaluar nada kulitna.

Nyegah karusakan kulit

nunjukkeun yén alpukat ngandung sanyawa anu tiasa ngabantosan ngajaga kulit anjeun tina karusakan sinar matahari sareng peradangan. Karuksakan Ultraviolet (UV) kana kulit anjeun tiasa nyababkeun keriput, ogé tanda-tanda sepuh, sareng kanker kulit.

Salaku tambahan, panilitian parantos nunjukkeun yén duanana sareng, anu aya dina alpukat, ngagaduhan peran penting dina ngabantosan ngajaga kulit anjeun tina karusakan oksidatif anu disababkeun ku panonpoé sareng faktor lingkungan anu sanés.

Ningkatkeun élastisitas kulit

Panilitian taun 2010 langkung ti 700 awéwé ningali hubungan antara kaayaan kulit sareng asupan lemak sareng mikronutrién antioksidan.

Panaliti nyimpulkeun yén asupan tinggi gajih - utamina gajih monounsaturated séhat, sapertos gajih anu aya dina alpukat - ngabantosan ningkatkeun élastisitas kulit sareng ngirangan penampilan keriput.

Ngaleutikan breakout

Upami anjeun ngagaduhan kulit anu rawan breakout, Ivanjesku nyatakeun meresihan wajah anjeun ku minyak alpukat tiasa ngabantosan anjeun langkung seueur breakout. Ieu disababkeun ku sipat antimikroba dina minyak alpukat.

Anjeunna ogé nunjukkeun yén ngagunakeun minyak alpukat salaku beberesih tiasa ngabantosan kulit anjeun langkung lemes sareng beueus.

Ngaronjatkeun kaséhatan kulit sacara umum

Upami anjeun milari nguatkeun kasihatan kulit anjeun sacara umum, Ivanjesku nunjukkeun nyobian minyak alpukat dina kulit anjeun.

"Minyak alpukat anu diteken tiis ngagaduhan seueur antioksidan, stérol tutuwuhan, omega-9, mineral, sareng vitamin, kalebet vitamin C sareng E. Babarengan, nutrisi ieu tiasa ngabantosan produksi kolagén, nenangkeun peradangan, sareng angkat kulit anu lami sél, "saur anjeunna.

Nyegah kulit garing

Alpukat mangrupakeun sumber biotin anu hadé, anu mangrupikeun bagian tina vitamin kompléks B. Biotin dipikaterang ngabantosan nyegah kulit garing nalika dilarapkeun sacara topikal. Éta ogé tiasa ngabantosan nyegah rambut rapuh sareng kuku.

Kumaha cara ngagunakeun alpukat dina kulit anjeun

Anu ngajantenkeun alpuket sapertos tambihan saderhana pikeun rutinitas perawatan kulit anjeun nyaéta anjeun tiasa mesék, ngadu, sareng ngagunakeun daging dina kulit anjeun. Anjeun tiasa ogé ngagunakeun minyak alpukat, anu aya dina seueur garis perawatan kulit anu over-the-counter.

Maria Velve, seniman makeup anu disertifikasi sareng ahli kageulisan héjo, ngabagi alpukat sareng masker beueus jero madu ieu.

Avocado sareng madu topeng beueus jero

Bahan-bahanna

• 1 séndok. minyak kalapa padet (nempatkeun dina kulkas pikeun nguatkeun upami dina kaayaan cair)
• 1/2 alpukat asak diadu sareng dikupas
• 1 sdt madu (manuka upami tiasa)
• 1 sdt cai

Pitunjuk

1. Tempatkeun minyak kalapa, alpukat, madu, sareng cai dina mangkok.
2. Campur kana témpél nganggo blénder genggam.
3. Anggo langsung saatos ngadamel.

Ngagunakeun

1. Haneut kulit anjeun nganggo facecloth haneut sareng beueus salami 20 detik kanggo muka pori-pori anjeun.
2. Larapkeun topéng kana ramo anjeun nganggo ramo atanapi sikat, nyingkahan daérah panon.
3. Tinggalkeun salami 15 menit sareng bilas ku cai haneut.
4. Tepuk raray anjeun garing sareng turutan pelembab.

Airi Williams, ahli éstétimén kalungguhan di SKIN CAMP, ogé nyarankeun topéng madu alpukat.

Anjeunna resep nambihan peres tina jeruk nipis pikeun hidrasi tambahan, ogé sababaraha serelek tina exfoliating sérum, atanapi oatmeal taneuh halus pikeun exfoliation.

Minyak alpuket salaku beberesih atanapi pelembab

Mangpaat alpukat ngalegaan ngalangkungan daging buah. Anjeun tiasa ogé ngagunakeun minyak alpukat, nyaéta minyak anu parantos diekstrak tina bubur.

Salaku tukang ngabersihkeun, Ivanjesku nyarioskeun pikeun nambihan minyak alpukat kana bola katun sareng ngabersihkeun pameunteu sareng beuheung dua kali sapoé.

Cara séjén pikeun ngahijikeun minyak alpukat, saur Williams, nyaéta ku nambihan sababaraha tetes minyak alpukat 100 persén kana pelembab karesep anjeun.

Naha aya efek samping pikeun ngagunakeun alpukat dina ramo anjeun?

Upami anjeun henteu kantos nganggo minyak alpukat atanapi alpuket kana kulit anjeun sateuacanna, anjeun bakal hoyong ngalaksanakeun tés tambel sateuacan dianggo dina ramo anjeun.

Pikeun ngalakukeun tés tambalan, oléskeun sajumlah alit alpuket atanapi minyak alpukat kana jero siku anjeun atanapi pigeulang. Upami anjeun ngagaduhan kapekaan kana alpuket atanapi minyak, anjeun bakal perhatoskeun peurih, beureuman, bareuh, atanapi kaduruk dina sababaraha jam. Upami anjeun henteu ngagaduhan réaksi, sigana aman pikeun dipaké dina ramo anjeun.

Garis handap

Alpukat tiasa nguntungkeun kulit anjeun ku sababaraha cara kusabab lemak séhat, vitamin, mineral, sareng nutrisi sanés anu aya dina buah serbaguna ieu.

Anjeun tiasa nguntungkeun manpaat kulit, ogé manpaat kaséhatan sanésna, ku rutin kalebet alpukat dina diet anjeun. Anjeun tiasa ogé ngagunakeun alpukat topically. Sababaraha pilihan kalebet nganggo alpuket dina topéng pameunteu atanapi nganggo minyak alpukat salaku bagian tina rutinitas ngabersihkeun atanapi ngabasmi anjeun.

Upami anjeun henteu yakin kana kasalametan atanapi manpaat ngagunakeun alpukat dina kulit anjeun, ngobrol sareng dokter atanapi dermatologis sateuacan nganggo éta.

Ngalereskeun Dahareun: Kadaharan pikeun Kulit Langkung Sehat