Naha Marathon Goréng Pikeun Ginjel Anjeun?

Eusina

• Review pikeun

Upami anjeun naros ka jalma-jalma dina garis finish hiji marathon kunaon aranjeunna nembé ngésang dirina tina 26,2 mil tina kesang sareng nyeri, anjeun sigana bakal nguping hal-hal sapertos "pikeun ngahontal tujuan anu gedé," "ningali naha kuring tiasa ngalakukeun éta, "sareng" janten langkung séhat. Tapi kumaha upami anu terakhir henteu leres-leres leres? Kumaha upami marathon leres-leres ngarusak awak anjeun? Éta patarosan panalungtik Yale kajawab dina ulikan anyar, manggihan yén marathoners némbongkeun bukti karuksakan ginjal sanggeus lomba badag. (Patali: Résiko Nyata Serangan Jantung Salila Balapan Besar)

Pikeun ningali pangaruh jalan jarak jauh dina kaséhatan ginjal, para élmuwan nganalisis sakumpulan lari lari sateuacan sareng saatos 2015 Hartford Marathon. Aranjeunna ngumpulkeun sampel getih jeung cikiih, nempo rupa-rupa spidol tatu ginjal, kaasup tingkat kréatinin sérum, sél ginjal dina mikroskop, sarta protéin dina cikiih. Papanggihan éta ngareureuwas: 82 persén marathoners nunjukkeun "Tahap 1 Cidera Ginjal Akut" pas saatos balapan, hartosna ginjalna henteu ngalakukeun padamelan anu hadé pikeun nyaring runtah tina getih.

"Ginjal ngaréspon kana setrés fisik marathon ngajalankeun saolah-olah éta luka, dina cara anu sami sareng anu kajantenan di pasien dirawat di rumah sakit nalika ginjal kapangaruhan ku komplikasi médis sareng bedah," saur Chirag Parikh, MD, panalungtik kalungguhan sareng profesor. ubar di Yale.

Sateuacan anjeun aneh, karusakan ginjal ngan ukur lumangsung sababaraha dinten. Teras ginjalna normal deui.

Tambih Deui, anjeun panginten hoyong kéngingkeun pamendakan sareng sisikian uyah (yeuh éléktrolit!). S. Adam Ramin, M.D., ahli bedah urologis sareng diréktur médis Spesialis Kanker Urologi di Los Angeles, nunjukkeun yén tés anu digunakeun dina pangajaran henteu 100 persen akurat dina diagnosa panyakit ginjal. Contona, hiji spike dina tingkat kréatinin dina cikiih bisa nunjukkeun karuksakan ginjal, tapi ogé bisa nunjukkeun tatu dina otot. "Abdi ngarepkeun tingkat ieu tinggi saatos balapan panjang henteu paduli," saur anjeunna. Sareng upami ngajalankeun marathon teu Nyababkeun sababaraha karusakan nyata pikeun ginjal anjeun, upami anjeun séhat maka awak anjeun tiasa pulih nyalira, tanpa masalah jangka panjang, saur anjeunna.

Aya hiji hal anu kedah diémutan, sanaos: "Ieu nunjukkeun yén anjeun kedah séhat pikeun ngajalankeun Marathon, sanés ngajalankeun Marathon pikeun ningkatkeun kaséhatan anjeun," jelas Ramin. "Upami anjeun ngalatih leres sareng anjeun séhat, maka karusakan sakedik kana ginjal salami balapan henteu ngabahayakeun atanapi permanén." Tapi jalma anu ngagaduhan panyakit jantung atanapi diabetes, atanapi anu ngaroko, henteu kedah ngajalankeun marathon sabab ginjalna henteu tiasa pulih ogé.

Sareng sapertos biasa, pastikeun nginum seueur cai. "Résiko panggedéna pikeun ginjal anjeun nalika latihan nyaéta déhidrasi," saur Ramin.

Review pikeun