Kahariwang

Eusina

• Ringkesan
• Naon kahariwang?
• Naon gangguan karesahan?
• Naon jinis gangguan kahariwang?
• Naon anu nyababkeun gangguan kahariwang?
• Saha anu résiko ngagaduhan gangguan kahariwang?
• Naon gejala gangguan kahariwang?
• Kumaha karesahan karesahan didiagnosis?
• Naon pangobatan pikeun gangguan kahariwang?

Ringkesan

Naon kahariwang?

Kahariwang mangrupikeun rasa sieun, pikasieuneun, sareng teu tenang. Éta tiasa nyababkeun anjeun ngesang, karaos teu tenang sareng tegang, sareng deg-degan gancang. Éta tiasa janten réaksi normal pikeun setrés. Salaku conto, anjeun panginten janten hariwang nalika nyanghareupan masalah sesah di damel, sateuacan nyandak tés, atanapi sateuacan nyandak kaputusan penting. Éta tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngungkulan. Kahariwang éta tiasa masihan anjeun dorongan tanaga atanapi ngabantosan anjeun fokus. Tapi pikeun jalma anu ngagaduhan gangguan kahariwang, kasieunana henteu samentara sareng tiasa rongkah.

Naon gangguan karesahan?

Gangguan hariwang mangrupikeun kaayaan dimana anjeun ngagaduhan karesahan anu henteu ngaleungit sareng tiasa ngorondang tina sababaraha waktos. Gejala na tiasa ngaganggu kagiatan sadidinten sapertos kinerja padamelan, padamelan sakola, sareng hubungan.

Naon jinis gangguan kahariwang?

Aya sababaraha jinis gangguan kahariwang, diantarana

• Gangguan karesahan umum (GAD).Jalma anu ngagaduhan GAD hariwang ngeunaan masalah biasa sapertos kaséhatan, artos, padamelan, sareng kulawarga. Tapi hariwang aranjeunna kaleuleuwihi, sareng aranjeunna ampir unggal dinten sahenteuna 6 bulan.
• Gangguan panik. Jalma anu ngalaman gangguan panik diserang panik. Ieu mangrupikeun waktos anu ujug-ujug sieun pikasieuneun nalika teu aya bahaya. Seranganna gancang sareng tiasa tahan sababaraha menit atanapi langkung.
• Phobias. Jalma anu ngagaduhan phobias ngagaduhan kasieun anu parah kana hal anu henteu bahaya atanapi nyata. Anu takwa aranjeunna panginten ngeunaan laba-laba, ngapung, bade ka tempat anu rame, atanapi aya dina kaayaan sosial (katelah hariwang sosial).

Naon anu nyababkeun gangguan kahariwang?

Anu nyababkeun kahariwang henteu dipikaterang. Faktor-faktor sapertos genetika, biologi otak sareng kimia, setrés, sareng lingkungan anjeun tiasa ngagaduhan peran.

Saha anu résiko ngagaduhan gangguan kahariwang?

Faktor résiko pikeun tipena béda gangguan kahariwang tiasa bénten-bénten. Salaku conto, GAD sareng fobia langkung umum di awéwé, tapi kamelang sosial mangaruhan lalaki sareng awéwé sami-sami. Aya sababaraha faktor résiko umum pikeun sadaya jinis gangguan kahariwang, kalebet

• Sipat kapribadian anu tangtu, sapertos isin atanapi ditarik nalika anjeun dina kaayaan énggal atanapi pendak sareng jalma anyar
• Kajadian traumatis di PAUD atanapi déwasa
• Riwayat kulawarga kahariwang atanapi gangguan méntal sanés
• Sababaraha kaayaan kaséhatan fisik, sapertos masalah tiroid atanapi arrhythmia

Naon gejala gangguan kahariwang?

Rupa-rupa gangguan karesahan tiasa ngagaduhan gejala anu béda. Tapi aranjeunna sadayana ngagaduhan kombinasi

• Pikiran atawa kayakinan hariwang anu hésé dikawasa. Aranjeunna ngajantenkeun anjeun teu tenang sareng tegang sareng ngaganggu kahirupan sadidinten. Aranjeunna henteu ngaleungit sareng tiasa langkung parah tina waktos.
• Gejala fisik, sapertos keteg jajantung atanapi deg-degan gancang, nyeri kanyeri sareng kanyeri, pusing, sareng sesak napas
• Parobihan paripolah, sapertos nyingkahan kagiatan sadidinten anu biasa dilakukeun

Ngagunakeun kafein, zat sanés, sareng ubar-ubaran tertentu tiasa ngajantenkeun gejala anjeun langkung parah.

Kumaha karesahan karesahan didiagnosis?

Pikeun mendiagnosa gangguan kahariwang, panyawat kasehatan anjeun bakal naroskeun ngeunaan gejala sareng riwayat médis anjeun. Anjeun ogé tiasa gaduh ujian fisik sareng tés laboratorium pikeun mastikeun yén masalah kaséhatan anu sanés sanés anu nyababkeun gejala anjeun.

Upami anjeun henteu ngagaduhan masalah kaséhatan anu sanés, anjeun bakal kéngingkeun evaluasi psikologis. Panyadia anjeun tiasa ngalakukeun éta, atanapi anjeun tiasa dirujuk ka ahli kaséhatan méntal pikeun kéngingkeunana.

Naon pangobatan pikeun gangguan kahariwang?

Perawatan utama pikeun gangguan kahariwang nyaéta psikoterapi (terapi omongan), pangobatan, atanapi duanana:

• Terapi paripolah kognitif (CBT) nyaéta salah sahiji jinis psikoterapi anu sering dianggo pikeun ngubaran gangguan kahariwang. CBT ngajarkeun anjeun cara mikir sareng paripolah anu béda. Éta tiasa ngabantosan anjeun ngarobih kumaha réaksi anjeun kana hal-hal anu nyababkeun anjeun ngaraos sieun sareng hariwang. Éta tiasa kalebet terapi paparan. Ieu fokus kana anjeun nyanghareupan kasieunan anjeun sahingga anjeun bakal tiasa ngalakukeun hal-hal anu anjeun kantos hindarkeun.
• Landong pikeun ngubaran gangguan kahariwang kalebet ubar anti kahariwang sareng antidepresan tertentu. Sababaraha jinis pangobatan tiasa dianggo langkung saé pikeun jinis gangguan karesahan khusus. Anjeun kedah damel caket sareng panyawat kasehatan anjeun pikeun ngaidentipikasi ubar anu paling cocog pikeun anjeun. Anjeun panginten kedah nyobian langkung ti hiji ubar sateuacan anjeun mendakan anu leres.

NIH: Institut Kaséhatan Méntal Nasional

• Kahariwang: Naon Anu Anjeun Kedah Terang
• Kumaha Ngabantosan Batur ku Kahariwang