5 tuangeun anu paling ngarusak huntu anjeun

Eusina

• 1. Alkohol sareng kopi
• 2. Manisan sareng minuman ringan
• 3. Buah asam
• 4. Dahareun beunghar karbohidrat
• 5. Buah garing
• Kadaharan anu ngajaga huntu

Kadaharan anu ngarusak huntu sareng anu tiasa nyababkeun kekembangan nyaéta kadaharan anu beunghar gula, sapertos permén, kuéh atanapi minuman ringan, contona, utamina nalika dikonsumsi sadidinten.

Janten, pikeun nyingkahan pamekaran masalah gigi, sapertos rongga, sensitipitas waos atanapi peradangan gusi, contona, penting pisan pikeun nyingkahan konsumsi pangan cariogenik, anu beunghar gula, sajaba ngumbah waos unggal dinten. sahenteuna 2 kali sapoé, salah sahijina kedahna sateuacan sateuacan bobo.

Ku cara kieu, sababaraha kadaharan anu ngarugikeun huntu anjeun kalebet:

1. Alkohol sareng kopi

Minuman alkohol, sapertos anggur beureum contona, ngagaduhan zat anu ngahakiskeun jaringan mulut, permén karét, pipi sareng huntu, ngirangan produksi ciduh anu tanggel waler pikeun nyéépkeun sésa-sésa katuangan anu tetep dina sungut. Kurangna ciduh ngajadikeun sungut garing, ngajantenkeun lingkungan anu pikaresepeun pikeun ngembangkeun baktéri sareng kamungkinan ngembangkeun rongga langkung ageung.

Salaku tambahan, sering ngonsumsi kopi, anggur sareng téh ogé noda huntu kusabab pigmén sareng pewarna, anu ngarusak penampilan mulut.

2. Manisan sareng minuman ringan

Dahareun sareng inuman anu beunghar gula, sapertos muih, permén atanapi minuman ringan, ngarugikeun huntu sareng permén karét kusabab pangan ieu nyababkeun kamekaran baktéri dina sungut, anu ngarobih gula janten asam, ngancurkeun enamel huntu.

3. Buah asam

Jus buah asem, sapertos jeruk nipis, apel, jeruk atanapi anggur contona ningkatkeun pakean huntu sareng érosi huntu langkung ageung utamina nalika dikonsumsi nyalira tanpa ngiringan roti atanapi yogurt, contona. Salaku tambahan, saos sapertos cuka sareng tomat ogé kedah dihindari.

4. Dahareun beunghar karbohidrat

Sababaraha katuangan anu beunghar karbohidrat, utamina ngandung aci, sapertos kentang, roti, kacang bodas, pasta sareng séréal langkung gampang dina huntu, anu ningkatkeun kamungkinan ngembangkeun baktéri sareng penampilan rongga.

5. Buah garing

Biasana, buah garing sareng candied beunghar ku gula sapertos kismis atanapi pisang garing, contona.

Sadaya kadaharan ieu kedah dihindari khususna sateuacan bobo, saolah-olah nyikat huntu anjeun henteu leres-leres dilakukeun, résidu tina katuangan ieu bakal kontak sareng huntu sareng permén karét pikeun waktos anu langkung lami, langkung milih tumuh baktéri sareng pamekaran. tina rongga. Tingali Kumaha milih odol anu pangsaéna.

Tingali kana video ieu sareng diajar kumaha mastikeun waos gigi sok bodas sareng bersih:

Kadaharan anu ngajaga huntu

Sababaraha buah sareng sayuran, sapertos apel atanapi wortel, saé kanggo huntu anjeun sabab beunghar ku cai, serat, vitamin sareng mineral sareng sabab peryogi lami kanggo mamah, utamina nalika didahar atah, éta ngarangsang produksi. tina ciduh sareng ngamajukeun meresihan huntu, anu penting pisan pikeun ngabersihan huntu, ngajagi tina baktéri.

Salaku tambahan, kéju, susu sareng yoghurt tanpa gula ogé ngabantosan ngajaga huntu anjeun sabab beunghar kalsium sareng fosfor, anu ngajagi tina buruk gigi.

Pikeun ngajaga sungut anu séhat sareng ngagaduhan huntu anu kuat sareng tahan, ngajauhan pamekaran masalah sapertos rongga atanapi bisul penting pikeun sikat huntu anjeun leres.

Plot tuang, rongga atanapi heureuy sungut mangrupikeun panyabab umum tina nyeri, janten ieu anu kedah dilakukeun upami nyeri huntu.