Mangpaat utama cai jahé sareng kumaha cara ngalakukeunana

Eusina

• Kumaha cara ngadamel cai jahé
• Mangpaat utama
• Jumlah anu disarankeun sareng kontéksipikasi
• Kumaha cara ningkatkeun kauntungan
• 1. Jahé ku jeruk nipis
• 2. Jahé sareng mint
• 3. Jahé ku kayu manis
• 4. Jahé sareng térong

Nyandak 1 gelas cai jahé unggal dinten sareng sahenteuna 0,5 L deui sadidinten ngabantosan anjeun ngirangan beurat sabab ngagancangkeun kaleungitan gajih awak sareng khusus gajih beuteung.

Jahé mangrupikeun akar anu ngabantosan anjeun ngirangan beurat sabab tiasa dianggo ku cara detoksifikasi awak sareng ningkatkeun fungsi peujit, anu ngabantosan nyepetkeun metabolisme sareng ngalawan ingetan cairan.

Salian jahé, anjeun tiasa nambihan jeruk nipis, térong, kayu manis atanapi bonténg kana cai, sabab éta bahan anu nyumbang pikeun ningkatkeun pangaruh pelangsingan cai sareng nyegah pembengkakan ogé.

Kumaha cara ngadamel cai jahé

Kanggo nyiapkeun cai, tambahkeun 4 dugi ka 5 keureut atanapi 2 séndok jahé dina 1 liter cai tiis, robih irisan jahé unggal dinten pikeun kéngingkeun manpaatna.

Mangpaat utama

Salaku tambahan pikeun ngabantosan anjeun ngirangan beurat, cai jahe ngagaduhan sababaraha manpaat kanggo awak, sapertos:

• Kalakuan salaku anti radang;
• Ngaronjatkeun napas sareng ngagentos gejala batuk sareng sesak napas;
• Nyegah lieur sareng utah;
• Ngalawan nyeri haté sareng gas peujit;
• Ngaleungitkeun kanyeri disababkeun ku rematik.

Dina pengobatan nyeri sendi, jahé tiasa dianggo dina bentuk téh atanapi dina komprési haneut dilarapkeun langsung ka daérah anu katépaan.

Jumlah anu disarankeun sareng kontéksipikasi

Jumlah jahé anu disarankeun nyaéta 1 dugi ka 2 g per dinten kanggo kéngingkeun manpaatna, anu langkung ageung nalika jahé dianggo dina bentuk anu seger tibatan bubuk.

Jahé dikontéksikeun pikeun jalma anu nginum obat pikeun nurunkeun tekanan darah tinggi sareng ngipisan getih, sapertos Aspirin, sareng ngan kedah dianggo dina kasus batu empedu numutkeun naséhat médis. Salaku tambahan, nalika kakandungan anjeun henteu kedah nganggo langkung ti 2 g jahé per dinten.

Pikeun ningkatkeun leungitna beurat, tingali strategi séjén pikeun kaleungitan beuteung.

Kumaha cara ningkatkeun kauntungan

Salian jahé, jeruk nipis, irisan terong, irisan bonténg atanapi kayu manis tiasa ditambihan kana cai pikeun ningkatkeun rasa sareng kéngingkeun manpaat tina katuangan anu sanésna, anu ogé ngabantuan ngabersihan peujit sareng nyepetkeun metabolisme. Diajar sababaraha resep praktis sareng ngeunah anu tiasa disiapkeun di bumi:

1. Jahé ku jeruk nipis

Jeruk nipis pangaruh jahé, sabab éta ogé tiasa nyepetkeun metabolisme, salian ti gaduh sababaraha kalori sareng konsentrasi tinggi vitamin C, antioksidan anu kuat, anu ngaleungitkeun kokotor, nguatkeun sistim imun sareng ningkatkeun fungsi peujit.

Kumaha carana ngadamel: anjeun kedah nyiapkeun 1 jeruk nipis, neunggeul buah dina adun atanapi peres langsung dina sagelas cai. Teras tambahkeun séndok jahé parut sareng aduk rata.

2. Jahé sareng mint

Salian ti nginum éta langkung nyegerkeun, mint seueur dianggo pikeun ningkatkeun sirkulasi, ogé ngaleungitkeun masalah lambung, nyeri sirah sareng peradangan dina otot.

Kumaha carana ngadamel: motong 4 dugi 5 irisan jahé sareng kulub dina panas sedeng dugi ka ngagolak. Teras tambahkeun satengah gelas mint, antosan sina tiis sareng saring téh anu parantos kabentuk, anu tiasa diinum haneut atanapi ais.

3. Jahé ku kayu manis

Salain ngeunah sareng seungit, kayu manis ngagaduhan sababaraha manpaat, sapertos ngendalikeun gula getih, nyingkahan paku insulin sareng hiperglikemia.

Kumaha carana ngadamel: tambahkeun 1 séndok jahé parut atanapi 5 irisan jahé sareng 1 iteuk kayu manis, anu tiasa ditingalkeun atanapi tiasa dibawa atanapi kahuruan dugi ka ngagolak. Inuman ieu tiasa dicandak tiis, sareng diinum sadidinten.

4. Jahé sareng térong

Jahé mangrupikeun cara anu saé pikeun ngabantosan ngirangan beurat awak, kusabab éta ngandung épék diuretik, ningkatkeun éliminasi racun, sajaba ningkatkeun transit peujit sareng ngirangan napsu, kusabab kandungan serat anu luhur dina komposisina.

Kumaha carana ngadamel: tambahkeun 1 cangkir térong dicincang nganggo mesék sareng 1 séndok jahé parut dina 250 ml cai sareng sambel dina adun, teras tambahkeun jeruk nipis sareng inum alami atanapi és krim.

Dina resep ieu, dimungkinkeun ogé pikeun ngarobih rasa ku nambihan sayuran anu sanés, sapertos bonténg, nanas, goji berry sareng chamomile. Salaku tambahan kana pangaruh langsing sareng detoksifikasi, éta mangrupikeun cara anu saé pikeun ningkatkeun jumlah cairan per dinten, pikeun ngajaga awak anjeun terhidrasi. Pariksa pentingna hidrasi sadidinten sareng jumlah cai anu diperyogikeun.