Ngarang: Eric Farmer
Tanggal Nyiptakeun: 7 Naret 2021
Update Tanggal: 18 Nopémber 2024
Anonim
Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )
Liwat Saurang: Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )

Eusina

Dijieun ku: Jeanine Detz, Bentuk Diréktur Kabugaran

Tingkat: Maju

Karya: Beuteung

Parabotna: Bal Ubar; Bola Swiss

Siap ngukir sababaraha definisi serius di tengah anjeun? Latihan ieu bakal dilakukeun. Anjeun bakal ningkatkeun denyut jantung anjeun pikeun ngabeledug lemak bari nargétkeun sadaya otot bagian tengah anjeun. Kalayan gerakan sapertos Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank sareng Mountain Climber, latihan ieu bakal ngabakar beuteung anjeun, kumaha kuat anjeun!

Ngalakukeun 1 set 10 ka 12 reps unggal latihan tanpa istirahat antara set. Balikan deui.

Coba langkung seueur latihan anu diciptakeun ku Diréktur Kabugaran SHAPE Jeanine Detz, atanapi ngawangun latihan anjeun nyalira nganggo Alat Pangwangun Latihan kami.


Review pikeun

Iklan

Publikasi Anu Pikaresepeun

Naha Anjeun Kudu Coba Kelas Stretch Ditulungan?
Gaya Hirup

Naha Anjeun Kudu Coba Kelas Stretch Ditulungan?

Bentang ngan ukur tudio anu ngadadak tii deui ka iklim kabugaran anu hénd ét luhur. Leumpang ka tudio mana waé ti California ka Bo ton areng ababaraha menit aato anjeun tia a manjangkeu...
Resep Popsicle Smoothie Sehat Anu raoseun sapertos Musim Panas
Gaya Hirup

Resep Popsicle Smoothie Sehat Anu raoseun sapertos Musim Panas

Hurungkeun moothie i uk-i uk anjeun janten uguhan portabel anu aé aato latihan, pikeun barbecue halaman bumi, atanapi, tangto na, pikeun tuangeun. Naha anjeun hoyong anu coklat (Coklat Alpukat &q...