Ngarang: Eric Farmer
Tanggal Nyiptakeun: 7 Naret 2021
Update Tanggal: 8 Juni 2025
Anonim
Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )
Liwat Saurang: Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )

Eusina

Dijieun ku: Jeanine Detz, Bentuk Diréktur Kabugaran

Tingkat: Maju

Karya: Beuteung

Parabotna: Bal Ubar; Bola Swiss

Siap ngukir sababaraha definisi serius di tengah anjeun? Latihan ieu bakal dilakukeun. Anjeun bakal ningkatkeun denyut jantung anjeun pikeun ngabeledug lemak bari nargétkeun sadaya otot bagian tengah anjeun. Kalayan gerakan sapertos Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank sareng Mountain Climber, latihan ieu bakal ngabakar beuteung anjeun, kumaha kuat anjeun!

Ngalakukeun 1 set 10 ka 12 reps unggal latihan tanpa istirahat antara set. Balikan deui.

Coba langkung seueur latihan anu diciptakeun ku Diréktur Kabugaran SHAPE Jeanine Detz, atanapi ngawangun latihan anjeun nyalira nganggo Alat Pangwangun Latihan kami.


Review pikeun

Iklan

Urang Mamatahan

Akil baligh
Landong

Akil baligh

Puberta nyaéta wakto nalika ciri ék ual areng fi ik hiji jalma paranto a ak. Puberta precociou nyaéta nalika parobahan awak ieu lumang ung langkung lami tibatan normal.Puberta bia ana d...
Talasemia
Landong

Talasemia

Tala emia mangrupikeun kalainan getih anu diturunkeun ku kulawarga (diwari keun) di mana awak ngaha ilkeun bentuk anu teu normal atanapi jumlah hémoglobin anu henteu cekap. Hemoglobin nyaéta...