Ngarang: Eric Farmer
Tanggal Nyiptakeun: 7 Naret 2021
Update Tanggal: 16 Agustus 2025
Anonim
Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )
Liwat Saurang: Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )

Eusina

Dijieun ku: Jeanine Detz, Bentuk Diréktur Kabugaran

Tingkat: Maju

Karya: Beuteung

Parabotna: Bal Ubar; Bola Swiss

Siap ngukir sababaraha definisi serius di tengah anjeun? Latihan ieu bakal dilakukeun. Anjeun bakal ningkatkeun denyut jantung anjeun pikeun ngabeledug lemak bari nargétkeun sadaya otot bagian tengah anjeun. Kalayan gerakan sapertos Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank sareng Mountain Climber, latihan ieu bakal ngabakar beuteung anjeun, kumaha kuat anjeun!

Ngalakukeun 1 set 10 ka 12 reps unggal latihan tanpa istirahat antara set. Balikan deui.

Coba langkung seueur latihan anu diciptakeun ku Diréktur Kabugaran SHAPE Jeanine Detz, atanapi ngawangun latihan anjeun nyalira nganggo Alat Pangwangun Latihan kami.


Review pikeun

Iklan

Publikasi Anyar

Kumaha cara ngubaran botulismeu sareng kumaha cara nyegahna
Kasehatan

Kumaha cara ngubaran botulismeu sareng kumaha cara nyegahna

Perawatan botuli meu kedah dilakukeun di rumah akit areng ngalibatkeun pangaturan érum ngalawan tok in anu diha ilkeun ku baktéri Clo tridium botulinum areng beuteung areng peujit peujit, ah...
Brucellosis: naon éta, kumaha transmisi sareng pangobatan
Kasehatan

Brucellosis: naon éta, kumaha transmisi sareng pangobatan

Brucello i mangrupikeun panyakit tepa anu di ababkeun ku baktéri genu Brucella anu tia a ditran mi ikeun ti ato ka manu a utamina ngalangkungan kon um i daging kontamina i undercooked, pangan u u...