Ngarang: Eric Farmer
Tanggal Nyiptakeun: 7 Naret 2021
Update Tanggal: 1 April 2025
Anonim
Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )
Liwat Saurang: Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )

Eusina

Dijieun ku: Jeanine Detz, Bentuk Diréktur Kabugaran

Tingkat: Maju

Karya: Beuteung

Parabotna: Bal Ubar; Bola Swiss

Siap ngukir sababaraha definisi serius di tengah anjeun? Latihan ieu bakal dilakukeun. Anjeun bakal ningkatkeun denyut jantung anjeun pikeun ngabeledug lemak bari nargétkeun sadaya otot bagian tengah anjeun. Kalayan gerakan sapertos Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank sareng Mountain Climber, latihan ieu bakal ngabakar beuteung anjeun, kumaha kuat anjeun!

Ngalakukeun 1 set 10 ka 12 reps unggal latihan tanpa istirahat antara set. Balikan deui.

Coba langkung seueur latihan anu diciptakeun ku Diréktur Kabugaran SHAPE Jeanine Detz, atanapi ngawangun latihan anjeun nyalira nganggo Alat Pangwangun Latihan kami.


Review pikeun

Iklan

Artikel Anu Pikaresepeun

6 kauntungan kaséhatan utama bawang bodas hideung sareng cara ngagunakeun
Kasehatan

6 kauntungan kaséhatan utama bawang bodas hideung sareng cara ngagunakeun

Bawang boda hideung mangrupikeun ayuran anu dicandak tina bawang boda eger, anu ngalaman pro é fermenta i dina uhu areng kalembaban anu dikendali pikeun réak i kimia anu tangtu, kalebet r...
Siklosporin (Sandimmun)
Kasehatan

Siklosporin (Sandimmun)

Cyclo porine mangrupikeun ubar imuno upre ip anu tia a dianggo ku ngendalikeun i tem pertahanan awak, dianggo pikeun nyegah panolakan organ anu ditran planta i atanapi pikeun ngubaran ababaraha panyak...