Ngarang: Eric Farmer
Tanggal Nyiptakeun: 7 Naret 2021
Update Tanggal: 8 Juni 2025
Anonim
Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )
Liwat Saurang: Try This Challenge For ABS ! ( LEGS DON’T TOUCH FLOOR )

Eusina

Dijieun ku: Jeanine Detz, Bentuk Diréktur Kabugaran

Tingkat: Maju

Karya: Beuteung

Parabotna: Bal Ubar; Bola Swiss

Siap ngukir sababaraha definisi serius di tengah anjeun? Latihan ieu bakal dilakukeun. Anjeun bakal ningkatkeun denyut jantung anjeun pikeun ngabeledug lemak bari nargétkeun sadaya otot bagian tengah anjeun. Kalayan gerakan sapertos Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank sareng Mountain Climber, latihan ieu bakal ngabakar beuteung anjeun, kumaha kuat anjeun!

Ngalakukeun 1 set 10 ka 12 reps unggal latihan tanpa istirahat antara set. Balikan deui.

Coba langkung seueur latihan anu diciptakeun ku Diréktur Kabugaran SHAPE Jeanine Detz, atanapi ngawangun latihan anjeun nyalira nganggo Alat Pangwangun Latihan kami.


Review pikeun

Iklan

Publikasi Populér

11 Tempat Pikeun Hike, Sapédah, sareng Dayung di Michigan Ragrag ieu
Gaya Hirup

11 Tempat Pikeun Hike, Sapédah, sareng Dayung di Michigan Ragrag ieu

Kuncén Bare Bluff, caket Harbour Tambaga. Poto: John Noltner1. Bare Bluff Trail, deukeut ujung emenanjung Keweenaw (3-mil loop)"Ningali panorama anu lega di ba i ir kidul anu ka ar tina emen...
Naha Anjeun leres-leres tiasa kénging inféksi tina dasi rambut anjeun ?!
Gaya Hirup

Naha Anjeun leres-leres tiasa kénging inféksi tina dasi rambut anjeun ?!

Ieu kabeneran nyeri pikeun abagéan ageung awéwé: Henteu ma alah abaraha ikatan rambut urang mimitian ku, kumaha bae kami alawa na ditinggalkeun ku ngan hiji urvivor tunggal pikeun meuna...