7 Alesan pikeun Nyokot Pakansi Usum Nyata

Eusina

• Anjeun bakal ngaduruk langkung kalori
• Anjeun Kéngingkeun Mangpaat Vitamin D
• Anjeun bakal Sambungkeun Deui sareng Babaturan sareng Ngawangun Hubungan Anyar
• Anjeun bakal Diajar Olahraga Anyar (Salju)
• Anjeun Sabenerna Bisa Ngarasakeun IRL Seuneu
• Anjeun bakal Sambungkeun deui sareng Alam
• Anjeun bakal tuang Kadua Ngeunaan Ati jeung Séhat
• Review pikeun

Nalika bulan hawa tiis surem pencét, aranjeunna pencét teuas. Réaksi kahiji anjeun? Pikeun beeline ka Bahama pikeun liburan usum tiis. Geuwat. Atanapi tempat-tempat sanés dimana anjeun tiasa nyéépkeun sababaraha margin ceking sareng pamer yén bikini bod anu anjeun parantos nyambut damel salami sababaraha bulan kapengker.

Tapi sakumaha hébatna liburan anu aheng ieu, kami hoyong ngajukeun alternatif pikeun ngewa usum tiris: Nangkeup hawa tiis usum. Ngadonkeun jas anu beurat, kikuk sareng ngamangpaatkeun hawa Arktik tiasa nyababkeun seueur kauntungan kaséhatan sareng wanda. (Tambih Deui, aranjeunna tiasa sami pikaresepeun!)

Rengse leres, taun ayeuna nyata pakansi usum salju bakal anjeun ngarepkeun éta salju sapanjang taun.

Anjeun bakal ngaduruk langkung kalori

Upami anjeun ngalaksanakeun latihan di luar, anjeun henteu ngan ukur nampi hawa seger anu diperyogikeun, tapi anjeun bakal nyéépkeun kalori langkung seueur tibatan di jero ruangan. Sanajan digawé kaluar dina temps katirisan bisa butuh sababaraha waktu keur dipaké pikeun, nyieun switch gancang-ngalacak pembunuhan kalori Anjeun. Cuaca anu langkung tiis ngaktifkeun gajih coklat awak urang anu ngabakar langkung seueur cals dina waktos anu langkung pondok, numutkeun panilitian dina jurnal Diabetes. Malah aya anu nyebatkeun yén ngan ukur dina tiis tiasa ngamimitian ngaduruk awak anjeun, henteu kedah latihan.

Liburan ka usum tiis: Jalan kaluar kulon ka Vista Verde ranch di Steamboat Springs, CO pikeun mil ti backwoods cross nagara jeung snowshoeing trails, kasempetan pikeun nyobaan leungeun anjeun dina biking atop bubuk mengembang, atawa kelas snowga nu ninggalkeun anjeun stretched na sweaty.

Anjeun Kéngingkeun Mangpaat Vitamin D

Ilaharna, cuaca anu langkung tiis nyababkeun langit kulawu sareng langkung seueur waktos nyéépkeun dina opat témbok gedong kantor atanapi bumi. Tapi nalika anjeun angkat ka tujuan anu dijantenkeun bulan anu langkung tiis, anjeun langkung kamungkinan nyéépkeun waktos di luar pikeun mikaresep sinar matahari-sareng nginum dosis D sadidinten anjeun, anu penting pikeun ngajaga tulang anjeun kuat sareng ngajaga sistem imun anu dipercaya. (Pikeun ngajaga éta rarasaan cageur mun anjeun balik ka dunya nyata, coba ieu 10 Tweaks Éta Bakal Overhaul Kaséhatan Anjeun Winter Ieu.) Ngan inget pikeun nyimpen sunscreen on (sanajan dina tiis katirisan) -anjeun bisa kaduruk dina salaku saeutik salaku 10 menit. upami anjeun teu dijagi, khususna di tempat anu langkung luhur.

Liburan ka usum tiis: Salaku tambahan pikeun olahraga olahraga usum salju anu ditawarkeun, The Lodge & Spa di Brush Creek Ranch di Saratoga, WY nawiskeun anjeun cara pikeun bersinar dina sinar panonpoé tanpa kedah ngusahakeun diri teuing (kumargi anjeun parantos ngamangpaatkeun gim , urang terang). Salaku tambahan kana és skating, snowmobiling, sareng és és, peternakan éta ngagaduhan dua tempat anu béda pikeun sliding sareng tubing dina sipat-bari duanana dijaga sacara ati-ati, saurang nyetél pamula pikeun ngaraos tindakan sedengkeun bukit anu langkung steeper anu séjén narik langkung petualangan milarian pikagumbiraeun.

Anjeun bakal Sambungkeun Deui sareng Babaturan sareng Ngawangun Hubungan Anyar

Nalika anjeun angkat pikeun liburan usum tiris, sanés ngan ukur babaturan perjalanan langsung anjeun anjeun bakal nyéépkeun langkung seueur waktos sapanjang jalan. Peneliti ti Universitas Newcastle di Inggris manggihan yén dina cuaca tiris utamana teu kaampeuh, panjang paguneman telepon ngaronjat, sahingga pamilon ngarasa kawas aranjeunna geus strengthened hubungan sosial maranéhanana. Di daérah jauh anu teu aya jasa telepon sélulér? Abah énergi sosial éta pikeun ngembangkeun hubungan sareng sababaraha jalma sanés anu cicing di hotél anjeun atanapi dina perjalanan anjeun. (Naha anjeun nyaho babaturan bisa mantuan nabrak up inténsitas workout Anjeun oge? Ieuh, 10 Alesanna megatkeun Up jeung Workout Anjeun boring jeung Bawa Babaturan Anjeun.)

Liburan ka usum tiis: Bari Ritz Carlton di Lake Tahoe, CA presents sorangan salaku pilihan hebat pikeun ski, anjeun ogé tiasa nyieun sababaraha babaturan anyar dina kabugaran sarta spin kelas poean. Teu a exerciser sosial? Slopeide Backyward Bar sareng BBQ anu meriah sareng komunal mangrupikeun tempat anu sampurna pikeun mogok damel sareng jalma asing anu ramah.

Anjeun bakal Diajar Olahraga Anyar (Salju)

Petualangan luar teu eureun nalika salju turun. Upami aya, éta bakal langkung saé. Lapisan sareng alat cuaca tiis karesep anjeun sareng angkat ka luar pikeun kesang dina usum kaajaiban usum di sabudeureun anjeun-turun gunung sareng ski cross country sareng snowboarding mangrupikeun pilihan anu jelas, tapi tong hilap ngeunaan anu sapertos snowshoeing, és skating, sareng sapédah gajih. .

Liburan ka usum tiis: Pikeun sababaraha ski pangalusna kaluar Kulon jeung dash serius ngeunaan méwah, kasampak aya salajengna ti Stein Eriksen Lodge di Park City, UT (aya alesan Olimpiade Usum tiis lumangsung di dieu, guys). Upami anjeun loyalis Basisir Wétan, entong hariwang - Stoweflake Resort & Spa di Stowe, VT nawiskeun méwah gunung New England anu luar biasa ngan ukur ngajauhan ti lamping dimana anjeun tiasa sapatu salju handapeun béntang atanapi kéngingkeun Balto anjeun sareng sababaraha anjing. latihan kareta lesod. Ulah jadi fooled ku hawa tiis, sanajan-hidrasi tetep konci. Anggo 4 Tip ieu pikeun Ngahindarkeun Dehidrasi Usum Usum Ieu supados tetep aman.

Anjeun Sabenerna Bisa Ngarasakeun IRL Seuneu

Dina dunya AC sentral jeung panas, urang jarang meunang kasempetan pikeun ngadéngé crackle tina seuneu seger atawa ngarasakeun wafting seungit tina embers. Kaleresan nyaéta, sanaos, henteu aya anu langkung saé tibatan pemanasan ku seuneu anu didamel nalika anjeun cozied dina simbut nyeuseup cider apel panas (atanapi salah sahiji 20 Resep Cocktail Liburan Kalori Rendah). Saatos sapoé panjang, anjeun malah tiasa peurih. Bagian pangalusna? Sadaya panas tanpa peryogi sunscreen.

Liburan ka usum tiis: Inns of Aurora in the Finger Lakes, NY hosts wellness fireside chats pikeun sémah maranéhanana-nyarita jeung ahli ngeunaan cara pikeun ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun atawa ngan bersantai jeung ngarasa reinvigorated ku kahaneutan seuneu jeung ayana calming tina situ caket dieu. Upami anjeun langkung resep nongkrong, anjeun ogé tiasa ngariung santai dina kaulinan dewan sareng coklat panas atanapi ngan ukur nyandak buku sareng maca sakedap.

Anjeun bakal Sambungkeun deui sareng Alam

Antara gawé, kulawarga, latihan, jeung chores, bisa jadi pohara gampang poho ngeunaan alam sabudeureun urang; tapi, lamun méakkeun waktu di tiis, anjeun leuwih gampang ngakuan naon lingku Anjeun. Nalika hawa tiis, tingkat kalembaban turun, hawa janten garing, sareng katenangan anu unik. Hasilna, tiisna saéstuna karasaeun ngarangsang. Salaku urang digawé harder tetep haneut (hatur nuhun, gajih coklat!) awak urang ngahasilkeun leuwih endorfin salaku hasilna. Nalika anjeun kaluar dina kaayaan anu tenang sareng alami ti kaayaan anu langkung bagja, anu langkung enteng haté, anjeun tiasa nampi kakuatan alam pikeun ningkatkeun fokus sareng pandangan anjeun, numutkeun ka panilitian anu diterbitkeun dina Élmu Lingkungan sareng Téhnologi.

Liburan ka usum tiis: Hotel Viceroy di Snowmass, CO masihan dua cara pikeun bersantai sareng ngahargaan alam. Pikeun wisatawan gunung zen, Anjeun bisa ngarasakeun ski-in / ski-kaluar perlakuan spa, dirancang husus pikeun lumangsungna dina 30 menit atawa kirang ngan lengkah jauh ti lamping kalawan pintonan anca. Upami anjeun jinis anu langkung petualangan, daptar pikeun naékna nangtung naék gunung, leumpang usum salju di gunung Snowmass anu dipimpin ku ahli kabugaran. (Tetep sadayana taun: 7 Cara pikeun Nyandak Om Anjeun di Luar.)

Anjeun bakal tuang Kadua Ngeunaan Ati jeung Séhat

Leres, usum salju seringan sami sareng muka konci calana saatos tuangeun anu mantep sareng condong utama pikeun pelat karbohidrat tuangeun tuangeun. Sanajan kitu, éta teu kudu jadi kasus nu bener. Seueur tujuan usum tiris ayeuna bangga pikeun ngamangpaatkeun bahan usum tiris sareng ngarajin tuangeun anu lezat anu karasaeun dekaden tapi henteu ngarusak cangkéng anjeun.

Liburan di usum tiris: The Ranch at Rock Creek di Philipsburg, MT nawiskeun Menu Tasting Chef mingguan anu ngagaduhan bahan-bahan anu sumber lokal sareng organik pikeun nyéépkeun rasa usum tapi ogé ngajaga anjeun raoseun kana naon anu anjeun tuang. Tambih Deui, Anjeun gaduh pilihan pikeun ngarasakeun pasangan anggur jeung menu nu, bener heightening maranéhanana cozy, indulgent vibes usum tiis. (Paké éta #inspo pikeun tetep séhat di bumi sareng 20 Salad Usum Usum Pangsaéna pikeun Anget (sareng Eusian) Anjeun.)

Review pikeun