4 Hal Kasar Anu Henteu Kudu Dilakukeun sareng Kantong Gym anjeun

Eusina

• Review pikeun

Tanpa kantong gym anjeun, latihan anjeun sigana moal mungkin. Éta tempatna sadaya kabutuhan sapertos camilan sateuacan latihan, botol cai, kutang olahraga, sapatu olahraga, kartu kaanggotaan gym, sareng baju garing anu garing anu anjeun peryogikeun saatos sési kesang anjeun. Salain tina sagala hal penting éta, kantong gim anjeun ogé tiasa janten tempat pembiakan kuman, kapang, sareng baktéri, janten hindari kantong gim ieu teu aya nanaon.

1. Poho ngeunaan barang baseuh anjeun: Sanaos kantong gim anjeun cukup mewah pikeun gaduh kompartemen panyimpen anu misah pikeun baju kesang, tong hilap nalika anjeun angkat ti latihan. Cetakan sareng jamur resep tempat anu poék sareng beueus, janten pastikeun ngaluarkeun baju latihan baseuh, kaos kaki, baju mandi, sareng anduk tina kantong anjeun gancang-gancang. Usap ka handap ku usap disinféktan, sareng tinggalkeun kompartemen henteu dizip sareng kantong dina tempat anu hérang sareng berventilasi kalayan saé.
2. Nyésakeun peralatan anu dipaké dina kantong anjeun: Mats yoga, sneakers, sarta armbands ogé meunang késang, jadi ngidinan ka hawa kaluar ogé. Leupaskeun mat yoga anjeun sareng ngantepkeun ngagantung dina panto atanapi banister, tinggalkeun sneaks anjeun dina panonpoé, sareng sebarkeun armband anjeun dina méja. Anjeun bakal diintip kana peralatan garing, bebas bau nalika anjeun damel deui.
3. Ninggalkeun cemilan anu tiasa rusak atanapi bungkus tuangeun dina kantong anjeun: Iteung kéju, buah seger, sareng inuman énergi sampurna nalika anjeun kedah ngala suluh sateuacan atanapi saatos latihan, tapi inti apel moal bau anu saé saatos saminggu dina kantong gim anjeun. Nalika nyabut baju sareng gear anjeun anu kesang, pastikeun pikeun nyingkirkeun barang-barang anu aya hubunganana sareng tuangeun ogé.
4. Hilap pikeun ngabersihan kantong saminggu sakali: Renyah tina camilan sateuacan latihan, kabaseuhan tina baju késang sareng pakéan, sareng kokotor tina sapatu koper anjeun bakal ngahasilkeun hiji kantong gim anu bau. Pikeun ngahindarkeun bau anu teu pikaresepeun nalika ngabongkar kantong anjeun sateuacan latihan salajengna, pastikeun pikeun ngabersihan kompartemen jero sahenteuna saminggu sakali.

Langkung Ti FitSugar:

Datang Deui Leuwih alus Ningali Leuwih alus Ti Anjeun Kénca: Pas Kagiatan Pikeun Dilaksanakeun Di Tropis

Nyiapkeun diri pikeun ngajalankeun tataranjang suku

Dina Tanda Anjeun, Kéngingkeun siapkeun, Buka! 4 Kasalahan Newbie Marathoner umum

Review pikeun