20 Celebs Anu Kudu Ngepaskeun Cocog

Eusina

• Jennifer Lopez
• LeAnn Rimes
• Ricki Lake
• Kirstie gang
• Kelly Osbourne
• Minnie Supir
• Pink
• Brooke Burke
• Erin Andrews
• Carmen Electra
• Julianne Hough
• Vanessa Simmons
• Kelly Ripa
• Drew Barrymore
• Eliza Dushku
• Lisa Rinna
• Marie Osmond
• Vanessa Williams
• Eva Longoria
• Janet Jackson
• Review pikeun

Nalika pamikiran nyéépkeun 30 menit dina treadmill sakitar pikaresepeun sapertos saluran akar, waktosna pikeun ngocok rutin latihan anu pikaboseneun. Sareng cara anu sampurna pikeun ngocok éta nyaéta ngan ukur éta-goyangkeunana (éta mangrupikeun harta rampasan anjeun, tukang nyieun artos anjeun, naon anu dipasihkeun ku mama anjeun, atanapi naon waé anu anjeun pikaresep pikeun nyebut éta)!

Selebriti gering ku rutin kesang anu sami sapertos urang sadayana. Di dieu, urang némbongkeun Anjeun 20 béntang nu plié, Zumba, sarta tari heubeul polos jalan maranéhna pikeun kabugaran.

Jennifer Lopez

Penyanyi-ngancik-aktris-ngancik- American Idol hakim ngamimitian anjeunna salaku "gadis ngapung" dina acara hit Fox Dina Warna Hirup dina awal 90an. Janten, éta henteu héran Jennifer Lopez tos kana akar penari na tetep dina bentuk ayeuna. Saatos gaduh kembar taun 2008, anjeunna dikabarkan nyarioskeun ka jalma-jalma yén anjeunna ayeuna dina "bentuk anu pangsaéna dina hirupna."

LeAnn Rimes

Gadis nagara ieu geus blasted pikeun physique svelte dirina kalawan kritik nyebutkeun manéhna "teuing ipis." Tapi instruktur tina LeAnn Rimes ' Kelas Fusion Cardio Dance Fusion biasa di LA-area Equinox nyatakeun yén penyanyi éta ngaganti beurat pikeun sapatu menari na sareng henteu ningali deui. "LeAnn nyebutkeun yen tarian ngajadikeun dirina ngarasa empowered, sexier, sarta leuwih percaya diri tur mikanyaah kumaha manehna teu neuteup dina jam wondering lamun kelas bakal leuwih!" saur instruktur Ilyse Baker.

Rarasaan téh silih. Penyanyi malah nembe gushed ngeunaan Baker dina blog na, crediting dirina pikeun masihan dirina "gairah jeung kabebasan nari deui". Anjeunna nambahan, "Anjeunna parantos ngajantenkeun kuring kawasa salaku awéwé, ngajantenkeun kuring émut pikeun salawasna senang, mopohokeun kasampurnaan, sareng gaduh naon anu anjeun lakukeun."

Ricki Lake

Ricki Lake

netepkeun basa pikeun ngagulkeun nalika anjeunna nyayogikeun siluét anu langkung langsing dina mimiti usum ieu Nari Sareng Bentang. Urut sks talk show host sks celeb-fave The Bar Métode pikeun nulungan dirina meunang dina bentuk pikeun acara. Anjeunna malah dikabarkan nyéépkeun saminggu latihan intensif Bar Metode di spa ekslusif di Méksiko, sareng anjeunna teras nyebatkeun latihan éta "kick kick" dina Twitter.

Kirstie gang

A stint panganyarna dina Nari Sareng Bentang ditulungan Kirstie gang héd a dilaporkeun 100 pon. Sanaos henteu dipikaresep anjeunna masih nari opat jam sapoé, anjeunna berhasil tetep latihan-na tetep latihan pareum beurat.

Kelly Osbourne

Nu sejen DWTS tawas, Kelly Osbourne parantos kaleungitan ampir 50 pon ti saprak bersaing dina acara di 2009. Anjeunna nembé masihan kiridit ballet-The Metode Bar pikeun ngabantosan anjeunna "kéngingkeun otot" di "tempat-tempat [anjeunna] henteu kantos terang [anjeunna] tiasa nampi éta."

Minnie Supir

Moro Goodwill

aktris Minnie Supir parantos nyandak campuran Zumba, tari beuteung, plyometrics, sareng latihan kakuatan anu katelah JÄM (singketan tina Juicy Athletic Moves) 2-3 kali saminggu salami dua taun ka pengker, saur panyipta latihan Neda Soderqvist. "Anjeunna ngagaduhan awak anu geulis, panjang, langsing sareng JÄM parantos nguatkeun inti dirina bari ngembangkeun sareng ngawangun siluétna," saur Soderqvist.

Di sagigireun ngagaduhan "daya tahan, kakuatan, sareng kalenturan," anjeunna ogé nambihan, "Minnie leres-leres tiasa ngalih!" Supir malah ngaku bogoh ka JÄM on Hirup sareng Regis sareng Kelly, paribasa "Éta sapertos hip-hop Afrika Kidul ... anjeun teras-terasan, sareng éta ALUS!"

Pink

Jamaah JÄM anu sanés, Pink, Hip-hopped jalan nya ka killer awak pos-orok. "Kusabab [balik deui ka damel], anjeunna resep pisan pikeun lalajo sareng damel," saur Soderqvist. "Tujuanana nomer hiji nya éta tetep séhat sareng kuat salaku awéwé sareng indung." Teu nyebut eta akrobat impressive manehna ngalakukeun dina acara na!

Brooke Burke

Anjeunna henteu ngan ukur Ditari Ku Bentang sarta meunang, manehna engké jadi host acara urang. Ayeuna, Brooke Burke urang ngarasakeun sesi JÄM mingguan bareng jeung béntang kayaning Minnie Supir, Mira Sorvino, sareng Pink.

"Brooke parantos luar biasa, tapi nembé ngiringan kana kelas sareng gancang mendakan yén JÄM sanés lulucon !!" nyebutkeun pencipta workout urang, Neda Soderqvist. "Anjeunna ayeuna nuju ngaduruk di kelas, nuturkeun sadaya gerakan, sareng ngainspirasi sésana urang. Anjeunna sadaya jalma terang sareng ngaapresiasi sabaraha kalori menari anu tiasa kaduruk."

Erin Andrews

Gawe sareng palatih basis LA Mario Serban (anu specializes dina nulungan penari ngajaga diri tina tatu salila kompetisi) mantuan sportscaster ieu tari jalan ka final. Hiji cilaka didorong Erin Andrews pikeun enlist pitulung Serban bari manehna bersaing dina Usum 10 tina Nari Sareng Bentang. "Kuring ngaruksak tonggong kuring salami minggu kaopat acara. Dina panangtayungan Mario, sanés ngan kuring sanggup jogét saminggu éta, tapi kuring cicing dina pasanggiri dugi ka ahir. Kuring terang awak kuring henteu bakal ngaliwat tilu mangtaun-taun latihan tarian éksténsif tanpa Mario, "saur Andrews.

Carmen Electra

Naha anjeun satuju atanapi henteu, pole-dance mangrupikeun bentuk tarian sareng Carmen Electra kiridit éta pikeun inohong drool-pantes na. Béntang éta, anu ngamimitian janten penari dina acara taman hiburan di awal 90an, ahirna nyiptakeun garis DVD kabugaran Aérobik Striptease nyalira, kalayan bantosan palatih selebriti Jennifer Galardi.

Julianne Hough

Ieu Nari Sareng Bentang pro ngancik Tapak suku aktris tetep bentukna ku ngalakukeun naon deui, nari! "Julianne parantos ngawangun karirna dina bakat jogétna," saur Galardi, anu parantos damel sareng bintang dina séri DVD kabugaranna Tari sareng Julianne. "Janten kami damel babarengan pikeun ngahasilkeun program anu ngalengkepan kamampuan alamna pikeun nguatkeun sareng nada awak sareng siap-siap nari atanapi némbak sadidinten."

Vanessa Simmons

Satengah tina duo ngarancang pikeun garis Pastry, bintang MTV's Run urang House jeung Budak awéwé Daddy nyaéta devotee kana workout senang éta fusi yoga, booty sculpting, sarta tari cardio disebut Yoga Booty Ballet. "Ieu cara anu saé pikeun bersantai, bentuk-up, sareng jogét kana musik karesep anjeun," Vanessa Simmons nyebutkeun. "Éta pisan pikaresepeun; anjeun hilap anjeun damel!"

Kelly Ripa

Salaku timer memproklamirkan "rumaja Chubby" anu muncul dina acara Pesta Tari AS, Kelly Ripa geus datangna cara lila saprak poé éta. Nalika anjeunna dikabarkan ngalakukeun campuran latihan anu intensif sapertos bersepeda, push-up, sareng Physique 57 anu kawéntar, anjeunna kantos ningalikeun SHAPE salah sahiji gerakan toning karesep na anu dikenal salaku Thigh Dancing Home Workout.

Drew Barrymore

Tambihkeun Drew Barrymore kana daptar panjang celebs anu plié jalan ka kabugaran jeung ballet-diideuan The Bar Métode. Dina 2008 anjeunna ngawartoskeun Majalah Jalma "Éta ngan saukur ngetok butut anjeun." Ngagabungkeun sareng anu ngaji, sési Pilatus, sareng tuang leres sareng éta nunjukkeun dina awak aktris anu fit fit.

Eliza Dushku

Lain kipas The Bar Method, Eliza Dushku Disebutkeun salaku "latihan pilihan mutlak" awal taun ieu dina Twitter. "Éta ngajantenkeun awak kuring ketat sareng cair, fleksibel, sareng anggun," aktris tweeted.

Lisa Rinna

Saatos ngadamel acara anu berkesan dina Nari Sareng Bentang dina 2006, Lisa Rinna dibéntangan dina 2008 tari-diideuan workout DVD disebut "Tari Awak Geulis." Anjeunna engké nyandak kana Twitter nyarioskeun yén anjeunna ngarepkeun The Bar Method bakal "ngadeukeutkeun anjeunna [derriere] kana ceuli na." Sanaos kami henteu tiasa mastikeun yén éta leres-leres kajantenan, anu baheula Tempat Melrose star teu pamer gerakna di Broadway Chicago.

Marie Osmond

Nu sejen Nari Sareng Bentang carita kasuksésan leungitna beurat, Marie Osmond kaleungitan langkung ti 30-pon salami damel dina acara éta, ngawartosan tabloid éta kedah disebat 'Menari sareng Anu kalaparan!' Anjeunna ogé mikaresep nari kalayan ngabantosan anjeunna pikeun nambihan massa otot sareng motong inci tina pingping sareng pingpingna.

Vanessa Williams

Nu multi-bakat Vanessa Williams ngajantenkeun tetep dina bentuk katingali gampang usaha, sakali ngawartoskeun Bentuk yén ngagunakeun layanan pangiriman tuangeun di bumi ngabantosan kalori na di cek. Tapi ngajaga sosok fit nya butuh leuwih ti ngan dieting, jadi lamun manehna teu sweating kaluar kalawan palatih pribadi nya, Williams geus ceuk manehna robah kana workout Latin-diideuan katelah Zumba.

Eva Longoria

The Ibu rumah tangga asa aktris dipikaterang ngoyagkeun rutin kabugaran na sareng kelas Zumba atanapi dua. Bahkan karakterna Gabby mangrupikeun kipas fiksi, sakali ngarujuk kana acara éta.

Janet Jackson

Sakur kipas tina Janet Jackson mikanyaah dirina pikeun gerak tari na saloba nyanyi nya. Tapi sakumaha beuratna anjeun parantos ngaraos-ngaliwat mangtaun-taun (sakali dikabarkan turun 60-pon dina ngan opat bulan); manehna salawasna junun muncul di panggung busting move a, pilari fitter ti kantos.

Langkung seueur dina SHAPE.com:

Latihan Celeb Anu Teu Pernah Ngadéngé

Latihan Leg Killer Stacey Keibler

10 Béntang Anu Ngadaptarkeun Aset Pangsaéna

Review pikeun