Trik 1-Kadua Anu Bakal Ngabantosan Anjeun Ace Unggal Latihan

Eusina

• Review pikeun

Sasha DiGiulian terang pisan ngeunaan nalukkeun kasieun. Anjeunna parantos panjat tebing saprak umur genep taun, sareng dina 2012, Sasha janten awéwé AS munggaran sareng awéwé bungsu di dunya anu naék 5.14d. Dina pendaki nyarios anu sesah - pikasieuneun teuas. Nepi ka poé ieu, aya saeutik pisan pendaki - lalaki atawa awéwé - anu bisa nyebutkeun aranjeunna geus dipigawé nanjak kasusah sapertos.

Kuring gaduh kasempetan pikeun ningali atlit Adidas nyarios dina panel Future / Fit di SXSW, dimana anjeunna ngabahas tekanan tina bersaing dina tingkat propésional sareng pelajaran anu atlit sadidinten, sapertos anjeun sareng kuring, tiasa nyandak tina cobaan sareng kasusah nyalira. . Saminggu saatosna, kuring tetep balik kana tip khusus anu ditawarkeun anjeunna ka pemirsa. Sarua sareng gaduh mantra anu ngawasa anjeun ngalaksanakeun latihan, ritual Sasha mangrupikeun hal anu sadayana urang tiasa lakukeun nalika olahraga sareng, saleresna, dina kaayaan anu sesah.

"Hal terakhir anu kuring laksanakeun sateuacan ngantunkeun taneuh - naha éta 100 kaki atanapi 1,000 kaki - nyaéta kuring seuri," saur Sasha. "Éta nempatkeun kuring di zona performa kalayan saé. Sanaos seuri sanés pilihan anjeun, milari naon anu nempatkeun anjeun didinya sareng ngadamel kabiasaan éta."

Tip Sasha langkung saé tibatan trik palsu. Sababaraha panilitian parantos nunjukkeun yén seuri mangrupikeun salah sahiji alat anu paling kuat anu aya dina gudang senjata. Seuri maksa ampir tiasa langsung ningkatkeun suasana haté anjeun, ngirangan setrés, sareng ku antukna, ngarobah kacenderungan anjeun ngagaduhan pikiran négatip.

Waktos salajengna anjeun nuju lebet gim, disanghareupan ku jangka panjang anu pikasieuneun, atanapi ngan ukur hoyong nyerah, cobian imut. Éta sigana karasa pisan kapaksa sareng cheesy, tapi sigana anjeun bakal lebet kana latihan anjeun langkung saé tibatan anu anjeun lakukeun sa menit sateuacana. Hapunten nalika urang ngagentos smoothie sateuacan latihan sareng seuri.

Tulisan ieu mimitina muncul dina Popsugar Fitness.

Langkung ti Popsugar:

4 Latihan Anu Kedah Anjeun Coba Sareng Anu Penting Anjeun Sanés

Rahasia Ngaduruk Langkung Kalori dina Zumba

Latihan CrossFit Ieu Saking Gila Gila, Tapi Éta Sapertos Dilaksanakeun

Review pikeun