Jalan bobo

Sleepwalking mangrupikeun kalainan anu lumangsung nalika jalma leumpang atanapi ngalaksanakeun kagiatan sanés nalika aranjeunna masih bobo.

Siklus bobo anu normal ngagaduhan tahapan, ti saprak kantun enteng dugi ka bobo. Salila tahap anu disebut gerakan panon gancang (REM) bobo, panon gerak gancang sareng impian anu jelas paling umum.

Unggal wengi, jalma-jalma ngalangkungan sababaraha siklus anu bobo-bobo sareng henteu bobo. Walkwalking (somnambulism) paling sering lumangsung nalika bobo, teu séép-séép (disebat N3 bobo) mimiti wengi.

Walkwalking langkung umum di barudak sareng déwasa déwasa tibatan déwasa anu langkung sepuh. Ieu kusabab sakumaha umur urang, aranjeunna gaduh kirang bobo N3. Walkwalking condong ngajalankeun di kulawarga.

Kacapean, kurang bobo, sareng kahariwang sadayana pakait sareng sleepwalking. Dina déwasa, sleepwalking tiasa janten kusabab:

• Alkohol, ubar keur nengtremkeun, atawa ubar-ubaran sanés, sapertos pél tidur
• Kaayaan médis, sapertos kejang
• Gangguan méntal

Dina déwasa anu langkung sepuh, sleepwalking tiasa janten gejala tina masalah médis anu nyababkeun turunna fungsi méntal neurocognitive disorder.

Nalika jalma bobo, aranjeunna tiasa calik sareng katingali siga anu hudang nalika aranjeunna leres-leres bobo. Éta tiasa gugah sareng jalan-jalan. Atanapi aranjeunna ngalakukeun kagiatan anu rumit sapertos mindahkeun jati, angkat ka kamar mandi, sareng ganti baju atanapi baju baju. Sababaraha jalma malah nyetir mobil nalika aranjeunna bobo.

Episodena tiasa sakedik pisan (sababaraha detik atanapi menit) atanapi éta tiasa salami 30 menit atanapi langkung. Kaseueuran épisode dugi kirang ti 10 menit. Upami aranjeunna henteu kaganggu, sleepwalkers bakal bobo deui. Tapi aranjeunna tiasa bobo dina tempat anu béda atanapi bahkan henteu biasa.

Gejala sleepwalking kalebet:

• Kalakuan lieur atanapi lieur nalika jalma éta hudang
• Kalakuan agrésif nalika hudang ku batur
• Ngabandungan kosong
• Muka panon nalika bobo
• Henteu émut épisode leumpang bobo nalika aranjeunna hudang
• Ngalakukeun kagiatan anu lengkep dina sagala jinis nalika bobo
• Diuk sareng némbongan hudang nalika bobo
• Ngobrol nalika bobo sareng nyarios hal-hal anu teu masuk akal
• Leumpang nalika bobo

Biasana, ujian sareng tés henteu diperyogikeun. Upami sleepwalking sering dilakukeun, panyawat kasehatan tiasa ngalakukeun ujian atanapi tés pikeun ngaluarkeun gangguan anu sanés (sapertos kejang).

Upami jalma éta ngagaduhan riwayat masalah émosional, aranjeunna ogé panginten kedah gaduh evaluasi kaséhatan méntal pikeun milari sabab-musabab sapertos hariwang teuing atanapi setrés.

Kaseueuran jalma henteu peryogi perlakuan khusus pikeun sleepwalking.

Dina sababaraha kasus, ubar sapertos ubar keur nengtremkeun lakuna pondok ngabantosan dina ngirangan episode bobo.

Sababaraha jalma kaliru yakin yén parabot bobo henteu kedah dihudangkeun. Henteu bahaya pikeun ngahudangkeun baju tidur, sanaos umum pikeun jalma lieur atanapi lieur pikeun waktos anu singget nalika hudang.

Kesalahpahaman anu séjén nyaéta jalma henteu tiasa luka nalika bobo. Sleepwalkers ilahar cilaka nalika aranjeunna perjalanan sareng kaleungitan kasaimbangan.

Ukuran kaamanan panginten diperyogikeun pikeun nyegah cilaka. Ieu tiasa kalebet objék anu ngalir sapertos tali listrik atanapi jati pikeun ngirangan kasempetan tersandung sareng murag. Tangga tangga kedah diblokir ku gerbang.

Walkwalking biasana turun nalika murangkalih ageung. Biasana henteu nunjukkeun gangguan anu serius, sanaos tiasa janten gejala gangguan anu sanés.

Teu biasa pikeun anu bobo ngalakukeun kagiatan anu bahaya. Tapi pancegahan kedah dilaksanakeun pikeun nyegah cilaka sapertos turun tina tangga atanapi naék tina jandéla.

Anjeun panginten henteu kedah nganjang ka panyadia anjeun. Ngabahas kaayaan anjeun sareng panyadia upami:

• Anjeun ogé ngagaduhan gejala anu sanés
• Jalan bobo sering atanapi pengkuh
• Anjeun ngalakukeun kagiatan bahaya (sapertos nyetir) nalika bobo

Walkwalking tiasa dicegah ku anu kieu:

• Entong nganggo alkohol atanapi ubar anti déprési upami anjeun bobo.
• Hindarkeun kakurangan bobo, sareng cobian nyegah insomnia, sabab ieu tiasa memicu sleepwalking.
• Nyingkahan atanapi ngaleutikan setrés, kahariwang, sareng konflik, anu tiasa nganyenyeri kaayaan éta.

Leumpang nalika bobo; Somnambulism

Avidan AY. Non-gancang gerak panon parasomnias: spéktrum klinis, pitur diagnostik, sareng manajemén. Di: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Prinsip sareng Praktek Kedokteran Saré. 6 édisi Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 102.

Chokroverty S, Avidan AY. Bobo sareng gangguan na. Di: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley urang Neurologi dina Prakték Klinis. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 102.