Hirup sareng endometriosis

Anjeun ngagaduhan kaayaan anu disebat endometriosis. Gejala endometriosis diantarana:

• Pendarahan haid beurat
• Pendarahan antara jaman
• Masalah nyandung

Ngagaduhan kaayaan sapertos kieu tiasa ngaganggu kahirupan sosial sareng padamelan anjeun.

Teu aya anu terang naon anu nyababkeun endometriosis. Teu aya ogé ubarna. Nanging, aya sababaraha cara pikeun ngubaran gejalana. Perlakuan ieu ogé tiasa ngabantosan nyeri haid.

Diajar kumaha ngatur gejala anjeun tiasa ngajantenkeun hirup langkung gampang ku endometriosis.

Panyawat kasehatan anjeun tiasa resep resep jinis terapi hormon. Ieu tiasa janten pil KB atanapi suntikan. Pastikeun nuturkeun pituduh panyadia anjeun pikeun nginum obat ieu. Entong lirén nyandak éta tanpa nyarios sareng panyadia anjeun. Pastikeun pikeun nyaritakeun panyadia anjeun ngeunaan efek samping naon waé.

Ngaleungitkeun nyeri over-the-counter tiasa ngirangan nyeri endometriosis. Ieu kalebet:

• Ibuprofen (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Acetaminophen (Tylenol)

Upami nyeri langkung parah dina waktos anjeun, cobian mimitian pangobatan ieu 1 dugi ka 2 dinten sateuacan haid anjeun dimimitian.

Anjeun tiasa nampi terapi hormon pikeun nyegah endometriosis tina janten langkung parah, sapertos:

• Pél KB.
• Pangobatan anu nyababkeun kaayaan sapertos ménopause. Efek samping kaasup hot flashes, kagaringan heunceut, sareng parobihan parobihan.

Larapkeun botol cai panas atanapi pemanasan kana beuteung handap anjeun. Ieu tiasa ngalirkeun getih sareng ngareureuhkeun otot anjeun. Mandi haneut ogé tiasa ngabantosan nyeri.

Bohong sareng istirahat. Tempatkeun bantal handapeun tuur anjeun nalika ngagolér dina tonggong anjeun. Upami anjeun resep ngagolér sisi anjeun, tarik tuur anjeun kana dada. Posisi ieu ngabantosan nyandak tekanan dina tonggong anjeun.

Kéngingkeun latihan rutin. Olahraga ngabantosan ningkatkeun aliran getih. Éta ogé micu panawar nyeri alami awak anjeun, disebat endorphins.

Dahar saimbang, diet séhat. Ngajaga beurat séhat bakal ngabantosan kaséhatan anjeun sacara umum. Dahar seueur serat tiasa ngabantosan anjeun tetep anjeun henteu kedah galur nalika gerak usus.

Téhnik anu ogé nawiskeun cara pikeun bersantai sareng tiasa ngabantosan nyeri kaasup:

• Rélaxasi otot
• Rénghap jero
• Visualisasi
• Biofeedback
• Yoga

Sababaraha awéwé mendakan yén akupungtur ngabantosan ngagampangkeun jaman anu nyeri. Sababaraha studi nunjukkeun éta ogé ngabantosan nyeri jangka panjang (kronis).

Upami ngurus diri pikeun nyeri henteu ngabantosan, ngobrol sareng panyadia anjeun ngeunaan pilihan pangobatan anu sanés.

Telepon ka panyadia anjeun langsung upami anjeun ngalaman nyeri panggul parna.

Telepon panyadia anjeun pikeun janjian upami:

• Anjeun gaduh nyeri nalika atanapi saatos kelamin
• Mangsa anjeun janten langkung nyeri
• Anjeun gaduh getih dina cikiih anjeun atanapi nyeri nalika kiih
• Anjeun gaduh getih dina tai anjeun, gerakan peujit anu nyeri, atanapi robahan tina gerakan usus anjeun
• Anjeun henteu tiasa hamil nalika nyobian salami 1 taun

Nyeri pelvis - hirup sareng endometriosis; Susuk endometrial - hirup sareng endometriosis; Endometrioma - hirup kalayan endometriosis

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometriosis: étiologi, patologi, diagnosis, manajemén. Di: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Gynecology komprehensif. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 19.

Brown J, Farquhar C. Ikhtisar pangobatan pikeun endometriosis. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Endometriosis. Di: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, dkk, eds. Endokrinologi: Sawawa sareng murangkalih. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Akupungtur pikeun dismenorrhoea. Cochrane Database Syst Rev.. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endometriosis