Nginum ubar di bumi - nyiptakeun rutin

Éta tiasa sesah pikeun émut kanggo nyandak sadayana ubar anjeun. Diajar sababaraha tips pikeun nyiptakeun rutinitas sadidinten anu ngabantosan anjeun pikeun émut.

Nginum obat sareng kagiatan anu mangrupikeun bagian tina rutinitas sadidinten anjeun. Salaku conto:

• Candak ubar anjeun kalayan tuang. Simpen kotak pil atanapi botol ubar anjeun caket meja dapur. Mimiti naroskeun ka panyawat kasehatan atanapi apotéker anjeun upami anjeun tiasa nginum obat ku tuangeun. Sababaraha ubar kedah dicandak nalika beuteung anjeun kosong.
• Candak ubar anjeun sareng kagiatan sadidinten sanés anu anjeun henteu pernah hilap. Bawa éta nalika anjeun tuang ingon-ingon anjeun atanapi sikat waos anjeun.

Anjeun tiasa:

• Atur alarem dina jam anjeun, komputer, atanapi telepon pikeun waktos ubar-ubaran anjeun.
• Ngadamel sistem sobat sareng rerencangan. Susun pikeun nelepon telepon pikeun ngingetkeun silih pikeun ubar.
• Ménta anggota kulawarga mampir atanapi nelepon pikeun ngabantosan anjeun pikeun émut.
• Ngadamel bagan ubar. Daptar unggal ubar sareng waktos anjeun nginum obat. Ninggalkeun rohangan sahingga anjeun tiasa parios nalika nginum obat.
• Simpen ubar anjeun dina tempat anu sami janten gampang pikeun didatangan. Émut jaga ubar-ubaran supados teu kahontal ku barudak.

Taroskeun ka panyadia ngeunaan naon anu kedah dilakukeun upami anjeun:

• Cik atanapi hilap nginum obat-obatan anjeun.
• Kaganggu ngémutan pikeun nginum obat-obatan anjeun.
• Kaganggu ngalacak pangobatan anjeun. Panyadia anjeun tiasa ngirangan sababaraha pangobatan. (Entong motong atanapi lirén nginum obat nyalira. Ngobrol heula sareng panyadia anjeun.)

Agénsi Panilitian Kaséhatan sareng halaman wéb Kualitas. 20 tip pikeun ngabantosan nyegah kasalahan médis: lembar kanyataan pasien. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Diropéa Agustus 2018. Diaksés 10 Agustus 2020.

Institut Nasional dina halaman sepuh. Pamakéan aman pikeun ubar pikeun déwasa. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Diénggalan tanggal 26 Juni 2019. Diaksés 10 Agustus 2020.

Situs wéb Administrasi Pangan & Narkoba AS. Catetan ubar kuring. www.fda.gov/drugs/resource-you-drugs/my-medisin-record. Diropéa tanggal 26 Agustus 2013. Diaksés 10 Agustus 2020.

• Kasalahan Pangubaran