Nganggo walker

Penting pikeun ngamimitian leumpang pas saatos tatu atanapi bedah. Tapi anjeun bakal peryogi dukungan bari suku anjeun nyageurkeun. Anu leumpang tiasa masihan pangrojong nalika anjeun ngamimitian leumpang deui.

Aya seueur jinis walker.

• Sababaraha walker teu gaduh roda, 2 roda, atanapi 4 roda.
• Anjeun tiasa ogé kéngingkeun alat leumpang sareng rem, karinjang babawaan, sareng bangku linggih.
• Naon waé walker anu anjeun anggo kedah gampang dilipet sahingga anjeun tiasa ngangkutna kalayan gampang.

Ahli bedah atanapi therapist fisik anjeun bakal ngabantosan anjeun milih jinis walker anu paling pas pikeun anjeun.

Upami walker anjeun gaduh roda, anjeun bakal nyorong payun kanggo maju. Upami walker anjeun henteu gaduh roda, maka anjeun kedah angkat sareng nempatkeun éta dihareupeun anjeun pikeun maju.

Sadaya 4 tip atanapi roda dina walker anjeun kedah aya dina taneuh sateuacan anjeun nempatkeun beurat anjeun.

Tingali ka hareup nalika anjeun leumpang, henteu ka handap dina suku anjeun.

Anggo korsi nganggo panangan tangan supados linggih sareng nangtung langkung gampil.

Pastikeun leumpang anjeun parantos diluyukeun sareng jangkungna anjeun. Pakemna kedah dina tingkat cangkéng anjeun. Siku anjeun kedah rada dibéngkokeun nalika anjeun nahan gagangna.

Taroskeun ka panyawat kasehatan anjeun kanggo bantosan upami anjeun ngalaman masalah nganggo walker anjeun.

Turutan léngkah ieu pikeun leumpang sareng walker anjeun:

1. Nyorong atanapi angkat walker anjeun sababaraha inci, atanapi sababaraha séntiméter, atanapi panjang panangan di payuneun anjeun.
2. Pastikeun sadaya 4 tip atanapi roda walker anjeun némpél kana bumi sateuacan ngaléngkah.
3. Léngkah payun sareng suku lemah anjeun heula. Upami anjeun ngagaduhan operasi dina dua suku, mimitian ku suku anu karasa langkung lemah.
4. Teras lengkah payun sareng suku anjeun anu sanés, nempatkeun kana payuneun suku anu langkung lemah.

Balikan deui léngkah 1 dugi ka 4 pikeun maju. Buka lalaunan sareng leumpang kalayan sikep anu saé, tetep tonggong lempeng.

Turutan léngkah ieu nalika anjeun bangun tina jabatan:

1. Tempat anu leumpang di payuneun anjeun sareng sisi kabuka anu nyanghareup ka anjeun.
2. Pastikeun sadaya 4 tip atanapi roda walker anjeun némpél kana taneuh.
3. Dengdekkeun rada maju sareng anggo panangan anjeun pikeun ngabantosan anjeun nangtung. ULAH narik atawa ngadengdekkeun leumpang pikeun ngabantosan anjeun nangtung. Anggo panangan korsi atanapi kétang upami sayogi. Ménta tulung lamun butuh.
4. Cekel gagang leumpang.
5. Anjeun panginten kedah ngaléngkah maju pikeun nangtung lempeng.
6. Sateuacan ngawitan milampah, nangtung dugi ka ngaraos ajeg sareng siap maju.

Turutan léngkah ieu nalika anjeun lenggah:

1. Nyadangkeun kana korsi, ranjang, atanapi wc dugi ka korsi nyabak tonggong suku anjeun.
2. Pastikeun sadaya 4 tip atanapi roda walker anjeun némpél kana taneuh.
3. Ngahontal deui ku hiji panangan sareng nyekel panangan panangan, ranjang, atanapi wc di tukangeun anjeun. Upami anjeun ngagaduhan operasi dina dua suku, ngahontal deui ku hiji panangan, maka anu sanésna.
4. Condong ka payun sareng pindahkeun suku anjeun anu langkung lemah payun (suku anu anjeun bedah).
5. Lalaunan linggih teras geser deui kana posisi.

Nalika anjeun naék atanapi turun tangga:

1. Tempatkeun walker anjeun dina léngkah atanapi curb di payuneun anjeun upami anjeun badé angkat. Tempatkeun éta handapeun undakan atanapi curb upami anjeun turun.
2. Pastikeun sadayana opat tip atanapi roda anu némpél kana taneuh.
3. Pikeun naék, angkat nganggo suku kuat anjeun heula. Tempatkeun sadaya beurat anjeun dina walker sareng bawa suku anjeun anu langkung lemah dugi ka undak atanapi curb. Pikeun turun, turun nganggo suku anu lemah anjeun heula. Tempatkeun sadaya beurat anjeun dina walker. Bawa suku kuat anjeun turun di gigir kana suku anjeun anu lemah.

Nalika leumpang, mimitian ku suku anjeun anu lemah. Upami anjeun parantos dioperasi, ieu suku anu anjeun bedah.

Nalika naék undak atanapi curb, mimitian ku suku anjeun anu langkung kuat. Nalika turun undak atanapi curb, mimitian ku suku anu langkung lemah: "Up with the good, down with the bad."

Simpen rohangan antara anjeun sareng walker anjeun, sareng jaga jari-jari anjeun di jero Walker anjeun. Ngalangkungan caket ka payun atanapi tip atanapi roda tiasa ngirangan kasaimbangan anjeun.

Parobihan di sakitar bumi anjeun pikeun nyegah ragrag:

• Pastikeun aya karpét anu leupas, sudut karpét anu nempel, atanapi tali diamankeun kana taneuh janten anjeun henteu napak atanapi kaganggu.
• Cabut karusuhan sareng jaga lantai anjeun bersih sareng garing.
• Ngagem sapatu atanapi selop nganggo karét atanapi dampal suku sanés anu sanés. ULAH nganggo sapatu nganggo keuneung atanapi sol kulit.

Pariksa tip sareng roda walker anjeun unggal dinten sareng gentos upami aranjeunna nganggo. Anjeun tiasa kéngingkeun gaganti di toko suplai médis anjeun atanapi toko ubar lokal.

Pasang kantong atanapi karinjang alit ka walker anjeun pikeun nahan barang-barang alit sahingga anjeun tiasa nyimpen kadua leungeun kana walker anjeun.

Entong nyobian nganggo tangga sareng éskalator kecuali ahli terapi fisik parantos ngalatih anjeun kumaha ngagunakeunana ku walker anjeun.

Edelstein J. Canes, tongkat, sareng leumpang. Di: Webster JB, Murphy DP, eds. Atlas Orthoses sareng Alat Anu Ngabantosan. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 36.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Rehabilitasi ngagantian hip total: kamajuan sareng watesan. Di: Giangarra CE, Manske RC, eds. Rehabilitasi Orthopaedik Klinis. Ed 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 66.