Janten puncak aliran janten kabiasaan

Mariksa aliran puncak anjeun mangrupikeun salah sahiji cara anu paling saé pikeun ngendalikeun asma anjeun sareng ngajagi supados henteu parah.

Serangan asma biasana henteu kedah aya peringatan. Kaseueuran waktos, aranjeunna ngawangun lalaunan. Mariksa aliran puncak anjeun tiasa ngawartosan anjeun upami serangan bakal datang, sakapeung sateuacan anjeun gaduh gejala.

Aliran puncak tiasa nyaritakeun kumaha anjeun niup hawa tina bayah anjeun. Upami saluran udara anjeun sempit sareng diblokir kusabab asma, nilai aliran puncak anjeun turun.

Anjeun tiasa mariksa aliran puncak anjeun di bumi nganggo méter plastik alit. Sababaraha méter ngagaduhan tab di sisi anu tiasa anjeun nyaluyukeun pikeun cocog sareng zona rencana aksi anjeun (héjo, konéng, beureum). Upami méter anjeun henteu ngagaduhan ieu, anjeun tiasa nyirian ku pita warna atanapi spidol.

Tuliskeun skor aliran (angka) puncak anjeun dina bagan atanapi buku harian. Seueur mérek méter aliran puncak sareng grafik. Ngadamel salinan bagan anjeun pikeun dibawa saatos anjeun ningali panyawat kasihatan anjeun.

Di gigireun nomer aliran puncak anjeun ogé nyerat:

1. Sagala tanda atanapi gejala anu anjeun rasakeun.
2. Léngkah anu anjeun lakukeun upami anjeun ngagaduhan gejala atanapi aliran puncak anjeun turun.
3. Parobihan dina ubar asma anjeun.
4. Sagala panyawat asma anjeun kakeunaan.

Sakali anjeun terang anu pangsaéna pribadi anjeun, candak aliran puncak anjeun di:

• Unggal énjing nalika hudang, sateuacan nginum obat. Jantenkeun bagian ieu tina rutinitas isuk-isuk anjeun.
• Nalika anjeun ngagaduhan gejala asma atanapi serangan.
• Deui saatos anjeun nyandak ubar pikeun serangan. Ieu tiasa nyaritakeun kumaha parah serangan asma anjeun sareng upami ubar anjeun tiasa dianggo.
• Iraha waé waktos sanés anu dicarioskeun ku anjeun.

Pariksa pikeun ningali dimana zona nomer aliran puncak anjeun aya. Laksanakeun naon anu dicarioskeun ku panyadia nalika anjeun aya di zona éta. Inpormasi ieu kedah aya dina rencana aksi anjeun.

Laksanakeun aliran puncak anjeun 3 kali sareng catet nilai pangsaéna unggal-unggal anjeun mariksa.

Upami anjeun nganggo langkung ti hiji méter aliran puncak (sapertos hiji di bumi sareng anu sanés di sakola atanapi damel), pastikeun yén sadayana éta mérek anu sami.

Asma - ngajantenkeun puncak aliran janten kabiasaan; Kasakit saluran napas réaktif - puncak aliran; Asma bronkial - aliran puncak

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, dkk. Lembaga pikeun halaman wéb Sistem Perbaikan Klinis. Pitunjuk Perawatan Kaséhatan: Diagnosis sareng Manajemén Asma. Ed 11. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Diropéa Désémber 2016. Diaksés 28 Januari 2020.

Kercsmar CM, Mcdowell KM. Wheezing di barudak anu langkung sepuh: asma. Di: Wilmott RW, Deterding R, Li A, et al, eds. Gangguan Kendig tina saluran Pernapasan dina Barudak. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 45.

Miller A, Nagler J. Alat-alat pikeun ngaji oksigénasi sareng ventilasi. Di: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Roberts and Hedges 'Prosedur Klinis dina Kedokteran Darurat sareng Perawatan Akut. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 2

Halaman wéb Program Pendidikan Nasional Psikologi sareng Pencegahan. Kumaha cara ngagunakeun méter aliran puncak. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Diropéa Maret 2013. Diaksés 28 Januari 2020.

Vishwanathan RK, Busse WW. Manajemén asma dina nonoman sareng déwasa. Di: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, dkk, eds. Alergi Middleton: Prinsip sareng Prakték. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 52.

• Asma
• Asma sareng sumber alergi
• Asma dina murangkalih
• Kasakit paru obstruktif kronis (COPD)

• Asma sareng sakola
• Asma - anak - kaluarna
• Asma - ubar pangendali
• Asma dina déwasa - naon anu kudu ditanyakeun ka dokter
• Asma dina murangkalih - naon anu kedah dipenta ku dokter anjeun
• Asma - ubar gancang-relief
• Bronkokonstriksi anu diinduksi ku latihan
• Olahraga sareng asma di sakola
• Kumaha cara ngagunakeun nebulizer
• Kumaha cara nganggo aseupan - henteu aya spacer
• Kumaha cara nganggo aseupan - ku spacer
• Kumaha carana nganggo méter aliran puncak anjeun
• Tanda serangan asma
• Tetep jauh tina pemicu asma

• Asma
• Asma dina Barudak
• COPD