Naon Persis Doula sareng Kedah Anjeun Nyewa?

Eusina

• Naon ari Doula?
• Naon Doula Ngabantosan - sareng Naon Aranjeunna Henteu
• Sakumaha seueur Doula?
• Kumaha mutuskeun kumaha doula anu pas pikeun anjeun
• Review pikeun

Lamun datang ka kakandungan, kalahiran, jeung rojongan postpartum, aya pisan tina ahli terlatih sareng ahli anu tiasa ngabantosan anjeun dina transisi ka indung. Anjeun gaduh ob-gyns, bidan, terapi perinatal, terapi lantai panggul, pelatih kaséhatan, sareng…doulas.

Dou naon ayeuna? Intina, doulas mangrupikeun sahabat anu dilatih anu nyayogikeun nalika * sadayana * tahap-tahap prosés réproduktif, kalebet kakandungan, postpartum, ngalahirkeun, kaluron, sareng karugian, jelas Richelle Whittaker, LPC-S., Psikolog pendidikan anu disertifikasi dina méntal perinatal kaséhatan. Sareng dinten ieu, salaku pandemi COVID-19 parantos nyéépkeun kolot anyar anu peryogi pangrojong serius, seueur ibu-ibu sareng bapak-bapak énggal anu baralik ka doulas kanggo ngeusian lolongkrang anu jaga. (Baca: 6 Awéwé Bagikeun Naon Anu Kéngingkeun Perawatan Pranatal Virtual sareng Postpartum)

"Utamana nalika postpartum dina pandemi nalika anjeun kapencil, anjeun parantos handap, sareng anjeun mikir yén sadayana gaduh langkung pasti ti anjeun, kolot anyar kedah seueur juara di juru na sabisa," saur Mandy Major, a doula postpartum Certified, sareng CEO sareng co-pendiri Major Care.

Di AS, doulas dianggap pilihan pisan, tapi éta henteu kasus dimana-mana. "Di nagara sejen, jenis ieu perawatan sagemblengna normal sarta bagian tina prosés postpartum. Di dieu, urang teu boga éta, sarta éta gap badag dina sistem kami,"Nyebutkeun Mayor.

Nalika doulas sanés ahli médis, aranjeunna nyaéta dilatih dina période perinatal kakandungan sareng postpartum sareng tiasa janten kauntungan serius pikeun ibu-ibu sareng sepuh énggal. Latihan bakal bénten-bénten gumantung kana jinis doula anu anjeun pilih (doula kalahiran, contona, gaduh latihan anu sanés tibatan doula postpartum) tapi sacara tradisional, latihan ngalibatkeun lokakarya anu intensif dimana doulas-to-be diajar ngeunaan kumaha sacara épéktip ngadukung kulawarga anyar sareng janten bijil. DONA International mangrupikeun pamimpin pikeun latihan doula berbasis sertifikasi sareng sertifikasi sareng seueur kelompok di sanés nagara nawiskeun latihan doula anu disatujuan DONA.

Jeung doulas atikan narima - lajeng babagi kalawan klien - bayaran kaluar: Panalungtikan nunjukkeun pamakéan doulas bisa mantuan motong waktos spent di kuli, ngurangan parasaan kalahiran négatip, sarta ngurangan ongkos C-bagian.

Tambih Deui, dina waktos anu sering janten waktos anu guligah dina kahirupan anjeun, doula nyayogikeun kuping, panangan, sareng seueur dukungan. Tapi naon kahayang nyaeta a doula-na kudu mertimbangkeun Ngiring hiji? Di dieu, naon anu anjeun kedah terang ngeunaan profési anu penting sareng kumaha cara ngiringan doula upami anjeun raoskeun pas pikeun anjeun.

Naon ari Doula?

Definisi dasar doula nyaéta jalma anu ngadukung kulawarga dina perjalanan réproduktifna, nyayogikeun dukungan émosional, fisik, inpormasi, sareng advokasi, ngajelaskeun Quanisha McGruder, doula spéktrum lengkep (baca: nutupan sadayana tahapan prosés réproduktif).

Pikirkeun ngeunaan doula salaku BFF anjeun nalika ngeunaan kakandungan, kalahiran, sareng / atanapi postpartum: "Anjeun tiasa percanten doula anjeun pikeun ngupingkeun kasieun anjeun anu paling jero sareng nyayogikeun inpormasi anu berguna pikeun nyanghareupan rasa sieun éta," saur Marnellie Bishop, saurang kalahiran Certified sarta postpartum doula. Aranjeunna sering janten suplemén pikeun perawatan anu anjeun parantos gaduh, ningkatkeun sareng ngawangun kapercayaan anjeun salami kakandungan, kalahiran, sareng postpartum. (Patali: Amy Schumer Muka Ngeunaan Kumaha Doula Ngabantosan Anjeunna Ngalangkungan Kakandungan Komplitna)

Doulas ogé condong dina posisi anu unik sareng raket kusabab aranjeunna sering ningali kolot anyar di imahna, ngajelaskeun Bethany Warren, L.C.S., ahli terapi anu disahkeun dina kaséhatan méntal perinatal. "Nyayogikeun jasa di bumi sareng jasa pas-sigana sigana nyiptakeun hubungan anu saé antara kolot anyar sareng doula," saur anjeunna. "Kuring mendakan yén kolot anu mendakan anu saé sareng doula ngaraos didukung salami waktos penting ieu."

Barina ogé, bari urang mindeng ngobrol ngeunaan pentingna "desa" dina raising anak, eta oge diperlukeun hiji désa ngajaga tur ngangkat kolotna anyar, nyebutkeun Warren. Beda pangbadagna antara, sebutkeun, perawatan anu nyayogikeun perawat wengi sareng perawatan anu nyayogikeun doula postpartum? Perawat perawat wengi pusatna di orok, padahal pusat doula urang nyaéta kulawarga sareng rumah tangga, ngajelaskeun McGruder.

Doulas tiasa ngabantosan anjeun pikeun netepkeun ekspektasi anu réalistis (nyaéta pisah anjeun pangalaman kakandungan jeung postpartum tina naon média *nyebutkeun* sakuduna kasampak kawas), nyieun kaputusan lamun rencana robah (baca: ujug-ujug, anjeun perlu C-bagian atawa meunang diagnosis kaduga), sarta ngarti pangalaman anjeun ngaliwatan up na turunna.

Naon Doula Ngabantosan - sareng Naon Aranjeunna Henteu

Aya opat daérah utama anu doulas condong ngadukung kolot anyar pangpangna: dukungan inpormasi, perawatan fisik, pitulung émosional, sareng advokasi, saur Bishop.

Salaku COVID-19 parantos bergeser, saé, lumayan sadayana sakumaha urang terang, seueur doulas parantos ngorbankeun jasa pikeun nyayogikeun perawatan virtual, pendidikan, sareng sumberdaya, ngamangpaatkeun telepon, téks, obrolan video, atanapi jasa basis wéb. (Contona, nalika kakandungan, anjeun tiasa ngobrol ngaliwatan rencana persiapan postpartum anjeun dina telepon nganggo doula sareng/atawa FaceTime ngeunaan sadayana tina patarosan anjeun.)

Catet yén ayeuna, di sababaraha nagara bagian, doulas henteu ditingali salaku pagawe Podomoro penting sareng ngan diidinan di rumah sakit nalika dikantunkeun salaku jalma dukungan gantina ti pasangan kalahiran, jadi penting pikeun pariksa dina rumah sakit anjeun atanapi tungtunan puseur birthing urang. Anjeun sigana tiasa kénéh FaceTime doula kalahiran pikeun pangiriman, tapi deui, pangsaéna pikeun dua kali mariksa deui ka rumah sakit atanapi pusat babaran anjeun janten aman. (Patali: Sababaraha Rumah Sakit Henteu Ngidinan Mitra sareng Pendukung Di Kamar Pangiriman Lahir Kusabab Kulantaran COVID-19)

Ieu katingal ringkes ngeunaan jinis dukungan anu tiasa disayogikeun ku doula:

• Dukungan inpormasi. Prosés kalahiran sareng postpartum tiasa matak lieur (halo, inpormasi seueur pikeun disaring, naséhat pikeun diperhatoskeun, sareng buku anu kedah dibaca). Doula tiasa ngabantosan anjeun ngartos tés atanapi prosedur médis sateuacan éta kajadian, netelakeun lingo médis, ngabantosan anjeun milarian inpormasi dumasar-bukti, sareng ngabantosan pasangan anjeun ngartos naon anu lumangsung. Sababaraha malah nawiskeun pelatihan pendidikan ngalahirkeun, saur Bishop.

• Perawatan fisik. "Henteu aya rusiah yén kakandungan, tanaga gawé, sareng ngalahirkeun sacara fisik nungtut jalma hamil, tapi aranjeunna ogé tiasa janten capé pikeun sésa kulawarga," saur Bishop. "Jadwal kaganggu sareng gugup anu luhur tiasa ngantep pasangan sareng barudak ngaraos capé bahkan sateuacan orok sumping." Gumantung kana nalika anjeun milih nyewa doula aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngepak kantong rumah sakit anjeun, ngajarkeun anjeun posisi nyaman pikeun kuli, ngabantosan anjeun salami prosés ngalahirkeun, ngabantosan anjeun kalayan perawatan penyembuhan postpartum, sareng ngadukung anjeun laktasi, ceuk catetan.

• Bantosan émosional. Kakandungan, ngalahirkeun, sareng periode postpartum tiasa ngintunkeun émosi anjeun pikeun *loop* (ngomongkeun sahenteuna). Tapi kanyataanna nyaéta, sagalana ti kasenangan dugi ka sieun (sareng sadaya émosina di antawisna) normal dina jangka waktu ieu. Doula tiasa ngabantosan anjeun dirojong sareng didorong henteu paduli naon anu anjeun raoskeun, ngajaminkeun anjeun upami anjeun hariwang, ngantepkeun pasangan anjeun istirahat, sareng nawiskeun sikep anu positif nalika anjeun nyiapkeun parobihan anu ageung, saur Bishop. (Patali: Masalah Kaséhatan Méntal Nalika Kakandungan sareng Postpartum Anu Teu Aya Anu Ngobrol Ngeunaan)

• Ajengan. Naha sesah nyarios nyalira? Cue doulas! Aranjeunna sering ngalatih sepuh tentang kumaha komunikasi sacara épéktip sareng hormat nalika kunjungan dokter prenatal, anu ngabantosan anjeun ngaraos kakuatan sareng percaya diri, saur Bishop. Éta ogé tiasa damel sareng staf fasilitas persalinan ogé sémah anu mana waé pikeun mastikeun kabutuhan anjeun kacumponan. "A doula bakal ngupingkeun sareng ngirim pesen sakumaha diperyogikeun," saur Bishop.

Sedengkeun pikeun naon doulas teu ngalakukeun? Aranjeunna henteu diagnosa, resep, atanapi ngubaran masalah médis (pikir: tekanan darah tinggi, pusing, atanapi lieur), tapi aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun dina arah ahli médis anu tiasa ngabantosan. Nyatana, sering, pasangan doulas sareng panyadia kalahiran sapertos ob-gyns sareng bidan, pediatrik, panyawat kasehatan mental, sareng konsultan laktasi sareng condong ngagaduhan jaringan rujukan lokal anu mantep.

"Tiasa mangpaat pikeun nandatanganan 'Release of Information' supados sadaya panyadia anjeun dina tim anjeun aya dina halaman anu sami," catetan Warren. "Kuring mendakan gawé bareng sareng doulas janten cara anu saé pikeun ngurilingan kolotna kalayan seueur dukungan anu jéntré, sareng ngabantosan aranjeunna dina ngawangun désana." (Patali: Um, Naha Jalma Nyandak 'Death Doulas' sareng Ngobrol Ngeunaan 'Wellness Death?')

Sakumaha seueur Doula?

Biaya nyewa doula gumantung kana seueur faktor anu béda, kalebet dimana anjeun cicing sareng jinis doula anu anjeun damel. Waragadna tiasa dibasajankeun sababaraha ratus dolar (atanapi kirang) dugi ka sababaraha rebu dolar, komo dina daérah anu sami, éta tiasa bénten-bénten. Contona: "Di wewengkon metro Portland, Oregon kuring geus katempo doulas ngecas sahandapeun $500 per kalahiran sarta nepi ka $2,700 per kalahiran," nyebutkeun Bishop (anu sabenerna, ngan keur aya pikeun kalahiran). "Kanggo doula postpartum, kuring parantos ningali harga sajam ti $ 20 dugi ka 40 sajam."

Sababaraha nagara bagian — kalebet Oregon, Minnesota, sareng program pilot di New York — ngagaduhan artos kanggo perawatan doula upami anjeun aya di Medicaid, tapi éta henteu salawasna 100 persen.

Doulas anu sanés gaduh harga anu tiasa dibahas sareng sababaraha — kalebet anu ngalengkepan latihan doula pikeun sertifikasi -na bahkan tiasa dianggo sareng anjeun nalika ngalahirkeun gratis pikeun ngalengkepan padamelan anu kedah dilakukeun pikeun janten bijil.

Upami teu kitu, sababaraha (tapi pasti henteu sadayana) perusahaan asuransi bakal nutupan sababaraha biaya jasa doula-ku kituna sok masuk akal pikeun nelepon perusahaan asuransi anjeun pikeun milari naon anu tiasa katutupan.

Kumaha mutuskeun kumaha doula anu pas pikeun anjeun

Seringna, kaputusan pikeun nyewa doula gumantung kana sabaraha dukungan tambahan anu anjeun pikahoyong, peryogi, sareng tiasa nyandak kauntungan. "Kanggo seueur awéwé, kakandungan sareng ngalahirkeun tiasa janten pangalaman anu pikabungaheun sareng pikasieuneun, janten ngagaduhan doula pikeun leumpang babarengan sareng aranjeunna dina perjalanan tiasa janten kanyamanan anu luar biasa," saur Whittaker. "Awéwé anu teu ngagaduhan sakedik kulawarga, peryogi dukungan tambahan pikeun dirina sareng salakina, ngalaman kasusah nguping sorana nalika kunjungan dokter, atanapi parantos kakandungan rumit atanapi pangalaman ngalahirkeun panginten tiasa janten jasa doula."

Penting pisan pikeun milarian pas nalika milih doula, hartosna anu anjeun paling dipikaresep sigana bakal wawancara sababaraha. Éta tiasa ngabantosan nyerat patarosan anjeun sateuacanna, saur Warren. Pikeun hiji, anjeun bakal hoyong naroskeun jinis jasa naon anu anjeun tempo tawaran (kalahiran, postpartum, atanapi duanana) sareng pertimbangkeun dimana anjeun pikir anjeun paling peryogi pangrojong. Anjeun tiasa mendakan doulas seueur tempat, kalebet dina situs DONA, sareng ngalangkungan perusahaan sapertos Robyn, Major Care, Motherfigure, sareng situs panyadia online anu sanés.

Teu gaduh kulawarga sakitar sareng pikir anjeun peryogi bantosan dina bobo, kaayaan karesahan, sareng dukungan kolot? Doula postpartum panginten janten pangsaéna pikeun anjeun. Upami anjeun gaduh kampung dukungan di sabudeureun anjeun tapi nuju ngaganggu ngeunaan tenaga kerja sareng pangiriman, doula kalahiran tiasa janten jalur anu pangsaéna, saur McGruder. Hoyong dukungan dina dua daérah? Milarian saha waé anu tiasa ngabantosan kadua pangalaman pikeun ngirangan rai anyar. (Patali: Kumaha Pangadeg Mama Glow Latham Thomas Hoyong Ngarobih prosés Babaran janten Langkung Hadé)

Dina wawancara, pertimbangkeun kumaha doula ngaréspon patarosan anjeun. "Penting pisan pikeun ngagaduhan jalma anu bakal ngadukung anjeun dina cara anu henteu ngahukum paduli karesep sareng hasil kalahiran anjeun," saur Warren. "Upami anjeun henteu raoseun ayeuna pikeun terang terang doula salami tahap wawancara, maka anjeun sigana moal nalika anjeun paling rentan."

Review pikeun