Tip pikeun Tetep Tenang Nalika Darurat Hipoglikemik

Eusina

• Pra-rencana jalan paling gancang ka ruang darurat
• Jaga nomer telepon darurat ditingali di bumi anjeun
• Didik babaturan anjeun, batur sapagawean, sareng kulawarga
• Anggo tag idéntifikasi médis
• Tetep snacks karbohidrat tinggi dina leungeun
• Diajar kumaha ngagunakeun pakét glukagon
• Rénghap napas panjang
• Candak

Hypoglycemia, atanapi gula darah rendah, tiasa gancang maju kana kaayaan darurat upami anjeun henteu langsung ngubaranana.

Nyaho tanda-tanda na gejala hipoglikemia mangrupikeun léngkah munggaran dina ngatur komplikasi diabetes ieu.

Gejala hipoglikemia parah tiasa kalebet kasusah dina mikirkeun visi anu jelas sareng kabur. Éta ogé tiasa nyababkeun:

• kaleungitan eling
• rebutan
• koma

Hypoglycemia tiasa lumangsung ku sababaraha alesan, sapertos:

• nginum obat diabetes teuing
• tuang kirang tina normal
• olahraga langkung ti normal
• ngabogaan pola dahar anu teu leres
• nginum alkohol tanpa gaduh snack

Upami gejala anjeun maju atanapi henteu langkung saé saatos ngubaran aranjeunna di bumi, anjeun panginten kedah milarian perhatian médis darurat.

Di tengah episode hipoglikemik, tiasa sesah tetep tenang.

Tips ieu tiasa ngabantosan anjeun tetep tiis sareng dikumpulkeun nalika darurat hypoglycemia sahingga anjeun tiasa kéngingkeun bantosan anu anjeun butuhkeun gancang-gancang.

Pra-rencana jalan paling gancang ka ruang darurat

Rencanana rute paling gancang ka departemen darurat anu paling caket sateuacan kaayaan darurat. Tulis pitunjuk dina lokasi anu jelas katingali. Anjeun tiasa ogé nyimpen éta dina aplikasi peta telepon anjeun.

Émut yén anjeun henteu kedah nyetir upami anjeun ngalaman épisode hypoglycemia parna sabab anjeun tiasa kaleungitan eling.

Taroskeun ka réréncangan atanapi anggota kulawarga pikeun nyandak anjeun atanapi ngiringan anjeun ngalangkungan Lyft atanapi Uber. Upami anjeun nganggo aplikasi Lyft atanapi Uber, inpormasi perjalanan anjeun bakal disimpen kanggo aksés anu gampang.

Upami anjeun nyalira, telepon 911 supados ambulan tiasa dikirim ka anjeun.

Jaga nomer telepon darurat ditingali di bumi anjeun

Tulis nomer darurat sareng simpen inpormasi éta di tempat anu anjeun tiasa sacara gampil ngaksesana, sapertos catetan dina kulkas anjeun. Anjeun kedah ngalebetkeun nomer kana telepon sélulér anjeun ogé.

Angka ieu kalebet:

• nomer telepon dokter anjeun
• pusat ambulan
• jurusan pemadam kebakaran
• departemen pulisi
• puseur kontrol racun
• tatangga atanapi babaturan caket atanapi dulur

Upami dokter anjeun latihan di rumah sakit, anjeun ogé panginten hoyong nyerat lokasina. Upami caket, anjeun tiasa angkat ka sana waé upami kaayaan darurat.

Ngagaduhan inpormasi ieu dina lokasi anu tiasa ditingali tiasa gancang ngarahkeun anjeun ngabantosan sareng nyegah anjeun panik mendakanana.

Didik babaturan anjeun, batur sapagawean, sareng kulawarga

Pertimbangkeun pendak sareng réréncangan, anggota kulawarga, mitra latihan, sareng batur sapagawean pikeun ngabahas kumaha aranjeunna kedah miara anjeun upami gula getih anjeun turun teuing. Anjeun ogé tiasa ngantepkeun aranjeunna terang naon gejala anu kedah diperhatoskeun.

Ngagaduhan sistem pangrojong anu jembar tiasa nyiptakeun épisode hipoglikemik rada kirang setrés. Anjeun tiasa pastikeun yén batur sok milari anjeun.

Anggo tag idéntifikasi médis

Gelang idéntifikasi médis atanapi tag ngandung inpormasi ngeunaan kaayaan anjeun sareng inpormasi kontak darurat anjeun. ID médis mangrupikeun aksésori, sapertos pinggel atanapi kalung, anu anjeun anggo sepanjang waktos.

Réspondén darurat ampir bakal salawasna milarian KTP médis dina kaayaan darurat.

Anjeun kedah ngalebetkeun hal ieu dina ID médis anjeun:

• nami Anjeun
• jenis diabetes anjeun gaduh
• upami anjeun nganggo insulin sareng dosis
• sagala alergi anjeun gaduh
• nomer telepon ICE (Bisi Darurat)
• upami anjeun ngagaduhan implan, sapertos pompa insulin

Ieu tiasa ngabantosan réspondén darurat kéngingkeun anjeun perawatan anu pas upami anjeun lieur atanapi teu sadar.

Tetep snacks karbohidrat tinggi dina leungeun

Cara anu paling saé pikeun ngubaran épisode hypoglycemic nyaéta ku snack karbohidrat tinggi. Asosiasi Diabetes Amérika nyarankeun yén snack anjeun ngandung sahenteuna 15 gram karbohidrat.

Sababaraha jajanan anu saé kanggo dijaga diantarana:

• buah garing
• jus buah
• cookies
• pretzels
• permén karét
• tablet glukosa

Upami anjeun henteu mendakan camilan, anjeun ogé tiasa ngagaduhan séndok madu atanapi sirop. Anjeun tiasa ogé ngaleyurkeun séndok gula biasa dina cai.

Hindarkeun pemanis buatan sareng tuangeun anu ngagaduhan lemak sareng karbohidrat, sapertos coklat. Ieu tiasa ngalambatkeun nyerep glukosa sareng henteu kedah dianggo pikeun ngubaran hipoglikemia.

Pikirkeun sadaya tempat anu sering anjeun buka sareng pastikeun cemilan ieu sayogi pikeun anjeun. Salaku conto, pastikeun anjeun ngagaduhan cemilan karbohidrat:

• nuju damel
• dina mobil anjeun atanapi mobil saha waé anjeun sering angkat
• dina dompét anjeun atanapi ransel
• dina hiking gear anjeun atanapi kantong olahraga
• dina kantong dina sapédah anjeun
• dina barang bawa anjeun
• pikeun murangkalih, di kantor perawat sakola atanapi di tempat jaga budak

Diajar kumaha ngagunakeun pakét glukagon

Kalayan resép ti dokter anjeun, anjeun tiasa mésér kit darurat glukagon pikeun ngubaran kaayaan hémoglikemik.

Glucagon nyaéta hormon anu naékkeun kadar glukosa getih anjeun. Éta sayogi salaku shot anu dikaluarkeun dina kulit anjeun atanapi salaku semprot irung.

Béjakeun ka anggota kulawarga anjeun, babaturan, sareng batur sapagawean dimana mendakan pangobatan ieu sareng ngajarkeun aranjeunna cara ngagunakeunana nalika kaayaan darurat.

Iket éta ogé kedah gaduh petunjuk anu jelas ngeunaan kumaha nyiapkeun sareng ngatur glukagon kalayan leres. Pastikeun pikeun niténan tanggal kadaluarsana.

Waspada yén seueul sareng utah tiasa kajadian saatos nganggo kit glukagon.

Rénghap napas panjang

Rénhap napas panjang sareng lalaunan tarik napas, dietang dugi ka 10. Panik ngan ukur bakal ngaluhukeun kaayaan. Ngingetan diri anjeun yén anjeun parantos siap pikeun kaayaan ieu.

Candak

Tingkat gula getih anu handap pisan tiasa ngancam kahirupan. Konci pikeun ngatur hypoglycemia nyaéta mampuh mikawanoh geuwat sareng polah gancang sareng tenang nalika diserang.

Persiapan mangrupakeun konci pikeun ngabantosan anjeun tetep tenang.