Naon Disk Anu Dipecah sareng Kumaha Perlakuanana?

Eusina

• Gejala
• Nyababkeun
• Diagnosis
• Perawatan
• Panas sareng tiis
• Ngaleungitkeun nyeri
• Tetep aktip
• Latihan
• Perawatan komplementér
• Nalika ngémutan bedah
• Pamulihan
• Outlook

Ihtisar

Cakram tulang tonggong mangrupikeun bantalan anu nyerep shock antara tulang tonggong. Vertebra nyaéta tulang ageung tina tulang tonggong. Upami kolom tulang tonggong cimata dibuka sareng cakram na nonjol ka luar, aranjeunna tiasa mencét, atanapi "nyiwit," saraf tulang tonggong caket dieu. Ieu katelah cakram ruptured, herniated, atanapi slip.

Cakram anu beubeulahan nyababkeun nyeri punggung handap anu parah sareng, sakapeung, némbak nyeri kana tonggong suku, anu katelah sciatica. Biasana gejala pecah cakram waras nyalira saatos sababaraha minggu ka sabulan. Upami masalah tetep aya sababaraha bulan sareng janten kronis, anjeun tiasa milih akhirna nganggap bedah.

Gejala

Nyeri punggung handap parah nyalira panginten mangrupikeun gejala tina cakram ruptured, tapi ogé tiasa disababkeun ku galur atanapi sprains otot, tendon, sareng ligamén. Tapi, nyeri punggung handap dihijikeun sareng nyeri némbak dina tonggong hiji atanapi dua suku (sciatica) biasana nunjuk kana cakram herniated atanapi beubeulahan.

Tanda anu nyatakeun sciatica kalebet:

• nyeri seukeut kana tonggong imbit sareng suku (biasana hiji suku)
• tingling dina bagian tina suku atanapi dina suku
• lemah dina suku

Upami anjeun gaduh cakram anu pecah, sciatica tiasa janten parah nalika anjeun ngalipet sareng suku lempeng atanapi nalika anjeun calik. Éta sabab éta gerakan narik kana saraf sciatic. Anjeun tiasa ogé ngaraos nyeri pisan nalika nyiduh, batuk, atanapi linggih dina jamban.

Nyababkeun

Normalna, cakram karét ngamungkinkeun tulang tonggong lentong sareng nyerep kakuatan dina tulang tonggong nalika anjeun pulas, ngabengkokkeun, atanapi angkat. Kalayan sepuh, cakram mimiti béak. Éta tiasa rata sakedik atanapi tonjolan ka luar, sapertos ban anu henteu difluksikeun. Bahan gelatin dina cakram mimiti garing sareng tumuh langkung kaku, sareng lapisan témbok férro serat caket mimitian misah sareng fray.

Upami cakram anu rusak pencét dina saraf tulang tonggong caket dieu, aranjeunna janten radang. Pecah cakram dina tonggong low biasana mangaruhan akar saraf sciatic anu kaluar tina tulang tonggong dina dua sisi cakram. Saraf sciatic ngalangkungan imbit, turun kana suku, sareng kana sampéan. Éta sababna anjeun ngarasa nyeri, tingling, sareng numbness di lokasi éta.

Cakram anu lemah panginten langkung condong beuh kusabab kagiatan sareng padamelan sadidinten, atanapi tina olahraga, kacilakaan mobil, atanapi ragrag. Sering sesah pikeun nyambungkeun beulahan cakram kana acara anu khusus sabab éta tiasa kajantenan salaku bagian tina prosés sepuh cakram.

Diagnosis

Dokter tiasa sering mendiagnosa cakram anu pecah dumasar kana gejala, khususna sciatica. Éta sabab saraf anu dicubit caket cakram mangaruhan sababaraha daérah imbit, suku, sareng suku.

Anjeun tiasa nganggap dokter anjeun kedah mesen CT scan atanapi MRI pikeun milari disk anu katépaan. Nanging, dina seueur kasus, ujian anu tuntas sareng ngawalon patarosan lengkep ngeunaan gejala sareng riwayat masalahna cekap pikeun diagnosis anu dipercaya. Ku umur tengah, cakram sering katingali henteu normal dina MRI tapi henteu nyababkeun nyeri atanapi masalah anu sanés.

Perawatan

Nyeri deui anu patali cakram sareng sciatica sering janten langkung saé nyalira dina sababaraha minggu, sanaos dina sababaraha kasus éta tiasa langkung lami. Pikeun nyeri cakram énggal atanapi flare-up tina kaayaan anu aya, tungtunan pangobatan ayeuna nyarankeun anjeun mimitina nganggo léngkah-léngkah diri pikeun meredihkeun gejalana sareng ngantosan tonggong anjeun cageur. Perawatan standar "konservatif" kalebet:

Panas sareng tiis

Nerapkeun bungkus tiis ka daérah anu nyeri nalika anjeun mimiti ngaraos nyeri tiasa ngabantosan saraf sareng ngirangan ngarareunah anjeun. Bantalan manaskeun sareng mandian panas engké tiasa ngirangan ketang sareng kejang dina otot punggung handap sahingga anjeun tiasa ngalih langkung bébas. Diajar langkung seueur ngeunaan nyampurkeun nyeri ku tiis sareng panas.

Ngaleungitkeun nyeri

Pereda nyeri over-the-counter (OTC) tiasa ngabantosan pikeun ngirangan nyeri sareng peradangan. Ieu tiasa kalebet:

• ubar anti radang nonsteroidal (NSAID), sapertos ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)
• aspirin

Candak dosis anu disarankeun. Pamakéan anu kaleuleuwihi atanapi berkepanjangan, khususna NSAIDs, tiasa nyababkeun karusakan dina lambung sareng perdarahan.

Upami panyawat nyeri OTC sareng ubar bumi anu sanés henteu ngabantosan, dokter anjeun tiasa nyarankeun panyélér otot resép.

Tetep aktip

Sésana ranjang anu diperpanjangkeun henteu disarankeun pikeun nyeri punggung, sanaos gampang pikeun sababaraha jam sakaligus henteu kunanaon. Upami teu kitu, cobi jalan-jalan sakedik sadidinten sareng lengket kagiatan sadidinten normal sabisa-bisa, sanaos nyeri sakedik.

Latihan

Nalika nyeri anjeun mimiti lungsé, latihan hipu sareng manjang tiasa ngabantosan anjeun pikeun balik deui ka kagiatan normal, kalebet damel. Tapi pastikeun pikeun kéngingkeun pitunjuk ti dokter anjeun atanapi ningali ahli terapi fisik kanggo nunjukkeun latihan anu aman sareng bentang pikeun nyeri punggung.

Perawatan komplementér

Manipulasi tulang tonggong (kiropraktik), urut, sareng akupungtur tiasa ngabantosan nyeri sareng ngarareunah bari tonggong anjeun nyageurkeun. Pastikeun jalma anu nyayogikeun jasa ieu propésional anu dilisensikeun. Béjakeun ka aranjeunna ngeunaan cakram anu anjeun pecah sahingga aranjeunna tiasa leres ngubaran kaayaan anjeun.

Nalika ngémutan bedah

Upami nyeri sareng sciatica tetep aya tilu bulan atanapi langkung, éta dianggap kronis sareng panginten peryogi tingkat perawatan anu langkung luhur. Seueur jalma dina tahap ieu mimiti mikirkeun operasi.

Suntikan stéroid anti radang kana daérah caket saraf anu peradangan sareng cakram ruptured tiasa ngabantosan operasi, tapi éta sanés solusi jangka panjang. Suntikan tiasa nyayogikeun dugi ka sababaraha sasih, tapi rénghapna bakal pareum. Aya watesan dina sabaraha suntikan anjeun tiasa aman gaduh dina sataun ditangtukeun.

Mutuskeun pikeun maju sareng operasi mangrupikeun kaputusan masing-masing. Dokter anjeun kedah ngajelaskeun sadayana pro sareng kontra sahingga anjeun tiasa nyandak kaputusan anu cocog sareng gaya hirup anjeun.

Bedah anu paling umum disebut diskectomy. Téhnik bedah bénten-bénten, tapi diskectomy ngaluarkeun bagian tina cakram anu pecah sahingga henteu mencét kana akar saraf tulang tonggong deui. Dina kaseueuran kasus, éta tiasa dilakukeun salaku prosedur rawat jalan.

Operasi disk henteu dijamin damel, sareng nyeri na tiasa janten parah. Cakram éta tiasa beuli deui engké, atanapi disk anu sanés tiasa gagal.

Pamulihan

Kaseueuran nyeri cakram sacara substansial ningkat dina sabulan. Nyangka pamutahiran bertahap saatos tahap awal anu akut pas saatos suar.

Ka payunna, latihan tiasa ngabantosan pikeun nyegah kahareup tina nyeri disk. Latihan tradisional ogé yoga sareng tai chi tiasa ngabantosan nada sareng nguatkeun otot inti, anu ngadukung tulang tonggong anjeun. Janten émut yén anjeun henteu kaleuleuwihkeunana nganggo naon waé latihan kumargi éta tiasa memicu nyeri tonggong énggal.

Pakéan sareng cimata cakram condong beuki parah, janten anjeun kedah siap-siap pikeun suar-suar sakapeung. Pilihan pangsaéna anjeun nyaéta ngajaga kaséhatan punggung. Anjeun tiasa ngalakukeun éta ku:

• olahraga rutin
• ngajaga beurat séhat
• nyingkahan kagiatan anu memicu nyeri deui

Outlook

Cakram ruptured janten langkung umum sareng sepuh sareng rusakna cakram tulang tonggong. Bisa jadi teu mungkin pikeun nyegah cakram anu beuleum, tapi latihan nguatkeun deui anu rutin tiasa nurunkeun résiko anjeun.