Tablet iodin dituduhkeun pikeun sadaya ibu hamil

Eusina

• Suplemen yodium nalika kakandungan
• Kadaharan anu euyeub ku iodin ogé dituduhkeun
• Nilai idéal tina iodin nalika kakandungan

Suplement yodium nalika kakandungan penting pikeun nyegah kaluron atanapi masalah dina kamekaran orok sapertos kaséptan méntal. Iodin mangrupikeun nutrisi anu aya, khususna dina rumput laut sareng lauk, penting dina kakandungan pikeun mastikeun kasihatan orok, utamina dina pembentukan hormon.

Jumlah iodin anu disarankeun dina kakandungan nyaéta 200 dugi 250 mcg per dinten, sami sareng 1 potongan salmon, 1 gelas susu, 1 endog sareng 2 irisan kéju, anu sacara umum gampang kahontal ngalangkungan diét biasa. Awéwé. Di Brasil, kakurangan yodium jarang pisan sabab uyah biasana diperkaya ku yodium, janten langkung gampang ngahontal rekomendasi dasar.

Suplemen yodium nalika kakandungan

Suplementasi yodium nalika kakandungan panginten diperyogikeun nalika niléy na handap sareng, dina hal ieu, adat pikeun nyandak tablet 150 dugi 200 mcg kalium iodida unggal dinten. Salaku tambahan, WHO parantos nunjukkeun yén unggal awéwé anu nyobian nyandung atanapi anu parantos hamil kedah nyandak suplemen yodium pikeun mayungan orok.

Suplemén kedah diresepkeun ku dokter atanapi ahli nutrisi sareng tiasa dimimitian sateuacan nyandung sareng diperyogikeun salami kakandungan sareng salami nyusu orok sacara éksklusif susu.

Kadaharan anu euyeub ku iodin ogé dituduhkeun

Kadaharan kalayan iodin utamina mangrupikeun tuangeun anu asalna ti laut, sapertos lauk, kadaharan ti laut sareng kerang.

Uyah iodisasi ogé mangrupikeun salah sahiji cara utama pikeun nyeupan iodin, nanging, jumlah séndok téh per dinten teu kedah dileuwihan. Tingali langkung seueur conto kadaharan anu euyeub iodin.

Nilai idéal tina iodin nalika kakandungan

Pikeun mariksa naha jumlah iodin nyukupan nalika kakandungan, perlu aya tés cikiih sareng yodium kedah antara 150 sareng 249 mcg / L. Upami hasilna nyaéta:

• Kirang ti 99 g / L, hartosna anjeun kakurangan iodin.
• Di antawisna 100 The 299 g / L, mangrupikeun nilai yodium anu pas.
• Langkung luhur 300 g / L, aya kaleuwihan yodium dina awak.

Parobihan iodin dina awak indung ogé tiasa dikaitkeun sareng gangguan fungsi tiroid, bahkan nalika kakandungan sareng, ku alatan éta, tés getih biasana dilakukeun pikeun mariksa fungsi hormon tiroid. Salaku conto, kakurangan yodium mangrupikeun panyabab utama hipotiroidisme, anu pakait sareng ngalambatkeun fungsi tiroid. Pikeun langkung seueur terang ngeunaan hypothyroidism nalika kakandungan tingali: Hypothyroidism nalika kakandungan.