Produk OS Keto OS: Naha Anjeun Kedah Ngusahakeun Éta?

Eusina

• Naon Suplemén Prüvit Keto OS?
• Naon ari Keton?
• Naon Suplemén Keton?
• Kumaha Suplemén Prüvit Keto OS jalan?
• Mangpaat Poténsial Keton Éksogen
• Bisa Ngaronjatkeun Kinerja Athletic
• Bisa Ngirangan Napsu
• Bisa Ngabantosan Nyegah Turun Méntal
• Bisa Nulungan Anjeun Ngahontal Ketosis Langkung Gancang
• Résiko Poténsial Suplemén Keton
• Kedah Anjeun Candak Suplemén Prüvit Keto OS?
• Garis handap

Diét ketogenik nyaéta diet rendah karbohidrat, gajih tinggi anu parantos dikaitkeun kana seueur manpaat kasihatan, kalebet kaleungitan beurat sareng nyegah turunna méntal anu aya hubunganana sareng umur ().

Nalika diet ieu tumuh kasohor, sajumlah suplemén ramah-keto parantos sayogi pikeun konsumén.

Suplemén keton éksogen diklaim nyayogikeun manpaat tina diet ketogenik sanaos konsumenna henteu nuturkeun salah sahiji.

Prüvit Keto OS mangrupikeun mérek suplemén ieu dipasarkeun pikeun kamampuanna ningkatkeun énergi, ningkatkeun kinerja atlit sareng ngirangan napsu.

Tulisan ieu marios suplemén Prüvit Keto OS sareng ngajajah buktosna di tukangeun keton éksogen.

Naon Suplemén Prüvit Keto OS?

Suplemén Keto OS didamel ku Prüvit, pamimpin anu nyatakeun mandiri dina téknologi keton.

Keto OS, anu singkatan tina "Sistem Operasi Ketone," mangrupikeun inuman keton éksogen anu ditawarkeun dina rupa-rupa rasa.

Éta asalna salaku bubuk dina duanana wadah ageung sareng bungkus "on-the-go" (OTG) sareng dimaksudkeun kanggo dibubarkeun dina cai tiis.

Prüvit nyarankeun yén sendok tumpukan Keto OS dicampur sareng 12 dugi 16 ons cai tiis sareng dicandak sakali sapoé pikeun kauntungan terapi atanapi dua kali sapoé pikeun "kinerja optimal."

Naon ari Keton?

Keton, atanapi "awak keton," mangrupikeun sanyawa anu dihasilkeun ku awak salaku sumber énergi alternatip nalika glukosa (gula getih) henteu tiasa dianggo pikeun bahan bakar ().

Conto kali nalika awak ngahasilkeun keton kalebet kalaparan, puasa berkepanjangan sareng diet ketogén. Dina kaayaan ieu, awak asup kana kaayaan metabolisme anu disebut ketosis sareng janten épisién pisan dina ngaduruk gajih kanggo énergi.

Dina prosés anu disebut ketogénesis, ati nyandak asam lemak sareng ngarobih kana keton kanggo dianggo awak salaku énergi.

Salami waktos aya gula darah rendah, keton ieu janten sumber énergi utami pikeun jaringan anu tiasa ngarecah, kalebet jaringan otak sareng otot.

Keton anu didamel nalika ketogenesis nyaéta asetetoetat, béta-hidroksibutirat sareng aseton ().

Aya dua jinis keton:

• Keton endogén: Ieu keton didamel sacara alami ku awak ngalangkungan prosés ketogénesis.
• Keton Éksogen: Ieu keton disayogikeun ka awak ku sumber luar sapertos suplemen gizi.

Kaseueuran suplemén keton éksogen, kalebet Keto OS, nganggo béta-hidroksibutirat salaku sumber keton éksogen sabab dianggo kalayan éfisién ku awak ().

Naon Suplemén Keton?

Aya dua bentuk suplemén keton éksogen:

• Uyah keton: Ieu mangrupikeun bentuk anu aya dina kaseueuran suplemén keton anu sayogi di pasar, kalebet Keto OS. Uyah keton ngandung keton anu paling umum dihijikeun kana natrium, kalsium atanapi kalium pikeun ningkatkeun panyerepan.
• Éster Keton: Éster Ketone utamina dianggo dina panilitian sareng ayeuna henteu aya pikeun konsumén. Bentuk ieu diwangun ku béta-hidroksibutirat murni tanpa bahan aditif sanés.

Kumisan ti béta-hidroksibutirat, suplemén Prüvit Keto OS ngandung kafein, bubuk MCT (medium-chain trigliserida), asam malat, asam ascorbic sareng pemanis alami, nol-kalori Stevia.

Suplemén Prüvit Keto OS bébas-gluten tapi henteu ngandung bahan susu.

Ringkesan Prüvit Keto OS mangrupikeun suplemén keton éksogen anu nyayogikeun palanggan pikeun sumber keton langsung. Jinis keton anu aya dina suplemén Prüvit OS disebut béta-hidroksibutyrat.

Kumaha Suplemén Prüvit Keto OS jalan?

Prüvit nyatakeun yén suplemén Keto OS ngamungkinkeun konsumén pikeun ngahontal kaayaan ketosis gizi dina waktos 60 menit tina nyéépkeunana.

Ieu tiasa pikaresepeun pikeun jalma anu pareum ku kerja keras sareng dédikasi anu diperyogikeun pikeun awak dina kaayaan ketosis ngalangkungan diet ketogén, anu tiasa meryogikeun sababaraha minggu.

Diét ketogén standar biasana diwangun ku 5% karbohidrat, 15% protéin sareng 80% gajih. Éta tiasa sesah nuturkeun pikeun waktos anu berkepanjangan.

Suplemén keton éksogen diciptakeun pikeun nyayogikeun jalan pintas pikeun ngahontal ketosis sareng ngalaman kauntungan anu aya hubunganana sareng henteu kedah nuturkeun diet anu ketat atanapi nyandak bagian dina puasa.

Béda sareng naékna keton anu pakait sareng nuturkeun diet ketogenik, nginum suplemen keton éksogen sapertos Keto OS ngahasilkeun naékna keton getih ().

Saatos dicerna, béta-hidroksibutirat nyerep kana aliran getih teras dirobih janten sumber énergi anu épéktip pikeun awak.

Daya tarik keton éksogen nyaéta aranjeunna naékkeun tingkat keton sanajan konsumenna henteu dina kaayaan ketosis sateuacan ménél éta.

Parantos nyatakeun yén ngahontal ketosis nutrisi ngalangkungan suplemén tiasa nganteurkeun manpaat anu sami sareng ngahontal ketosis ngalangkungan diet ketogenik atanapi ku puasa. Mangpaat ieu kalebet kaleungitan beurat, énergi anu ningkat sareng kajelasan méntal.

Ringkesan Suplemén keton éksogén nganteurkeun suplai keton langsung kana awak tanpa kedah ngahontal ketosis ngalangkungan diet atanapi puasa.

Mangpaat Poténsial Keton Éksogen

Sedengkeun diét ketogenik parantos ditalungtik sacara éksténsif sareng manpaatna kabuktosan, panilitian ngeunaan keton éksogen aya dina tahap awal na.

Nanging, aya sababaraha studi ngeunaan kamungkinan manpaat keton éksogen anu ngagaduhan hasil anu ngajangjikeun.

Bisa Ngaronjatkeun Kinerja Athletic

Kusabab kanaékan kabutuhan awak pikeun glukosa (gula getih) nalika latihan sengit, kualitas nyéépkeun glukosa keton éksogen tiasa ngabantosan atlit.

Tingkat glikogén otot handap (bentuk panyimpenan glukosa) parantos kabuktosan ngahambat kinerja atlit ().

Nyatana, "ngetrok témbok" mangrupikeun istilah umum anu dianggo pikeun ngajelaskeun kacapean sareng leungitna énergi anu aya hubunganana sareng panyusutan otot sareng glikogén ati ().

Sababaraha studi parantos nunjukkeun yén nyayogikeun atlit suplemén keton éksogen tiasa ningkatkeun kinerja atletik.

Hiji panilitian ngeunaan 39 atlit performa tinggi mendakan yén nginum 260 mg éster keton per pon beurat awak (573 mg / kg) nalika latihan ningkat kinerja atlit.

Atlit dina panilitian anu nyéépkeun inuman keton ngumbara rata-rata 1/4 mil (400 méter) langkung langkung satengah jam tibatan anu ngonsumsi inuman anu ngandung karbohidrat atanapi gajih ().

Keton éksogén ogé tiasa ngabantosan anjeun langkung gancang deui saatos latihan anu sengit ku promosikeun ngeusian glikogén otot.

Nanging, keton éksogen panginten henteu épéktip pikeun atlit anu ilubiung dina latihan anu ngabutuhkeun tanaga anu pondok sapertos sprinting. Ieu kusabab latihan ieu sifatna anaérobik (tanpa oksigén). Awak peryogi oksigén pikeun ngarecah keton ().

Salaku tambahan, suplemén keton éksogen anu ayeuna aya di pasar ngandung uyah keton, anu kirang kuat tibatan éster keton anu dianggo dina panilitian ayeuna.

Bisa Ngirangan Napsu

Kamampuh diét ketogén pikeun ngirangan napsu sareng ngabantosan leungitna beurat parantos nunjukkeun dina seueur panilitian ().

Luhurna keton dina getih pakait sareng diet ketogenik parantos dikaitkeun kana pangirangan napsu (,,).

Suplemén sareng keton éksogen tiasa mangrupikeun cara anu épéktip pikeun ngirangan napsu, ogé.

Keton tiasa nahan napsu ku mangaruhan hipotalamus, bagian otak anu ngatur asupan tuangeun sareng kasaimbangan énergi ().

Hiji panilitian ngeunaan 15 jalma mendakan yén jalma anu nyéépkeun 0,86 kalori éster keton per pon (1,9 kalori / kg) beurat awak parantos kirang lapar sareng hoyong tuang, dibandingkeun sareng anu ngonsumsi inuman karbohidrat.

Naon deui, hormon anu ningkatkeun napsu sapertos ghrelin sareng insulin sacara signifikan langkung handap dina grup anu ngonsumsi inuman éster keton ().

Bisa Ngabantosan Nyegah Turun Méntal

Keton parantos kabuktosan janten sumber suluh alternatip anu épéktip pikeun uteuk dina waktos kasadiaan glukosa anu handap.

Aya ogé bukti yén awak keton ngabantosan ngirangan karusakan neurologis ku cara ngahalangan inflammasom, sakumpulan kompleks protéin anu nyababkeun peradangan dina awak ().

Suplemén sareng keton éksogen parantos ngabantosan ningkatkeun fungsi méntal dina seueur panilitian, khususna dina jalma anu kaserang panyakit Alzheimer ().

Serapan glukosa otak kaganggu dina jalma anu kaserang panyakit Alzheimer atanapi gangguan kognitif hampang. Kukituna, parantos diusulkeun yén panurunan sacara bertahap glukosa otak tiasa nyumbang kana kamajuan panyakit Alzheimer ().

Hiji studi nuturkeun 20 déwasa kalayan panyawat Alzheimer atanapi gangguan kognitif hampang.

Ningkatkeun tingkat getih béta-hidroksibutirat ku suplement sareng minyak MCT - jinis gajih jenuh anu ngamajukeun produksi keton - ngarah kana paningkatan kognitif anu langkung ageung, dibandingkeun sareng plasebo ().

Sababaraha studi ngeunaan beurit sareng beurit kalayan panyakit Alzheimer parantos mendakan yén ngalengkepan éster keton nyababkeun paningkatan mémori sareng diajar, ditambah ngabantosan ngirangan kabiasaan anu patali sareng kahariwang (,,).

Keton Éksogen ogé parantos kapendak pikeun mantuan ngirangan karusakan neurologis anu aya hubunganana sareng épilépsi sareng panyakit Parkinson (,,).

Bisa Nulungan Anjeun Ngahontal Ketosis Langkung Gancang

Ngahontal kaayaan ketosis parantos dikaitkeun sareng leungitna beurat, kontrol napsu anu langkung saé sareng perlindungan tina panyawat kronis sapertos diabetes (,).

Nanging, ngahontal ketosis ku nuturkeun diet ketogén atanapi puasa tiasa hésé pikeun seueur jalma. Suplemén keton éksogen tiasa ngabantosan anjeun langkung gancang.

Suplemén Prüvit Keto OS ngandung duanana béta-hidroksibutirat sareng bubuk MCT.

Suplemén sareng duanana béta-hidroksibutirat sareng MCTs parantos kabuktosan sacara efektif naékkeun tingkat keton dina getih tanpa peryogi perobihan diét ().

Nanging, penting pikeun dicatet yén uyah keton, anu mangrupikeun jinis keton anu dipendakan dina Keto OS, langkung henteu épéktip pikeun naékkeun tingkat keton tibatan éster keton.

Dina sababaraha studi, suplemén sareng uyah keton nyababkeun tingkat béta-hidroksibutirat kirang ti 1 mmol / L, nalika nyandak éster keton ningkat konsentrasi béta-hidroksibutyrat getih kana 3 dugi 5 mmol / L (,,).

Sanaos manpaatna tiasa sakedik, suplemén uyah keton éksogen sapertos Keto OS nyayogikeun dorongan gancang keton.

Saran pikeun tingkat keton getih beda-beda gumantung kana tujuan anjeun, tapi kaseueuran ahli nyarankeun jarak antara 0,5-3,0 mmol / L.

Jalma anu ngamimitian diét ketogenik kadang-kadang mendakan keton éksogen janten ngabantosan sanés ngan ukur dina naékkeun tingkat keton tapi ogé dina ngirangan gejala "flu keto." Ieu kalebet lieur sareng kacapean, anu kadang-kadang lumangsung dina minggu-minggu mimiti diet nalika awak ngaluyukeun.

Ringkesan Suplemén keton éksogén tiasa ngabantosan kinerja atletik, ngirangan napsu sareng nyegah turunna méntal. Éta ogé tiasa nguntungkeun pikeun jalma anu nyobian ngahontal ketosis langkung gancang.

Résiko Poténsial Suplemén Keton

Sanaos aya sababaraha kauntungan anu aya hubunganana sareng nyandak suplemén keton, aya kamungkinan résiko sareng pangaruh anu henteu pikaresepeun, ogé.

• Masalah pencernaan: Salah sahiji efek samping anu paling umum tina suplemén ieu nyaéta kesel burih, kaasup diare, nyeri sareng gas ().
• Napas bau: Nalika nuturkeun diet ketogenik, tingkat keton anu luhur dina awak tiasa nyababkeun napas bau. Ieu ogé tiasa lumangsung nalika nyandak suplemén ().
• Gula darah rendah: Suplemén keton tiasa sacara signifikan ngirangan kadar gula getih, sahingga penting pikeun anu penderita diabetes konsultasi sareng dokter sateuacan dianggo.
• Expense: Prüvit nyarankeun dua porsi Keto OS per dinten kanggo "kinerja optimal." Saatos rekomendasi ieu, nilai Prüvit Keto OS dua minggu bakal hargana sakitar $ 182.
• Raos pikaresepeun: Sanaos uyah keton langkung lumayan diinum tibatan éster keton, keluhan utama konsumén Keto OS nyaéta supleménna ngagaduhan rasa anu henteu pikaresepeun.

Salaku tambahan, pangaruh jangka panjang tina ngagabungkeun diét non-ketogén sareng suplemén keton éksogen henteu dipikaterang. Langkung seueur panilitian diperyogikeun sateuacan kauntungan sareng résiko poténsial tiasa dipikahartos sapinuhna.

Panilitian ngeunaan suplemén keton éksogen kawates dina waktos ayeuna, sareng studi ngeunaan kauntungan poténsialna lumangsung.

Salaku langkung seueur inpormasi anu kapendak ngalangkungan studi ilmiah, aplikasi sareng watesan keton éksogen bakal langkung dipikaharti.

Ringkesan Poténsi résiko ngonsumsi keton éksogen kalebet gangguan lambung, kadar gula darah rendah sareng napas anu goréng. Salaku tambahan, keton éksogen mahal sareng studi ilmiah ngeunaan hasiatna sareng kasalametan terbatas.

Kedah Anjeun Candak Suplemén Prüvit Keto OS?

Ngagunakeun keton éksogen, utamina ku jalma anu henteu nuturkeun diet ketogenik, mangrupikeun tren anyar.

Sababaraha buktina nunjukkeun yén suplemén ieu tiasa ningkatkeun kinerja atletik, ningkatkeun kinerja méntal sareng ngirangan napsu, tapi studi anu nyayogikeun hasil anu pasti dina manpaat suplemén ieu terbatas.

Mudah-mudahan, nalika panggunaan keton eksogen terus digali, kamungkinan kauntungan sareng résiko nganggo suplemén ieu bakal langkung mantep.

Pikeun jalma anu parantos nuturkeun diét ketogenik sareng hoyong ngahontal ketosis sakedik langkung gancang atanapi pikeun atlit anu milari dorongan kinerja, suplemén keton éksogen sapertos Keto OS tiasa nguntungkeun.

Nanging, kusabab inpormasi terbatas ngeunaan épéktipitas sareng kasalametan suplemén ieu ogé biaya anu mahal, panginten mangrupakeun ide anu saé pikeun nahan investasi dina suplemén Keto OS dugi ka langkung seueur kajian ilmiah anu ngabuktikeun manpaatna.

Salaku tambahan, kaseueuran panilitian nalungtik manpaat éster keton, sanés uyah keton anu aya dina suplemén, sapertos Keto OS, sayogi pikeun konsumén.

Sanaos aya sababaraha produk éster keton anu dikembangkeun pikeun dikonsumsi umum, teu aya ayeuna-ayeuna.

Kusabab sakedik anu dipikanyaho ngeunaan épék anu tiasa dipénten eksogen dina jalma anu sanés, éta langkung saé pikeun konsultasi sareng dokter anjeun sateuacan nyandak suplemén ieu.

Ringkesan Suplemén keton éksogén sapertos Keto OS mangrupikeun produk anu kawilang anyar anu kedah ditalungtik langkung saé sateuacan kauntungan konklusif sareng résiko tiasa dipastikeun.

Garis handap

Pamakéan keton éksogen ku masarakat umum mangrupikeun fénoména anu anyar.

Sanaos aya sababaraha bukti yén keton éksogen tiasa aya gunana dina gangguan neurologis sapertos panyawat Alzheimer, studi ngeunaan panggunaanna di daérah sanés kawates.

Sababaraha studi nunjukkeun suplemén ieu tiasa nguntungkeun suprési napsu sareng kinerja atlit, tapi langkung seueur panilitian anu diperyogikeun sateuacan kasimpulan tiasa dilakukeun.

Kusabab biaya tinggi sareng rasa umum suplemén Prüvit Keto OS, panginten langkung saé mésér sababaraha bungkus kanggo dicobian sateuacan investasi dina sababaraha minggu suplemén.

Meureun aya sababaraha manpaat pikeun nyandak suplemén Prüvit Keto OS, tapi juri masih kaluar naha suplement sareng keton éksogen leres-leres ditarjamahkeun kana kaséhatan anu langkung saé.