Resep Pesto Endog TikTok Badé Ngadamel Cai Mulut Anjeun

Eusina

• Kumaha Cara Nyiptakeun Endog Pesto tina TikTok
• Naha Pesto Sehat?
• Review pikeun

Aya sababaraha waleran anu diantisipasi pikeun patarosan "kumaha anjeun resep endog anjeun?" Ngalangkungan gampang, scrambled, cerah-sisi luhur ... anjeun terang sésana. Tapi upami salah sahiji tren TikTok pangénggalna ngeunah sakumaha anu katingalina, anjeun panginten hoyong ngaréspon ku "asak dina pesto" ti dieu ka dieu.

Tren endog pesto TikTok, anu sigana parantos ngadamel salah sahiji penampilan kahijina dina aplikasi dina postingan ti pangguna @amywilichowski, mangrupikeun cara saderhana pikeun nambihan rasa anu kandel dina endog anu henteu bosen. Daripada masak endog dina minyak, mantega, atanapi masak semprot, anjeun nyebarkeun séndok pesto kana pan non-iteuk anjeun sateuacan rengat sababaraha endog di tengahna. Anjeun tiasa ngagunakeun cara pikeun endog anu digoréng atanapi orak, numutkeun ka @amywilichowski. (Patali: Oatmeal Panggang Nyaéta Tren Sarapan TikTok Éta Dasar Kue)

Kumaha Cara Nyiptakeun Endog Pesto tina TikTok

Pikeun ngadamel resep endog pesto anu populer di TikTok, anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta memanaskeun hiji séndok pesto kana handapeun panci. Teras, anjeun rengat dua atanapi tilu endog kana panci sareng (kocok heula endog upami anjeun hoyong endog orak-arik), teras masak dugi ka resep anjeun. Éta waé anu diperyogikeun, tapi panyipta ngabagi cara inventif pikeun ngahias endog pesto dina TikTok. Contona, dina hiji video, @amywilichowski topped sapotong roti bakar jeung kéju ricotta, alpukat, endog pesto, drizzle madu, uyah flaky, lada, sarta ditumbuk flakes cabe beureum, sarta nyieun sandwich sarapan endog pesto kalawan Bacon, kéju. , alpukat, sareng muffin Inggris dina postingan anu sanés. (Naha sungut anjeun nyiram?) Pamaké @darnitdamon mungkus endog pesto ku kéju sareng minyak cabé dina roti, sareng @healthygirlkitchen nyiptakeun spin vegan nganggo tahu dina tempat endog. (Patalian: TikTok Wrap Hack Genius Ieu Ngahurungkeun Masakan Sakur Janten Snack Portabel, Henteu Ngaganggu)

Naha Pesto Sehat?

Anjeun panginten parantos terang yén endog ngagaduhan reputasi salaku pokok sarapan anu dibungkus protéin, tapi upami anjeun panasaran naha pesto nawiskeun manpaat kaséhatan nyalira, waleran pondok nya. Resep pesto anu khas nya éta pikeun ngagabungkeun minyak zaitun, kacang pinus, kéju parmesan, sareng sajumlah daun basil seger dina prosesor tuang sareng campuran kana saos, tapi aya seueur spin kreatif dina pesto anu tiasa nganggo bahan sanés pikeun ngarobah rasa atawa profil gizi na. Jarred pesto gampang sumping (sareng masih enak) kanggo nalika anjeun ngarepkeun sababaraha waktos. (Patali: 3-Bahan, Resep Smoothie Gampang pikeun Isuk-isuk Gancang)

Hatur nuhun kana minyak zaitun sareng kacang pinus, pesto beunghar ku asam lemak tak jenuh tunggal (aka lemak anu séhat). Kayaning kéju anu sanés, parmesan mangrupikeun sumber protéin, kalsium, sareng vitamin D. Terakhir tapi teu kirang, basil dieusian antioksidan - éta mangrupikeun ramuan anu paling euyeub antioksidan sareng sage, rosemary, sareng peterseli - sareng éta tiasa ngabantosan anjeun kéngingkeun langkung seueur katuangan warna héjo kana tuangeun upami anjeun henteu resep kangkung atanapi kale. Sedengkeun pikeun ngarecahna makronutrién, hiji séndok pesto ilaharna ngagaduhan 92 kalori, 1 gram protéin, 1 gram karbohidrat, sareng 9 gram gajih, numutkeun Dinas Pertanian A.S. (USDA).

Endog mangrupikeun sarapan klasik, tapi éta condong raos hambar nalika tuang nyalira. Tukeuran minyak masak anjeun pikeun pesto mangrupikeun cara anu gampang pikeun nambihan rasa anu utama sareng ditungtungan ku combo anu warna anu cerah, anu ngandung gisi.

Review pikeun