5 Pangabutuh Alami maehan Batuk Anjeun

Eusina

• 1. Uap
• 2. Hidrasi
• 3. Madu
• 4. Peppermint
• 5. Daun ivy
• Garis handap

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Naon ari ékséktor?

Batuk tiasa mangaruhan padamelan sareng bobo, sareng éta tiasa ngaganggu batur sakuriling anjeun ogé.

Épéktorant mangrupikeun hal anu ngabantosan ngaleutikan lendir sahingga anjeun tiasa batuk. Ngalakukeun ieu ku cara ningkatkeun kadar cai tina lendir, ipis, sareng ngadamel batuk anjeun langkung produktif.

Anu expectorant moal ngubaran inféksi anu nyababkeun gejala anjeun, tapi éta bakal ngabantosan anjeun kénging saré anu saé sareng ngajantenkeun anjeun raos saé sakedik nalika sistem imun anjeun damelna.

Ekséktor ékspansi henteu teras-terasan épéktip, janten seueur jalma giliran pangobatan alami. Generasi nini parantos sumpah ku cara ngubaran batuk alami nyalira, tapi kumaha épéktipna?

1. Uap

Cara anu saderhana sareng alami pikeun ngalemeskeun kamacetan dina dada nyaéta mandi anu panas sareng panas. Hawa anu haneut sareng beueus tiasa ngabantosan batuk anu nekad ku ngagaleuhkeun lendir dina jalan napas. Anjeun tiasa ogé nyobaan ngagunakeun pelembab pikeun nambihan kalembaban kana hawa anu anjeun ngambekan. Aya seueur pilihan kanggo dipésér online.

2. Hidrasi

Ngajaga awak anjeun terhidrasi bakal ngabantosan fungsi anu saéna. Ningkatkeun asupan cairan anjeun nalika anjeun batuk atanapi tiis. Nginum cai atanapi téh hérbal mangrupikeun cara anu saé pikeun kéngingkeun langkung seueur cairan.

Coba hindarkeun nginum kafein sareng alkohol nalika anjeun batuk. Sabalikna, pilih cai atanapi jus. Pamakéan kafein anu sedeng henteu janten masalah nalika anjeun séhat, salami anjeun nginum cai anu cekap.

3. Madu

Madu ngeunah, alami, sareng pikaresepeun. Éta bahkan tiasa ngaleupaskeun gunk dina dada anjeun.

Nanging, sababaraha panilitian parantos dilakukeun pikeun nguji épéktipitas produk lebah amis ieu dina ngubaran batuk. Hiji studi di barudak anu ngagaduhan inféksi pernapasan luhur mendakan yén madu ngaleungitkeun batuk sareng ningkatkeun bobo barudak. Nanging, panilitian ngumpulkeun data tina kuesioner anu dicandak ku sepuh, anu kadang tiasa bias atanapi teu akurat.

Coba campur hiji séndok madu sareng sacangkir susu haneut atanapi tèh atanapi turun séndok téh sateuacan bobo. Madu henteu kedah dipasihkeun ka barudak anu umurna kirang ti 1 taun kusabab résiko botulismeu.

4. Peppermint

Peppermint (Mentha piperita) dipaké sering salaku panyedap pikeun permén karét, odol, sareng téh, tapi ogé tiasa janten naon anu anjeun pilari pikeun ngubaran batuk anjeun. Peppermint ngandung sanyawa anu dikenal salaku menthol. Menthol tiasa ngabantosan lendir ipis sareng ngaleutikan kahak.

Teh Peppermint seueur dianggo di toko atanapi online sareng dianggap aman. Anjeun ogé ngan saukur tiasa nambihan sababaraha daun cabé seger kana cai panas pikeun nyieunna sorangan. Teu ngagaduhan efek samping sareng teu bahaya kecuali anjeun alérgi. Réaksi alérgi kana mint henteu umum, numutkeun salah sahiji.

Méntol murni dianggap racun sareng henteu kedah diseupan. Mentol atanapi minyak peppermint anu dilarapkeun kana kulit tiasa nyababkeun baruntus di sababaraha jalma. Upami anjeun mutuskeun nerapkeun minyak anu éncér kana kulit anjeun, uji heula hiji daérah alit sareng antosan 24 dugi 48 jam kanggo ningali naha réaksina.

5. Daun ivy

Daun tina pepelakan evergreen ivy plant (Hedera helix) parantos kabuktosan janten ekspéktorasi anu épéktip. Dokter percaya yén saponin anu aya dina daun ivy ngabantosan ngadamel lendir kirang kandel sahingga anjeun tiasa batuk. Teh daun Ivy tiasa dipendakan di toko bahan pangan sareng online.

Hiji mendakan yén kombinasi hérbal anu diwangun ku ekstrak daun ivy garing, thyme, aniseed, sareng root marshmallow ningkat gejala batuk. Nanging, panilitian henteu kalebet plasebo sareng henteu ngarecah kombinasi kana komponénna masing-masing.

Sababaraha panilitian sanés nunjukkeun daun ivy efektif dina ngubaran batuk. Panilitian anyar parantos ngabantosan ngartos mékanisme tindakan.

Garis handap

Batuk anu disababkeun ku inféksi pernapasan luhur sapertos anu biasa nyaéta salah sahiji keluhan pangageungna anu ditingali ku dokter, khususna pediatrik. Tujuan tina expectorant nyaéta pikeun ngaleupaskeun lendir dina dada anjeun sareng ngabantosan batuk baseuh anjeun langkung produktif. Épék ieu ngabantosan anjeun ngaraos langkung saé nalika awak ngalawan tina inféksi.

Sababaraha studi anu dikawasa placebo parantos dilakukeun pikeun ngabuktikeun efektivitas pangobatan alami. Upami batuk anjeun tetep langkung ti dua minggu, tingali dokter anjeun. Aranjeunna tiasa ngaluarkeun inféksi anu langkung serius.