Naon Tantangan Peti Susu TikTok sareng Sakumaha Bahaya Éta?

Eusina

• Naha Tangtangan Peti Susu Jadi Bahaya?
• Naha Tangtangan Peti Susu Dilaksanakeun Aman?
• Naon Sababaraha Pilihan Alternatif?
• Review pikeun

Hésé kaget ku tangtangan TikTok ayeuna-ayeuna. Naha tugasna ngalibatkeun tuang madu beku atanapi nempatkeun kasaimbangan salah sahiji jalma, kaamanan sering a utama kaprihatinan nalika ngeunaan ngalakukeun aksi ieu. Salah sahiji conto sapertos tantangan peti susu ayeuna, anu tétéla nyababkeun sababaraha cilaka anu matak pikasieuneun dina jalma anu parantos teu hasil nyobian narik éta.

Naon tantangan peti susu anu anjeun naroskeun? Nya, éta ngalibatkeun tumpukan peti susu palastik dina tangga anu ngawangun piramida sateuacan nyobian leumpang ti hiji sisi ka sisi anu sanés - tanpa ciptaan anu rusak. Sareng nalika #MilkCrateChallenge parantos nyaketan ampir 10 juta pandangan dina TikTok dugi ka dinten Salasa siang, platform video viral nembongan parantos ngaleungitkeun hashtag tina platform na, numutkeun laporan Rebo ti New York Post. Dina pernyataan ka Fast Company, TikTok nyarios yén platform "ngalarang eusi anu ngamajukeun atanapi ngagungkeun tindakan bahaya."

"Kami ngadorong sadayana pikeun ati-ati dina paripolahna naha online atanapi mareuman," tambah TikTok dina pernyataan na ka Fast Company.

Sanaos peti peti susu anu baku tiasa nahan sakitar 40 pon, numutkeun ka perusahaan pengiriman sareng persediaan Uline, éta henteu dimaksudkan janten permukaan anu kokoh pikeun leumpang. Tambahkeun kana campuran yén seueur jalma nempatkeun piramida peti susu na dina alesan anu henteu tenang, sapertos jujukutan, éta (tiasa dibantah) resep bencana.

Naha Tangtangan Peti Susu Jadi Bahaya?

Éta sigana katingalina atra, tapi résiko pikeun cilaka orthopedic - sumawona ngaruksak bagian awak anu sanés - luhur upami nuju ka trend. "Aya sababaraha kalemahan anu jelas pikeun nyobian tantangan ieu, tapi biasana kuring bakal hariwang ngeunaan tatu FOOSH (ragrag dina panangan anu dipanjangkeun)," saur Mitch Starkman, MScPT, physiotherapist sareng co-boga Synergy Sports Medicine and Rehabilitation di Toronto. "Nalika urang murag, kacenderungan alami awak urang nyaéta nyobaan sareng néwak dirina. Sering teu sadar, urang bakal ngaheulakeun panangan urang payun pikeun néwak diri tina runtuh. Masalahna nyaéta, panangan sareng leungeun urang henteu diwangun janten kolong tiang, sareng ngarah tiasa 'nyentak, ngoréjat sareng pop,' "saur Starkman, nyatet yén paling sering sareng jenis ragrag ieu," anjeun tiasa ngarepkeun pigeulang rusak atanapi taktak anu dislocated. " (Patalian: Kumaha Lemah Ankles sareng Mobilitas Ankle Mangaruhan Sesa Awak Anjeun)

Résiko tulang rusak sareng anu sapertos kitu khususna tiasa upami anjeun, cobian, nyobian tantangan peti susu dina permukaan anu langkung sesah (vs. jukut). "Ragrag dina cara anu teu terkendali kana beton tiasa nyababkeun trauma kalebet tulang rusak, cilaka kana otot / urat / ligamén, sareng trauma organ internal," nambihan Siddharth Tambar, M.D., ahli rheumatologis anu disahkeun ku dewan sareng Chicago Arthritis sareng Regenerative Medicine.

Sagala cilaka anu anjeun tahan (kalebet tulang rusak sareng sendi anu dislocated) ogé tiasa ngalaman ramé jangka panjang, ceuk Starkman. "Awak urang luar biasa, tapi urang henteu cukup wolverine - aranjeunna henteu nyageurkeun sampurna," saur Starkman. "Situs narekahan lami seringna langkung janten narekahan deui tibatan anu henteu cilaka."

"Upami ragrag anjeun nyababkeun cilaka anu parah, karusakan kronis di daérah éta tiasa bertahan jangka panjang," nambihan Dr. Tambar. "Paling umum, éta tiasa nyababkeun nyeri kronis sareng ngirangan fungsi upami cilaka penting." (Parios masalah tulang sareng sendi anu langkung umum pikeun awéwé aktip.)

Naha Tangtangan Peti Susu Dilaksanakeun Aman?

Dupi aya cara pikeun nyobaan tantangan kaluar aman? Pondokna, henteu leres. "Aman mangrupikeun kecap relatif pikeun kagiatan sapertos kieu," saur Dr. Tambar. "Dibikeun permukaan pendakian henteu stabil ', nganggo pakean sapatu anu pas anu ngamungkinkeun anjeun ngajaga kasaimbangan anjeun (misal sneaker). Salaku tambahan, terang yén seueur jalma bakal murag nalika ngalakukeun ieu, anjeun langkung saé murag kana jukut atanapi permukaan anu lemes anu langkung lemes, sapertos mat busa, tinimbang leuwih harder. Bari jukut bisa jadi teu permukaan datar, sahenteuna mun anjeun ragrag, anjeun moal nganiaya beton teuas. Ieu trade-off antara hiji permukaan henteu rata versus hiji leuwih impactful ".

"Langkung lemes langkung saé," tambah Starkman, nyarankeun alat pelindung, sapertos pelindung pigeulang, bantalan dengkul, sareng bantalan siku, sareng helm, salaku taruhan anu paling aman upami anjeun ngarasa leres-leres kedah masihan tantangan ieu.

Naon Sababaraha Pilihan Alternatif?

Upami anjeun hoyong nyobian kasaimbangan anjeun - sanaos dina cara anu langkung aman sareng langkung terkendali - pro nyarankeun kagiatan anu dinamis, sapertos yoga, Pilates, sareng angkat beurat berbasis mesin, sadayana tiasa ngabantosan ningkatkeun gerak anjeun, mobilitas, sareng koordinasi. Salaku catetan Starkman, "Saimbang téh super penting, sarta aya nyatu cara gampang pikeun ngaronjatkeun eta. Kami pasti teu butuh tantangan ieu ... sanajan abdi tiasa ningali kumaha eta bakal masihan kasaimbangan Anjeun ngajalankeun duit anjeun." (Anjeun ogé tiasa nyobian latihan mobilitas total-awak ieu pikeun ngajaga anjeun bébas tina cilaka salami hirup.)

Review pikeun