Mangpaatkeun Kalolobaan Waktu anjeun di Kantor Dokter

Eusina

• Anggo Portal Éléktronik
• Ngajadwalkeun Janjian Awal
• Sumping Awal
• Leupaskeun Kaféin
• Masihan Daptar Anjeun
• Fess Up on Kabiasaan Bad
• Tanya Ngeunaan Pangobatan Alternatif
• Jadwalkeun Pasini Salajengna Sateuacan Anjeun Miang
• Review pikeun

Bisa jadi éta dokter urang kantor, tapi anjeun leuwih dina kadali perawatan anjeun ti anjeun bisa mikir. Anjeun ngan meunang ngeunaan 20 menit kalawan M.D Anjeun, nurutkeun The American Journal of Managed Care, ku kituna mangpaatkeun waktu babarengan. Tweak leutik ieu tiasa ngahasilkeun hasil ageung dina ngatur karaharjaan anjeun sareng nyandak kaputusan perawatan kaséhatan anu langkung palinter. (Mimitian ku marios ka 3 Pesenan Dokter ieu Anu Kedah Anjeun Parios.)

Anggo Portal Éléktronik

Corbis Gambar

Ngeunaan 78 persén médis di kantor gaduh sistem rékaman kaséhatan éléktronik ayeuna, numutkeun ka Pusat Pencegahan dan Pencegahan Penyakit (CDC). Ngalangkungan portal ieu, anjeun tiasa naroskeun dokumén anjeun, sapertos upami gejala anjeun cukup goréng pikeun ngajanjian pasini. "Dokter henteu ngan ukur aya pikeun kéngingkeun hasil lab sareng nyuhunkeun resép ulang," saur Ejnes, nambahan aranjeunna aya pikeun masalah kaséhatan anjeun bahkan di luar kantor.

Pilarian terang upami M.D anjeun nawiskeun ieu ku nelepon ka kantorna. Upami aya masalah atanapi gejala anu anjeun pikahoyong ngabahas salami janji anjeun, ngantepkeun anjeunna terang ku portal tiasa ngabantosan anjeunna nyiapkeun hal éta pikeun ngabahas sareng ngabariskeun tés naon waé anu anjeun butuhkeun salami kunjungan anu sami.

Ngajadwalkeun Janjian Awal

Corbis Gambar

Ieu hususna leres upami anjeun ngagaduhan gejala sapertos tiis. Dokter perawatan primér 26 persén langkung resep resep antibiotik anu teu diperyogikeun di akhir shiftna dibandingkeun sareng awal dinten, numutkeun panaliti ti Rumah Sakit Brigham sareng Awéwé di Boston. Nyandak antibiotik nalika aranjeunna henteu diperyogikeun ningkatkeun résiko baktéri tahan antibiotik sareng tiasa nyababkeun diare, ruam, sareng inféksi ragi, panilitian nambihan. Dokumén janten capé nalika siang nganggo, anu tiasa nyababkeun aranjeunna jalan kaluar anu gampang nalika pasién nyungkeun médis anu teu pantes, saur panulis panilitian. Upami anjeun henteu tiasa nyetak waktos janjian, naros naha anjeun leres-leres peryogi skrip na. (Ieu penting, langkung-langkung upami anjeun ngagaduhan salah sahiji tina 7 Gejala ieu Anu Henteu Kedah Anjeun Poho.)

Sumping Awal

Corbis Gambar

Aya deui anu dipertaruhkan tibatan kaleungitan pasini nalika anjeun balap ngalawan waktos. "Rushing kana kamar ujian kalayan kandung kemih pinuh, calik dina méja ujian sareng suku anjeun dangling sareng meuntas, sareng ngobrol sareng dokter atanapi perawat anjeun bari pariksa tekanan darah anjeun tiasa nyababkeun saloba spike 10-titik dina bacaan anjeun. ", ceuk Ejnes. Ieu tiasa nempatkeun kacau sareng kategori tekanan darah anjeun sareng ngakibatkeun tés sareng pangobatan anu teu perlu.

Pikeun maca tekanan darah anu akurat, pasihan diri anjeun sababaraha menit pikeun dekompresi di ruang tunggu, kosongkeun kandung kemih anjeun sateuacan janjian anjeun, sareng calik tenang sareng tonggong anjeun kana korsi sareng suku anjeun datar di lantai bari ngadon cuff.

Leupaskeun Kaféin

Corbis Gambar

Java énjing anjeun tiasa nambihan BP anjeun, ogé anu tiasa ngahasilkeun bacaan anu teu akurat, nambihan Ejnes. Upami anjeun pariksa gula getih anjeun, anjeun ogé kedah ngantunkeun guncangan énjing anjeun, sabab éta tiasa samentawis naekeun kadar gula getih anjeun sareng ngirangan sensitipitas insulin anjeun, sanaos anjeun rutin nginum éta. Ieu, kahareupna, tiasa ngajantenkeun anjeun katingali diabetik sanaos anjeun henteu, numutkeun panilitian di Perawatan Diabetes. Pilihan pangsaéna anjeun: Ngalangkungan kafein dugi saatos janjian anjeun parantos réngsé (langkung insentif pikeun ngajadwalkeunana pikeun mimiti poé!).

Masihan Daptar Anjeun

Corbis Gambar

Kadatangan angkatan sareng daptar patarosan atanapi gejala mangrupikeun salah sahiji cara anu paling saé pikeun maksimalkeun pungsi 20 menit anjeun sareng dokter. Tapi tong tetep ka anjeun: "Éta gunana pikeun dokter anjeun ningali daptar anjeun sabab anjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngautamakeun naon anu paling penting pikeun dibahas salami anjeun babarengan," saur Yul Ejnes, MD, ubar internal dokter di Rhode Island jeung korsi kaliwat tina American College of Physicians Board of Regents.

"Kadang-kadang aya anu di handap sigana henteu pati penting pikeun anjeun, tapi éta tiasa janten hal anu serius pisan." Salaku conto, ngalaman nyeri haté nalika mawa bahan kadaharan tiasa nunjukkeun masalah jantung, atanapi upami anjeun ngagaduhan waktos anu beurat atanapi panjang, éta tiasa janten tanda kaayaan sapertos kanker endometrial. Upami doc anjeun henteu naroskeun ningali daptar anjeun, tanyakeun upami anjeun tiasa nunjukkeun ka aranjeunna, anjeunna nambihan.

Fess Up on Kabiasaan Bad

Corbis Gambar

Ieu kalebet ngaroko, nginum binge, narkoba, sareng naon waé anu anjeun terang henteu saé pikeun anjeun. "Bahkan panggunaan kasual tina hal-hal ieu panginten tiasa berinteraksi sareng pangobatan, janten dokter anjeun peryogi kauninga pikeun nyingkahan efek samping anu bahaya," saur Ejnes.

Opat puluh dua persén jalma anu nginum ogé nginum obat anu tiasa berinteraksi sareng alkohol, numutkeun panilitian anyar di Alkohol: Panilitian Klinis sareng Ékspérimén. Sareng roko nalika nyandak pél KB tiasa ningkatkeun résiko stroke sareng serangan jantung, numutkeun ka FDA. Sanaos anjeun henteu hoyong ngaku kabiasaan anu paling awon anjeun, dokter anjeun tiasa nyarankeun pangobatan alternatif anu henteu bakal ngabahayakeun kaséhatan anjeun. (Tingali, 6 Hal Anu Anjeun Henteu Nyarioskeun Dokumén Tapi Kedah.)

Tanya Ngeunaan Pangobatan Alternatif

Corbis Gambar

Butuh bedah? Tanya naha aya pilihan anu minimal invasif. "Dokter resep téknik anu aranjeunna paling akrab," saur Ejnes. Éta masuk akal, tangtosna, tapi éta sanés hartosna metode anu ditawarkeun ku dokter bedah anjeun ngan ukur aya, janten pastikeun naroskeun.

Dina seueur instansi, pendekatan anu invasif minimal-dimana ahli bedah ngalaksanakeun prosedur ngalangkungan sisipan alit-tiasa aya. Téhnik ieu teu salawasna hadé ti bedah kabuka tradisional, tapi éta patut nalungtik sabab bisa ngurangan scarring, shorten tinggal di rumah sakit anjeun, sarta ngakibatkeun recovery leuwih gancang. Ieu leres leres upami ngeunaan prosedur gynecological pikeun kaayaan sapertos fibroids atanapi endometriosis, dimana pilihan anu minim invasif tiasa nyingkahan anjeun tina peryogi hysterectomy sareng ngalestarikeun kasuburan anjeun, nunjukkeun Kongrés Amérika pikeun Ahli Obstetrik sareng Gynecologists.

Jadwalkeun Pasini Salajengna Sateuacan Anjeun Miang

Corbis Gambar

Pasti, anjeun gaduh jadwal anu edan, sareng saha anu terang upami anjeun badé aya jam 10 énjing sababaraha bulan ti ayeuna. Tapi anjeun kedah kéngingkeun kadatangan anjeun salajengna dina buku sateuacan anjeun kaluar panto, utamina upami dokter nyarankeun tindak lanjut.

Nasional, penderita kedah ngantosan sakitar 18.5 dinten kanggo pasini saatos aranjeunna nelepon-teu keren upami dokter anjeun badé pendak sareng anjeun dina dua minggu sareng anjeun reureuh nyetélna. Sareng ieu mangrupikeun perkiraan konservatif. Antosan waktos tiasa salami 72 dinten ningali dokter kulit (Boston), 26 dinten ningali dokter kulawarga (New York), sareng 24 dinten ningali spesialis sapertos ahli jantung, dermatologis, atanapi ob-gyn (Denver) , Numutkeun ka survey ku pamilarian dokter sareng perusahaan konsultan Merritt Hawkins.

Review pikeun