Lizzo Ngabagikeun Pidéo Kuat tina Negeskeun Kacintaan Diri Sapopoé

Eusina

• Review pikeun

Hiji gulung gancang ngalangkungan halaman Instagram Lizzo sareng anjeun pasti bakal mendakan pirang-pirang rasa anu hadé, ngagedéan jiwa, naha anjeunna hosting semedi langsung pikeun ngabantosan pengikut latihan émutan atanapi ngingetan urang kumaha gumbira pikeun ngagungkeun awak urang. Pos terakhirna nyarios ka saha waé anu kantos merjuangkeun naon anu aranjeunna tingali dina kaca spion atanapi henteu aman ngeunaan awakna (janten, hi, urang sadayana!), Sareng anjeunna ngabagi pernyataan anu dianggo unggal dintenna pikeun ngahargaan awakna .

"Kuring ngamimitian ngobrol sareng beuteung kuring taun ayeuna," Lizzo ngabagi dina katerangan video Instagram post-shower na. "Niup ciuman sareng nyiramkeun pujian."

Nuluykeun dina caption, Lizzo dibuka ngeunaan waktu manehna spent "hating" burih nya. "Biasa kuring hoyong motong beuteung kuring. Hate pisan," nyeratna. "Tapi éta sacara saleresna mah. Kuring diajar sacara radikal bogoh ka unggal bagéan diri kuring. Sanajan éta hartosna ngobrol sareng diri kuring unggal énjing." Anjeunna teras ngundang pengikut pikeun ngabagi cinta diri, nyerat, "Ieu tanda anjeun pikeun mikanyaah ka diri anjeun ayeuna! ❤️" (Patali: Lizzo Hoyong Anjeun Terang Anjeunna Henteu "Wani" pikeun Asih Dirina)

Dina klip, nu "Good As Hell" crooner nyokot sababaraha waktu ngobrol sorangan dina eunteung, massaging burih nya sakumaha manéhna nyebutkeun nyaring, "Kuring bogoh ka anjeun pisan. Hatur nuhun pisan pikeun ngajaga kuring senang, pikeun ngajaga kuring hirup. . Hatur nuhun. Kuring badé teras-terasan ngadangukeun anjeun - anjeun pantes ngagaduhan sagala rohangan di dunya pikeun ngambekan, ngagedéan, sareng ngontrak, sareng masihan kuring kahirupan. Abdi bogoh ka anjeun. " Anjeunna nyapasangkeun omongan dirina nyalira ku sababaraha napas anu jero, nyium beuteung na, sareng rada ngageleser tungtungna.

Upami anjeun henteu kantos nyobian nganggo omongan diri anu positip sareng negeskeun, anjeun bakal heran terang éta cara anu kuat, didukung ku élmu pikeun ngabantosan mindahkeun pola pikir anjeun sacara umum - henteu ngan ukur hubungan anjeun sareng kulit anu anjeun lebet. Nalika éta panginten mimitina ngarasa rada aneh mun ngobrol jeung diri sorangan, panalungtikan nunjukkeun yén manggihan pesen nu resonates sareng anjeun - naha éta hal kawas, "Kuring yakin, jalma boga tujuan jeung jadi loba nawarkeun dunya" atawa, "Kuring jadi bersyukur. kanggo kulit anu kuring lebet "- sareng ngulang deui sakumaha sering anjeun resep, leres-leres tiasa ngabantosan sababaraha pusat hadiah otak, masihan anjeun parasaan pikaresepeun anu sami anu anjeun tiasa alami nalika tuang tuang karesep anjeun atanapi ningali batur anu anjeun resep .

"Penegasan ngamangpaatkeun sirkuit hadiah urang, anu tiasa lumayan kuat," panaliti Christopher Cascio, asistén profésor di School of Journalism and Mass Communication di University of Wisconsin, nyatakeun dina siaran pers pikeun studi anu ngajalajah épék diri -pastian dina uteuk. "Loba studi geus ditémbongkeun yén sirkuit ieu bisa ngalakukeun hal kawas dampen nyeri tur mantuan kami ngajaga kasaimbangan dina nyanghareupan ancaman." (Ashley Graham oge kipas badag ngagunakeun mantras sarta affirmations awak-positip pikeun timer cinta, BTW.)

Intina, upami anjeun fokus kana kaunggulan anjeun, kasuksésan anu lalu, sareng vibes positif sacara umum, anjeun tiasa ngabantosan ngadamel pandangan anjeun ka hareup - sareng berpotensi ngirangan tingkat setrés anjeun dina kaayaan tekanan tinggi anu maju. Panaliti ti Carnegie Mellon University nunjukkeun yén ngalaksanakeun prakték negeskeun diri anu ringkes pas sateuacan kajadian anu stres (pikir: ujian sakola atanapi wawancara padamelan) tiasa "ngaleungitkeun" épék setrés dina ngarengsekeun masalah sareng kinerja dina kaayaan stres éta.

Pilari pikeun amp up eta vibes timer cinta dina rutin poean anjeun sorangan? Ieu 12 hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngaraos raos dina awak anjeun ayeuna, ti mantra sareng panguatan kana gerakan émutan.

Review pikeun