Naha Anjeun sareng S.O. Kedah Laksanakeun Babarengan JLo sareng Gaya ARod

Eusina

• Review pikeun

Upami anjeun nuturkeun berita celeb, anjeun panginten kantos nguping yén Jennifer Lopez sareng Alex Rodriguez mangrupikeun * hal * ayeuna. (Henteu, anjeunna henteu sareng Drake deui-tangkap.) Pasangan énggal malah nyandak perjalanan ka Bahama babarengan dina akhir minggu. Nalika aranjeunna balik ka Rajana, aranjeunna snapped pos ka gim babarengan, sanajan aranjeunna diasupkeun fasilitas misah (sneaky!). Jelas, kabugaran mangrupikeun bagian anu cukup ageung tina kahirupan aranjeunna, kusabab anjeunna atlit profesional sareng anjeunna mangrupikeun penari anu ahli sareng tiasa disebatkeun abs anu paling pikaresepeun di dunya. Janten, naha mangrupakeun ide anu saé pikeun ngésang anjeun sareng S.O., sareng naha manpaat pikeun hubungan anjeun sakumaha hebatna pikeun awak anjeun? (Patalian: 16 Kali Abs Jennifer Lopez Diideuan Urang Pikeun Gawé)

Salain tina sagala tunjangan psikologis sareng fisik latihan (yeuh endorphins!), Kahirupan cinta anjeun pasti tiasa didorong tina damel, saur Tracy Thomas, Ph.D., psikolog sareng diréktur klinis prakték maya sareng jalma nyalira. . "Éta sanés ngan ukur ngeunaan kagiatan khusus anu anjeun laksanakeun, éta ngeunaan pola ngalaksanakeun kagiatan sapertos kieu babarengan," saur anjeunna. Kalayan kecap séjén, henteu penting teuing naon jinis latihan anu anjeun laksanakeun. Anu penting pisan nyaéta anjeun ngalakukeun éta babarengan sacara rutin. "Ngadegkeun pola ngalakukeun kagiatan anu positif, séhat babarengan mangrupikeun hal anu ngajadikeun anjeun dijajarkeun saling, "saur Thomas. (Di sisi sanésna, hubungan anjeun ogé ngagaduhan kakuatan pikeun mangaruhan pangaruh négatip dina tingkat beurat sareng tingkat kagiatan anjeun.)" Disaluyukeun sareng anu sanésna saleresna langkung penting dina hubungan tibatan kasaluyuan kusabab anjeun ' re bisa dina pola sarupa hirup, anu dina gilirannana facilitates tumuwuh babarengan. Nalika anjeun tiasa tumuh ngahiji, anjeun langkung kamungkinan tiasa silih bantosan pikeun mekar salaku jalma, "saur anjeunna. Tiasa tuwuh sareng robih dina hubungan penting pisan pikeun umur panjang, janten anu pasti katingalina siga * utama * tambah.

Thomas ogé nyebutkeun anjeun bisa perhatikeun yén bagian séjén tina hubungan anjeun mimiti ningkatkeun mun anjeun jeung pasangan Anjeun ngadegkeun rutin committed. "Iraha waé anjeun tiasa nyiptakeun pola positip anu ngabantosan anjeun ningkatkeun di hiji daérah, éta saéstuna mangaruhan sareng ningkatkeun bidang sanés kahirupan anjeun," saur anjeunna. Maka masuk akal, nalika, anjeun sareng pasangan anjeun janten langkung pas, bagian sanés hubungan anjeun panginten tiasa sacara alami ningkat. (Mun ieu disada kawas anjeun, éta ngan hiji deui tanda hubungan anjeun #FitCoupleGoals.)

Sareng upami anjeun dina tahap awal hubungan atanapi nembé mimiti bobogohan, damel sareng pasangan poténsial ogé tiasa langkung nguntungkeun, saur Thomas. "Éta tempat anu saé pikeun ngamimitian hubungan anjeun sareng jelas yén kaséhatan mangrupikeun prioritas." Anjeunna ogé nunjukkeun yén bobogohan tiasa sabalikna tina linggih aktif dina méja di réstoran sareng bar, tuang sareng nginum hal-hal anu anjeun moal tiasa tuang di bumi. Ngamimitian hal-hal sareng batur dina suku katuhu pasti janten gerakan anu saé upami aktip penting pikeun anjeun. (FYI, ieu iraha bade nyarioskeun ngeunaan ngirangan beurat nalika bobogohan.)

Anu pamungkas, lamun salah sahiji anjeun teu kana exercising, éta teu merta ngabalukarkeun perhatian. "Dina sababaraha hubungan, hiji jalma sanés damel," saur Joe Kekoanui, palatih pribadi ACE- sareng NASM anu disahkeun di Philadelphia. "Ieu HENTEU akhir dunya. Gawé di gim sanés kanggo sadayana, tapi milari kagiatan anu dipikaresep ku dua mitra penting. Éta sababna kuring sering nyarios ka pasangan pikeun milarian di luar gim," saurna. Aktivitas fisik anu saé pikeun pikiran sareng awak anjeun, sareng aktip sareng pasangan anjeun bakal ngaluarkeun sisi sanés hubungan anjeun sareng ngadeukeutkeun anjeun, anjeunna nambihan. Janten upami pasangan anjeun sanés jalma anu hoyong kelas spin, angkat beurat, atanapi ngajalankeun treadmill sareng anjeun, éta henteu kunanaon. Milarian anu sanés anu tiasa anjeun lakukeun sasarengan, naha éta jalan-jalan di lingkungan anjeun, numpak motor, atanapi hiking, anu bakal ngaluarkeun anjeun ti bumi sareng ngompa haté. (Teu yakin dimana ngamimitian? Lingkup dalapan gagasan tanggal aktip ieu nu moal nyieun anjeun sweaty.)

Review pikeun