Kabugaran Star Emily Skye ngécéskeun Naha Gaining 28 Pon Ngajadikeun dirina Bagja

Eusina

• Review pikeun

Cekéng henteu teras-terasan sami-sami bahagia atanapi Séhat, sareng teu aya anu terang éta langkung saé tibatan bintang kabugaran Emily Skye. Pelatih Australia, anu kasohor ku pesen positip awakna, nembé ngabagi gambar sateuacan sareng saatos dirina anu sanés anu anjeun ngarepkeun.

Babandingan samping-ku-sisi nunjukkeun umur 29 taun di 2008 dina 47 kilogram (sakitar 104 lbs.) Sareng ayeuna dina 60 kilogram (sakitar 132 lbs.)

Skye ngajelaskeun yén poto di kénca nyaéta ti sateuacan anjeunna ngamimitian latihan kakuatan. "Kuring ngan ukur ngalakukeun kardio sareng kuring obsess janten ceking sapertos anu kuring tiasa," anjeunna ngabagi caption. "Kuring kalaparan sorangan sareng leres henteu séhat sareng henteu bahagia. Kuring ngalaman déprési sareng ngagaduhan gambar awak anu pikasieuneun."

Nalika nyarioskeun gambar anu kadua, anjeunna nyatakeun yén beuratna 13 kg (sakitar 28 lbs.) Langkung sareng nerangkeun kumaha paningkatan beurat ngabantosan anjeunna ngalaman gambar awak anu langkung saé. "Kuring angkat beurat beurat sareng ngalakukeun HIIT sakedik," saur anjeunna. "Kuring henteu ngalakukeun sési kardio panjang, sareng kuring tuang langkung ti anu kantos tuang dina kahirupan kuring."

"Kuring ogé langkung bahagia, langkung séhat, langkung kuat, sareng langkung cekap tibatan anu kantos kuring kantos. Abdi henteu deui obsesi sareng penampilan kuring. Kuring tuang sareng ngalatih ngaraos pangsaéna, pikeun kaséhatan sareng umur panjang."

Anjeunna neraskeun ku nyorong pengikutna pikeun fokus kana latihan sareng tuang anu saé - sanés pikeun ngirangan beurat - tapi pikeun kaséhatan sadayana.

"Olahraga sareng tuang tuangeun anu bergizi kusabab anjeun cinta diri sareng terang yén anjeun pantes janten anu pangsaéna," saur anjeunna. "Coba henteu pokus pikeun 'ceking' sareng ngan ukur fokus kana kaséhatan anjeun sacara umum - méntal sareng fisik." Da'wah.

Review pikeun