Fibromyalgia: Nyata atanapi Dibayangkeun?

Eusina

• Naon fibromyalgia?
• Sejarah fibromyalgia
• Naon gejala fibromyalgia?
• Diagnosa fibromyalgia
• Jalan kana diagnosis
• Perawatan pikeun fibromyalgia
• Kéngingkeun seueur bobo
• Olahraga rutin
• Ngurangan setrés
• Ngungkulan sareng ngadukung
• Naon pandangan fibromyalgia?

Naon fibromyalgia?

Fibromyalgia mangrupikeun kaayaan anu leres - henteu dibayangkeun.

Diperkirakeun yén 10 juta urang Amérika hirup sareng éta. Kasakit tiasa mangaruhan saha waé kalebet murangkalih tapi éta langkung umum di déwasa. Awéwé didiagnosis ku fibromyalgia langkung sering tibatan lalaki.

Anu ngabalukarkeun fibromyalgia henteu dipikaterang. Dipercaya yén jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu ngolah nyeri béda, sareng yén cara uteukna mikawanoh sinyal nyeri ngajantenkeun aranjeunna sénsitip teuing pikeun toél sareng rangsangan anu sanés.

Hirup sareng fibromyalgia tiasa nangtang. Anjeun tiasa ngalaman nyeri sareng kacapean anu ngaganggu kagiatan sapopoe. Tapi kulawarga anjeun, babaturan, sareng bahkan dokter anjeun panginten henteu ngahargaan tingkat kaprihatinan anjeun.

Sababaraha urang panginten ogé henteu nganggap fibromyalgia mangrupikeun kaayaan "nyata" sareng panginten percanten gejala dibayangkeun.

Aya seueur dokter anu mikawanoh fibromyalgia, sanaos teu tiasa dikenal ku uji diagnostik. Aranjeunna bakal tiasa damel sareng anjeun pikeun milari pangobatan pikeun ngirangan gejala anjeun.

Sejarah fibromyalgia

Sababaraha urang yakin fibromyalgia mangrupakeun kaayaan anyar, tapi éta mangabad-abad.

Éta pernah dianggap gangguan jiwa. Tapi dina awal taun 1800an, éta diklasifikasikeun salaku gangguan rematik anu nyababkeun kaku, nyeri, kacapean, sareng kasusah bobo.

Titik tender Fibromyalgia kauninga dina awal taun 1820-an. Kondisi ieu mimitina disebut fibrositis sabab seueur dokter yakin nyeri disababkeun ku peradangan dina tempat nyeri.

Henteu dugi ka 1976 yén kondisina diganti jadi fibromyalgia. Ngaranna diturunkeun tina kecap Latin "fibro" (jaringan fibrosis), sareng istilah Yunani pikeun "myo" (otot) sareng "algia" (nyeri).

Di 1990, American College of Rheumatology netepkeun pedoman pikeun diagnosa fibromyalgia. Pangobatan resép munggaran pikeun ngubaranana janten sayogi di 2007.

Dina 2019, Kriteria Diagnostik Internasional pikeun fibromyalgia kalebet:

• sajarah 3 bulan nyeri di 6 ti 9 daérah umum
• gangguan saré sedeng
• kacapean

Naon gejala fibromyalgia?

Fibromyalgia dikelompokkeun sareng kaayaan rematik anu sanés, tapi penting pikeun terang fibromyalgia sanés jinis rematik.

Artritis nyababkeun peradangan sareng mangaruhan mendi. Fibromyalgia henteu nyababkeun peradangan anu tiasa ditingali, sareng henteu ngaruksak otot, sendi, sareng jaringan.

Nyeri nyebar mangrupikeun gejala utama fibromyalgia. Nyeri ieu sering dirasakeun dina sakujur awak sareng tiasa dipicu ku sentuhan sakedik.

Gejala sanés fibromyalgia kalebet:

• kacapean
• masalah bobo sapertos hudang teu karaos seger
• nyeri nyebar
• "Kabut serat," henteu mampuh museurkeun
• déprési
• nyeri sirah
• kram beuteung

Diagnosa fibromyalgia

Ayeuna teu aya uji diagnostik pikeun mastikeun fibromyalgia. Dokter ngadiagnosa éta saatos mutuskeun kaayaan sanés.

Ngagaduhan nyeri, masalah bobo, sareng kacapean henteu sacara otomatis hartosna anjeun ngagaduhan fibromyalgia.

Dokter ngan ukur ngadamel diagnosis upami gejala anjeun cocog sareng kriteria anu ditetepkeun ku Kriteria Diagnostik Internasional 2019. Pikeun didiagnosis sareng fibromyalgia anjeun kedah gaduh nyeri nyebar sareng gejala sanés anu salami 3 bulan atanapi langkung.

Nyeri biasana lumangsung dina titik anu sami dina dua sisi awak. Ogé, jalma anu hirup sareng fibromyalgia tiasa gaduh dugi ka 18 titik lembut dina awakna anu nyeri nalika dipencet.

Dokter henteu diperyogikeun pikeun ngalaksanakeun ujian peunteun nalika ngadamel diagnosis fibromyalgia. Tapi dokter anjeun tiasa mariksa poin-poin khusus ieu nalika ujian fisik.

Jalan kana diagnosis

Sanaos aya seueur sumber sareng inpormasi ngeunaan fibromyalgia, sababaraha dokter tetep henteu sakumaha kanyaho ngeunaan kondisina.

Saatos réngsé séri tés kalayan henteu diagnosis, dokter tiasa sacara salah nyimpulkeun yén gejala anjeun henteu nyata, atanapi nyalahkeun aranjeunna dina déprési, setrés, atanapi hariwang.

Entong nyerah dina milarian jawaban upami dokter mecat gejala anjeun.

Masih tiasa nyandak rata-rata langkung ti 2 taun nampi diagnosis anu pas tina fibromyalgia. Tapi anjeun tiasa kéngingkeun waleran langkung gancang ku damel sareng dokter anu ngartos kondisina, sapertos rheumatologis.

Rheumatologist terang kumaha ngubaran kaayaan anu mangaruhan sendi, jaringan, sareng otot.

Perawatan pikeun fibromyalgia

Ayeuna aya tilu pangobatan resép anu disatujuan ku Administrasi Pangan sareng Narkoba A.S. (FDA) pikeun ngubaran nyeri dina fibromyalgia:

• duloxetine (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• pregabalin (Lyrica)

Seueur jalma henteu meryogikeun ubar resép. Aranjeunna sanggup ngatur nyeri sareng panawar nyeri over-the-counter sapertos ibuprofen sareng acetaminophen, sareng terapi tambahan, sapertos:

• terapi urut
• perawatan kiropraktik
• akupungtur
• latihan hipu (ngojay, tai chi)

Parobihan gaya hirup sareng ubar bumi ogé tiasa épéktip. Sababaraha saran kalebet ngagaduhan seueur bobo, olahraga, sareng ngirangan setrés. Diajar langkung seueur di handap.

Kéngingkeun seueur bobo

Jalma anu ngagaduhan fibromyalgia sering hudang asa teu kabagéan sareng bosen siang.

Ngaronjatkeun kabiasaan bobo anjeun tiasa ngabantosan anjeun bobo bobo sareng ngirangan capé.

Sababaraha hal anu kedah dicobaan sateuacan bobo kalebet:

• nyingkahan kafein sateuacan bobo
• ngajaga hawa anu tiis sareng nyaman dina rohangan
• pareuman TV, radio, sareng alat éléktronik
• nyingkahan kagiatan stimulasi sateuacan bobo sapertos olahraga sareng maénkeun pidéo video

Olahraga rutin

Nyeri pakait sareng fibromyalgia tiasa nyusahkeun latihan, tapi tetep aktip mangrupikeun pangobatan anu épéktip pikeun panyakit. Nanging, anjeun henteu kedah ngalaksanakeun kagiatan anu beurat.

Mimitian lalaunan ku ngalakukeun aerobik anu handap, leumpang, atanapi ngojay. Teras laun ningkatkeun intensitas sareng panjang latihan anjeun.

Mertimbangkeun gabung sareng kelas latihan atanapi konsultasi sareng therapist fisik pikeun program latihan anu dipersonalisasi.

Pariksa sababaraha tip latihan pikeun meringankeun nyeri fibromyalgia.

Ngurangan setrés

Setrés sareng kahariwang tiasa parah gejala fibromyalgia.

Diajar téhnik manajemén setrés sapertos latihan napas jero sareng tapa pikeun ningkatkeun gejala anjeun.

Anjeun ogé tiasa ngirangan tingkat setrés ku terang watesan anjeun sareng diajar nyarios "henteu." Dangukeun awak anjeun sareng istirahat nalika anjeun capé atanapi kabebeng pisan.

Ngungkulan sareng ngadukung

Komo upami anjeun sareng dokter anjeun terang gejala anjeun, tiasa sesah ngajantenkeun babaturan sareng kulawarga ngartos naon anu anjeun alami. Seueur jalma anu henteu ngartos fibromyalgia, sareng sababaraha panginten panginten kondisina dibayangkeun.

Éta tiasa nangtang pikeun anu henteu hirup kalayan kondisina ngartos gejala anjeun. Tapi dimungkinkeun pikeun ngadidik babaturan sareng kulawarga.

Entong asa teu genah nyarioskeun gejala anjeun. Upami anjeun tiasa ngadidik batur ngeunaan kumaha kaayaan mangaruhan anjeun, aranjeunna panginten langkung simpatik.

Upami aya kelompok pendukung fibromyalgia di daérah atanapi online, ajak babaturan atanapi anggota kulawarga pikeun ngahadiran rapat. Anjeun tiasa ogé nyayogikeun aranjeunna inpormasi anu dicetak atanapi online ngeunaan kondisina.

Naon pandangan fibromyalgia?

Fibromyalgia mangrupikeun kaayaan anu nyata anu tiasa ngaganggu kagiatan sadidinten. Kaayaanana tiasa kronis, janten saatos anjeun ngasilkeun gejala, éta tiasa teraskeun.

Sedengkeun fibromyalgia henteu ngarusak sendi anjeun, otot, atanapi jaringan, éta masih tiasa nyeri pisan sareng nangtang. Éta henteu ngancam kahirupan, tapi tiasa ngarobih kahirupan.

Milarian perhatian médis upami anjeun ngaraos nyeri lega anu salami langkung ti 3 bulan. Kalayan perawatan anu leres sareng parobihan gaya hirup, anjeun tiasa ngungkulan panyakit, ngagentos gejala, sareng ningkatkeun kualitas hirup anjeun.