Terang kumaha ngaidentipikasi kurangna vitamin dina awak

Eusina

• Kasakit disababkeun ku Kurangna Vitamin
• Gejala kurangna vitamin
• Naon anu nyababkeun kurangna vitamin
• Perlakuan kurangna vitamin

Kurangna vitamin, atanapi avitaminosis, nyaéta kurangna vitamin dina awak, disababkeun ku malabsorption awak atanapi ku kurangna asupan vitamin dina bentuk tuangeun atanapi suplemén. Vitamin diperyogikeun pikeun fungsi awak awak anu saé sareng aya dina tuangeun umum, tapi khususna dina buah sareng sayuran.

Cara anu pangsaéna pikeun nyéépkeun sadayana vitamin anu diperyogikeun pikeun fungsi awak anu saé nyaéta dahar diét anu séhat sareng rupa-rupa, langkung saé kalebet makanan seger sareng organik. Tapi, suplemén vitamin sareng Pél ogé mangrupikeun alternatif pikeun nyegah kurangna vitamin (avitaminosis) sareng akibatna, atanapi pikeun ngubaranana, sanaos konsumsi kompleks vitamin sanés ngagantikeun diet anu saé, ogé dikonsumsi tanpa bimbingan médis sareng pengawasan. .

Kasakit disababkeun ku Kurangna Vitamin

Sababaraha panyakit anu disababkeun ku kurangna vitamin sareng mineral tiasa:

• Peutingna buta
• Pellagra
• Rékét
• Obesitas
• Gangguan métabolik
• Anémia

Pikeun merangan panyakit ieu, pencegahan anu pangsaéna ngalangkungan diet anu beragam kalayan konsumsi daging, lauk, sayuran, buah sareng sayuran.

Gejala kurangna vitamin

Gejala kurangna vitamin dina awak seueur pisan sabab gumantung kana vitamin anu kurang, tapi ogé kana kuatna kakurangan vitamin. Sababaraha tanda paling umum sareng gejala avitaminosis nyaéta:

• Kulit garing sareng kasar kalayan dikepak
• Tumuwuh kagunaan dina murangkalih
• Masalah dina kamekaran kognitif sareng motor di barudak
• Sare siang
• Kacapean

Pikeun ngadiagnosa panyakit anu aya hubunganana sareng avitaminosis, salian ti gejala pasién sareng riwayat médis, aya tés klinis pikeun nangtoskeun persis naon vitamin anu leungit dina organisme anu nyababkeun panyakit.

Naon anu nyababkeun kurangna vitamin

Kurangna vitamin tiasa disababkeun ku tuang tuangeun sababaraha rupa, sapertos dina kasus jalma anu henteu resep tuang seueur buah atanapi sayuran, anu sumberna tina vitamin, disebatna ngatur makanan, anu ngajaga fungsi awak anu saéna. nyegah pamekaran sababaraha panyakit anu tiasa janten akibat tina avitaminosis.

Penyebab anu sanésna kurangna vitamin dina awak tiasa kakurangan dina nyerep nutrisi. Dina hal ieu, sanaos dina ingeun katuangan anu sumber vitamin, awak henteu tiasa nyerep aranjeunna sareng awak asup kana avitaminosis. Salaku conto, dina kasus jalma anu nyéépkeun seueur obat pencahar atanapi anu nyéépkeun seueur serat, anu henteu ngamungkinkeun baktéri peujit leres-leres ferment kueh tinju sareng nyerep vitamin.

Kadang-kadang kakurangan pencernaan kusabab kurangna énzim tinangtu ogé tiasa nyababkeun avitaminosis, janten penting pisan pikeun ahli kasihatan khusus pikeun menilai asal usul avitaminosis.

Perlakuan kurangna vitamin

Perlakuan pangsaéna pikeun kakurangan vitamin nyaéta suplement sareng leungit vitamin dina bentuk pél atanapi suntikan, sapertos dina kasus pellagra atanapi buta wengi. Nanging, sering, pikeun ngabalikeun gejala avitaminosis hampang, sapertos rambut rontok atanapi kulit garing, diét anu langkung ati-ati ngabenerkeun kakurangan ieu.