Diét cau

Eusina

• Ménu cau diet

THE isuk cau diet éta diwangun ku tuang 4 pisang pikeun sarapan, dipirig ku 2 gelas cai haneut atanapi tèh pilihan anjeun, tanpa gula.

Diét cau diciptakeun ku apotéker Jepang Sumiko Watanabe pikeun salakina Hitoshi Watanabe anu ngajantenkeun pola makan ieu kasohor pisan di Jepang sareng engké di nagara-nagara sanés.

THE diet cau pikeun leungit beurat ngandung serat anu ngabantosan pikeun napsueun napsu anjeun sareng ningkatkeun usus anjeun. Jalma anu kaserang kabebeng kedah nyingkahan tuang cau-apel, masihan langkung resep kana cau nanica sareng cau pérak.

Diét ieu tiasa dituturkeun salami anjeun pikahoyong, sabab éta henteu ngawatesan seueur tuang sareng hasilna katingali pas saatos minggu kadua.

Henteu perlu ngalakukeun kagiatan fisik anu nyapekeun, jalan-jalan 30 menit unggal dinten parantos cekap.

Ménu cau diet

Sasarap - anjeun tiasa tuang dugi ka 4 cau anu dibarengan ku téh atanapi 2 gelas cai haneut, henteu manis.

Dahar beurang - Sacara praktis sadaya pangan dileupaskeun, tapi manisan sareng tuang goreng henteu kedah dikonsumsi, masihan langkung resep kana séréal, lauk, sayuran sareng sayuran. Penting pikeun ngirangan jumlahna.

Dahar beurang - buah pilihan anjeun.

Dinner - kedah dilakukeun sateuacan 8 sonten sareng enteng, masihan langkung resep kana séréal, lauk, sayuran sareng sayuran sapertos dina tuang siang.

Dahar peuting - henteu kénging anjeun kedah ngagolér sateuacan tengah wengi kanggo kasuksésan diét.

Salaku tambahan kana cau, babata amis mangrupikeun sekutu anu hébat pikeun ngirangan beurat badan, salian ti ngeunah. Tingali kumaha ngalakukeun Diét Ubi Manis pikeun Ngirangan Berat.