Kayakinan lengkep

Eusina

• Review pikeun

Kuring éta jock di SMA jeung di 5 suku 7 inci sarta 150 pon, Kuring éta senang jeung beurat kuring. Dina kuliah, kahirupan sosial kuring diutamakeun tinimbang maén olahraga sareng tuangeun asrama jarang nyugemakeun, janten kuring sareng réréncangan angkat tuang saatos tuang di asrama. Pakean kuring makin ketat unggal minggu sareng kuring ngaluncatan acara sosial, sapertos perjalanan ka pantai, kusabab kuring henteu hoyong réréncangan ningali kuring dina baju mandi.

Abdi henteu tiasa ngaku yén kuring ngagaduhan masalah beurat dugi ka lulus ti kuliah. Minggu samemehna, kuring mésér pakéan pikeun ngagem upacara, tapi dina dinten anu ageung, kuring nyobian nganggo éta sareng pikasieuneun mendakan yén kuring henteu tiasa meres. Saatos nangis ngeunaan éta, kuring mendakan pakéan anu sanés pikeun dianggo sareng ngahadiran éta acara. Kuring katingali bagja di luar, tapi dina jero, kuring sedih yén kuring ngantep beurat kuring ngarusak kalulusan kuring.

Isukna, kuring tanggung jawab pikeun kaséhatan kuring. Kuring éta di 190 pon sarta dijieun beurat gawang kuring 150, beurat pre-kuliah kuring. Kuring mimiti maca buku ngeunaan dahar healthful sarta diajar dasar gizi. Dugi ka waktos éta, kuring henteu terang naon ukuran porsi anu pas, sareng kuring mendakan yén dina sababaraha kasus kuring biasa tuang dua atanapi tilu kali langkung seueur tina ukuran porsi anu disarankeun. Mimitina sesah nyaluyukeun kana porsi anu langkung alit - kuring malah ngagaleuh piring anu langkung alit pikeun nipu diri kuring mikir yén kuring tuang sapertos sateuacana. Awak kuring pamustunganana diluyukeun sareng kuring janten biasa tuang kirang. Kuring ogé neukteuk tuangeun gajih tinggi sapertos daging beureum sareng ngagentoskeun sareng hayam bari nambihan buah-buahan sareng sayuran, barang-barang anu ngandung gizi anu sanés anu kurang tina tuang abdi. Kuring kaleungitan 1-2 pon saminggu sareng dina opat bulan, kuring kaleungitan total 20 pon.

Nalika kuring ngalih ka kota anyar pikeun padamelan, kuring ngiringan tim baskét pikeun nepungan batur. Mimitina, kuring gugup sabab kuring henteu maén saprak SMA, tapi sadayana balik deui ka kuring nalika kuring angkat ka lapangan. Hiji-hijina masalah éta kuring batuk sarta wheezing salila game sabab kuring kaluar tina bentuk. Tapi kuring tetep maénkeun sareng ningkatkeun daya tahan kuring. Kuring ogé ngagabung kana gim, dimana kuring nyandak kelas langkah-aerobics sareng ngamimitian latihan beurat.

Pikeun nantang sorangan, kuring ngadaptar pikeun 5k lumpat sareng murag asih ka balap. Kalayan unggal balapan anu kuring parantos réngsé, kuring parantos ningkatkeun kamampuan sareng kapercayaan awak kuring. Sareng, dina prosés, kuring ngahontal beurat tujuan sareng ngarengsekeun triathlon. Kuring ngarasa kawas atlit deui.

Musim semi kamari, kuring balik deui ka kuliah pikeun kéngingkeun gelar master dina promosi kaséhatan sareng manajemén kaséhatan. Abdi hoyong ngabantosan anu sanés ningali kabugaran salaku alat pikeun ngabantosan aranjeunna pikeun ngahontal kahirupan anu bagja. Kuring terang dinten wisuda salajengna janten kasempetan anu pikaresepeun.

Review pikeun